在繁华都市的喧嚣背后，隐藏着无数中年人的疲惫身影。我曾在一次朋友聚会中，深刻地感受到了这种中年人的无奈。聚会本应是欢乐的时刻，但席间的中年朋友们却大多面容憔悴。有的在抱怨工作压力大，每天都要加班到很晚，回到家还要处理孩子的作业和老人的健康问题；有的则无奈地诉说着自己身体的各种小毛...

李大爷是个非常注养生的人，一直坚持早睡早起，他觉得自己比身边的同龄人健康许多。然而，最近李大爷在刷手机时，却看到一则这样的消息：睡得早，死得早。这完全打破了李大爷关于早睡早起身体好的认知，难道坚持早睡真的会影响健康？可规律的生活习惯不是健康的吗？李大爷顿时慌了，到底是早睡早起身体...

46岁的杨女士，觉得自己的健康出了大问题，每次到了晚上，她总是感到胸闷，感觉呼吸不畅，似乎有一股气体堵在嗓子眼一样，而且头痛、心慌、腹胀，形形色色的不适困扰着杨女士，于是在家人的陪伴下，杨女士来到医院就诊，只是通过检查，医生并没有发现杨女士的身体有什么大问题。可是杨女士却紧皱眉头...

衰老不可避免，每个人都需要面对衰老，因为这是一个自然规律，不过，大多数人面对衰老时都有一些害怕。毕竟，现在生活条件好了，不愁吃不愁穿，谁不想越活越年轻？所以，人们不愿意任由色斑、皱纹成为皮肤的主宰，也不愿意年老色衰变成形容自己的词语，都希望留住青春的脚步。那么，人是从什么时候开始...

研究发现，晚睡者在智力、推理和记忆测试中的表现优于早睡者。人们通常认为，习惯晚睡到凌晨的人在白天难以完成任何事情，这一观点可能需要重新审视。研究表明，晚睡可能有助于提升大脑能力。习惯晚睡的人在智力、推理和记忆测试中的表现可能比早睡者更出色。由帝国理工学院的学者领导的研究团队分析了...

从冬至起，阳光直射位置就开始向北移动，北半球的白昼时间逐渐增长。在传统医学看来，这是阴阳转折的重要节气，而冬天则是养生保健的关键时期。作为一年四季中最寒冷的季节，养生有什么讲究呢？一、冬季不养阳，一年都白忙都说冬天是老人的一道坎，老年人在冬季尤为容易遭受疾病侵袭。北京老年医院老年...

当你的身体呈现了这几种变化，就需求惹起留意了，可能是你的肝脏给你发出的警觉信号。1、经常放屁肝脏是人体最大的消化器官之一，肝不好，则分泌的胆汁以及消化酶就不好，一些油脂多的食物就会不好消化，这些食物在肠道内合成，就会发作糜烂，从而产生过多的气体，呈现排气增加的状况。2、皮肤变黄肝...

在泰国街头，你会经常看到这样一种现象：一头大象，有千斤重，却被一根细小的铁绳，拴得服服帖帖。你是否好奇，为什么它不跑呢？其实，这是因为在大象小的时候，主人就用铁绳一直训练着它，那时它小，即使拼命挣扎，也无济于事，还会遭受更严厉的鞭笞。久而久之，它就习惯了被束缚，即便它的力量一天天...

有些时候，我们所做的一些小事，在不经意间，便悄悄的走进我们的生活，它带给我们的不仅仅是一时的快乐，有时候更是受益一生。人民日报推荐的这9件让人受益一生的小事，快来看看自己做了几件吧。....................................................

晚年身体健康，不想有烦恼，记住这22点就够了！一起来看~睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡。动作慢一点人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一点，吃饭慢一点，说话慢一点，走路慢一...

早点睡！早点睡！我们经常能听到这样的嘱咐，可是这个早点睡，主要是诊断那些熬夜的人所说。因为我们知道熬夜对身体不好，会增加高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、心脑血管疾病，甚至猝死的风险。所以大部分人知道熬夜不好！可是并不是说睡得越早越好！今天总结了关于睡得太早睡得太晚，睡得太多睡得太...

晚年不想有病，不想有烦恼，记住这22点就够了！一起来看~睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡，23点以前必须上床休息。动作慢一点人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要...

不管你想要达成任何成就或目标，最重要的就是首先要有一个好身体。培根曾说过：“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室”人可以没钱，但不能没有健康，没了健康都是白忙。相信大家都很想好好爱惜身体，健健康康的，但可能又不知道如何从日常生活中的一点一滴行动起来。下面我从作息、...

在我们的认知里，记忆力越强的孩子越聪明。毕竟，一目十行、过目不忘，看一遍就记住了，这样的孩子能不聪明？但现实中，很多孩子的现状是：背课文特别慢，背了上十遍依然记不住；老师才讲完的知识，孩子转头就还了回去，那叫一个慷慨大方；老师放学前布置的作业，孩子回家就忘光了。不是说孩子的记忆力...

众所周知，熬夜对人体带来的伤害不可小觑，过去有不少研究证实了，熬夜会对人体健康造成不可逆的伤害。但你知道吗，原来睡得太早也会增加死亡风险！今年4月，一项发表在《睡眠医学》杂志上的研究发现，与睡眠时间正常者（晚上10点至12点）相比，早睡者增加了29%的死亡...