养成良好生活习惯，身体得到正确调节，会发现免疫系统功能，增强器官保持最佳状态，疾病自然绕道走。而那些疏忽保养的人随着年龄增长不单纯衰老，其他错误生活方式也会拖累身体，最后让疾病入侵。要避免面临该问题，可要好好保养。早起好处有哪些？1、维持生物钟稳定不同生活...

对于重视保养的人会坚持良好习惯来调节，只有器官功能提高、内分泌稳定、抵抗力增强，才能远离疾病困扰。而有的人没有什么大的健康问题，却面临脱发困扰，原本秀丽的毛发不再保持，而是头发容易脱落，逐渐变得稀疏，会影响个人形象，需找出原因才能有效解决。年轻人也会频繁脱...

孩子的身高，可以说是大部分父母都关心的事情。如果自家娃比别人矮，那家长肯定很着急，想着办法给娃长个头。身高虽然是外在的东西，但它确实会对一个人影响很大。孩子进入青春期后，就可能因为自己矮于同龄人而自卑。以后进入社会，身高也会影响多个方面。所以，大部分父母都...

中医讲：肝脏为五脏之首，是将军之官，所以肝脏在人体中起到了非常重要的作用。肝脏具有修复和再生细胞的能力，可以排毒、代谢、解毒、分泌蛋白质和胆汁、还能储存肝糖和藏血、造血等功能，可以参与其他各个脏腑工作。不过美中不足的事是肝脏几乎没有痛觉神经的分布，所以肝脏...

这两天，有则新闻让人触目惊心。33岁的王先生腹痛去医院检查，血液透析后，里面竟出来沉甸甸的两升油，谁看了都害怕。现在他胰腺出了炎症，只能切胃减重。平时他就爱吃大鱼大肉，炸鸡吃得最多，他5年前就到了274斤。早先他查出脂肪肝，还没在意，照样是不吃早餐，中午、...

人的寿命看似无法把控，但其实完全可以通过良好的生活习惯来预防疾病，从而延长寿命。日常生活中也可以通过自己的身体表现来观察自己的健康状况，并且知晓自己是否可以养成长寿体质。就男性而言，想要知道自己与长寿是否有缘，不妨以观察一下自己的身体有没有下面6个特征。1...

俗话说：爱美之心，人皆有之。爱美，是对自我的欣赏和对生活的尊重，是一种美好的精神向往。卡耐基说：让自己更加美丽动人，是提升自身魅力最直接的方法。在美这件事情上，18岁以前靠父母，18岁以后要靠自己。只要肯花点心思，人人都可以变美。有句话说得好：早睡能避免9...

心脏作为重要的器官，功能正常才有动力让其他部位的血液循环保持良好，但是，越来越多的人心脏疾病出现，原因是没有注意良好习惯养成，会在患病后多种信号发出，需要引起重视并展开治疗。另外，心率是否正常和心脏健康程度有关，无论是心跳速度过快还是过慢，都要引起重视。那...

知乎上有个回答：人的一生到底该追求什么？其中高赞回答的第一句话就是：取悦自己。一生很短，及时行乐，学会这8件小事，能够让你受益终身。学会微笑，好运自然来如果留心观察，你会发现周围爱笑的人，运气总不会太差。英国作家萨克雷说：生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你...

人生在世，为人一场，谁都不能永世安逸，谁也不能一直幸福。都要经历不顺与不易，凡事自己面对，苦累自己忍受。当你熬过这六种苦，随之而来的便是福！1、缺少钱财的苦身处这个社会，人人都需要钱。衣食住行，吃穿用度，人情往来，养家糊口，都需要钱财来保障。没有钱，生活艰...

近日，小妙在知乎上看到一个网友的提问，她说自己是个夜猫子，不到凌晨三点绝对不会睡，但是入睡很快，而且睡的也很香，可以一觉睡到自然醒，大概睡到10-11点，感觉第二天起来精神也挺好，没什么不适。而她的朋友属于早睡早起型，可能晚上10-11点就睡，然后第二天早...

对于睡觉这件事基本可以分为两大派：一个是以父母为首的早睡早起派，一个是以年轻人为主的晚睡晚起派。每当休息日来临，两派势力就会发生冲突，早睡早起派总会恨铁不成钢地说道：众所周知，熬夜伤脑，天天晚睡晚起的人会变傻的！晚睡晚起派也不服气：比尔盖茨每天也才睡4个小...

常言道：药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡眠为第一大补。俗话说的好：一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢?老子讲：一阴一阳谓之道。通俗来讲，睡觉是人休养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量...

三伏天一过，白露一来，暑气散了大半，北方不少城市都开始正式入了秋。在这季节转换的时刻，养生人群更得好好注意身体的安全。稍有差错，人就可能得了秋病。万一落了病根，等冬天来临，人的身子骨会越发觉得不舒坦，一些疾病极有可能趁人之危。初秋温度跨度大，天气不稳定。从...

秋天已经开始，加上近期北方雨水增多，天气渐渐凉爽，但是毕竟还不到真正意义上的秋天，而且南方炎夏的余热未消，秋老虎也虎视眈眈，尤其遇到气温高、湿度大的桑拿天，最容易令人心情烦躁。那应该怎样做好调节，防范情绪中暑，做到天天身心舒畅呢？不妨看看下面的调养三步走吧...

晚上是我们人体休息最好的一段时光，但是现如今的社会却恰恰相反，很多人利用晚上来出来赚钱，出来锻炼身体，出了娱乐，别说是熬夜了，通宵的人也是大有人在，经常性的黑白夜颠倒，对于这种行为完全是在毁身体的健康。按理来说，我们的身体就应该在11:00之前进入睡眠状态...

关于轻度脂肪肝，可能很多人都听说过不必在意、可以自行逆转的说法，那么这种观点真的可信吗？事实上，通过加强身体保养、调整生活习惯，轻度脂肪肝确实是可以有效逆转的。不过这并不是说可以完全不重视，如果任由轻度脂肪肝恶化发展为中度或重度脂肪肝的话，则需进行药物治疗...

早睡早起是我在《人体使用手册》的建议，不过在实际的实践中，发现早睡自然醒可能对健康更为合适。虽然在黄帝内经里提过，春夏两季可以晚睡早起，秋冬两季则就应该早睡晚起。古代的早睡，指的是初更，晚睡是二更。古时候的初更是现代的晚上七点，二更则是九点。对现代人而言，...

夏至是我们北半球一年中光照时间最长，黑夜时间最晚的那天，今年的夏至已经过了几天了，相当于我们已经步入了炎热的夏天。夏至之后我们应该如何养生，才能防止少生病呢？民间有句俗话一要吃、二不做、三要忌，主要就是说的夏至后养生的6个要点。那么这句话的具体含义是什么呢...

让人瞬间快乐起来的5件事！-01-早睡早起有人说，如今大概是个全民熬夜的年代，许多人都手机不离身，晚上不睡，早上不起。早睡早起，真的变成了最知易行难的自律。殊不知，只有早睡才能早起，早起后的那段时间更是会影响我们一整天的情绪和状态。我曾经有个同事，在生了一...