说到减肥，大家都会觉得这是女性经常说的事情，因为女性会比较在意自己的身材。但是男性也是很在意自己的身材的，虽然不会像女生一样严格的要求自己，但是肯定也是希望自己能够穿衣显瘦，脱衣有肉的。但是体重并不能作为判断身材是否好的一个标准，而是要看体脂率来判断。身高170-185cm的男性...

民以食为天，多数营养物质自身无法合成，如各种维生素和微量元素、膳食纤维等，只能从各种各样的食物中获取。然而，病从口入，多种疾病也跟饮食脱离不了干系，特别是吃饭有以下5个特点的人易患上疾病，预期寿命短。寿命短的人吃饭有哪些共同点？1、饮食不规律现代人生活节奏加快，过饱过饥已成为生活...

很多人在减肥期间觉得自己已经吃得很少了，但是体重就是不降，原因究竟是为什么呢？其实肥胖除了是由于摄食过量以及缺乏运动外，与不良的进食习惯也有很大关系。如果你存在以下这些习惯，都会影响你的减重效果哦。1.不吃早餐不吃早餐常常会导致中餐和晚餐摄入的食物较多，而使得每日总的摄入的热量增...

新年过后，许多人还在节日的氛围中没有回过神来，糖尿病人也是如此，比如熬夜、长时间刷手机、暴饮暴食甚至酗酒等，让血糖居高不下，今天来盘点一下这几种不良等于慢性自杀的不良习惯，糖尿病人对照看看自己有没有，有则改之无则加勉。01糖尿病人长时间刷手机久坐不动是血糖升高和患糖尿病的罪魁祸首...

对于现代大多数人群来说，发生失眠的概率会非常高。失眠指的是入睡困难现象，是一种常见的睡眠障碍。一旦长期失眠，会严重影响到白天的精神，导致工作、学习效率快速下降，还会使人出现一些负面情绪。久而久之，会导致免疫功能下降，对健康危害非常大。引起失眠的原因比较多，但与出现了一些不良的睡前...

猝死的人都有这些规律！2020年4月《中国急救医学》期刊上刊登的一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》，通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点，发现了猝死里藏着这些规律。1.一半多猝死者太激动和太劳累该研究发现，猝死的诱因为情绪激动（26%）、劳累（25%）、血容...

人在吃了东西之后，通过吞咽动作就可以使食物进入到胃脏，胃脏再对其进行消化和分解。可是有的人却遇到过食物返回到口腔的情况，让人感觉到口咽不适，有时候还会伴随胃脏不适的症状。那么，什么原因会导致食物返回到口腔之中呢？1、吃得过饱有的人平时经常不按时吃饭，等到胃脏过度排空后才进食，长时...

正所谓：吃得少，活得老。不知从何时起，有传言就说人这一辈子能吃的食物往往都很有限，谁越晚吃完，谁就活得越久。这种传言似乎听上去未免有些可笑，但仔细一发现，吃得少的人，的确要比吃得多要健康。难道少吃真的会让人更长寿吗？吃得少，寿命更长吗？寿命长短一直是科学界研究的重点，许多实验表明...

胃炎是一种由于各种因素刺激，导致胃部黏膜出现了炎症性改变，属于非常多见的消化系统疾病。发病原因一般与感染细菌，或者是药物伤害，以及喝酒、抽烟、精神过度紧张等因素有关。除此之外，对于长期出现不良饮食习惯的人群来讲，也会导致胃部黏膜受损，从而引起胃炎的出现。所以在患有胃炎之后，除了要...

世卫组织曾经发布过有关于癌症的三个1/3内容，也就是有1/3的癌症可以实现临床治愈，有1/3的癌症可以通过预防避免，有1/3的癌症无法治愈。但是通过临床治疗可以有效延长患者的生存期，提高患者未来的生活质量。单纯从这些内容看来，似乎癌症真的可以预防！事实也的确如此，癌症原本是一种慢...

经临床研究发现，大多数患有心脑血管相关疾病的人，在饮食方面都存在问题，尤其是经常食用富含油脂的食物，这种类型的食物当中大多含有比较高的胆固醇和脂肪酸。脂肪酸既人体所必需的营养物质，也是脂肪的重要组成部分，虽然具有一定的优点，但是中老年人却不可以过多食用，要不然则会增加血管的负担，...

每个人的寿命都会受到各种各样的因素，有的人可以活到一百岁，有的人会英年早逝，人的寿命也会有不同的变化，这到底是因为什么原因？

这些病是“撑”出来的，饿一饿就好了？看完涨知识了

高温高湿天气对血管来说是一种考验，稍有不慎就会让血管崩溃，从而引发心梗或脑梗，甚至威胁生命。研究表明，只要气温达到32℃以上，患心脑血管疾病的风险就会随之增加，气温越高，患病风险就越大。炎热天气会引发哪些心脑血管疾病？1、缺血或心脑血管堵塞高温天气新陈代谢速度加快，血液循环速度也...