（图片提供：新自然主义） 人的脊椎，就像是房子的结构，负责支撑人体的所有重量，举凡坐、卧、跑、跳，各种姿势、活动都得依靠脊椎的支撑。事实上，脊椎除了担负支撑身体的功能外，还主掌了我们的健康。很可惜的是，一般人缺乏对脊椎的保健观念，常常将腰酸背痛、驼...

人的精力是有限的，我们每个人都需要休息要睡觉，只有充分的睡眠才能让机体保持充沛的精神，而作为床上必不可少的伙伴——枕头，对我们的睡眠有着很大的作用，不过枕头每天都要和我们头发接触，头皮分泌的油脂、汗液和头皮屑等脏东西，都会被枕头吸收，时间了长了，枕头就会...

我们一生约有三分之一的时间处于沉睡状态，睡眠是一天中的放松时刻，可人们往往对睡眠缺乏重视。 有的人经常落枕打鼾，醒后腰酸背痛，这些往往与不佳的睡眠状况有关。一个舒适的枕头能营造更佳的睡眠状态，帮助我们安心享受好眠。 枕头从古至今沿袭下来，说明它是...

一觉起来，不仅没有精神饱满的感觉，怎么反而觉得肩颈酸又痛呢？专家提醒，原因可能出在你的枕头！ 睡好睡满！头颈肩都要躺上枕头 脑神经科学博士郑淳予医师表示，枕头虽然顾名思义是“枕着头部”，其实不仅头部，还要“枕肩”和“枕颈”，也就是说，头肩颈都要藉由枕...

蟎虫是一种肉眼不易看见的微型害虫，生存在我们生活中的每个角落里，像是我们经常接触的地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫、床垫和枕芯等。靠吃人的汗液、分泌物、脱落的皮屑生存。更可怕的是，蟎虫繁殖速度比老鼠要快十倍。 睡眠品质好不好， 枕头清洁很重要， 枕头不...

手机不离手，走路低着头；对着电脑身体前倾……当你不知不觉做了这些“小动作”时，肩颈的压力也会随之而来。 有研究指出，人的颈椎若过度前倾1寸，其承受力就会增加1倍，若长期过度地向前倾斜，就会出现颈部疼痛等症状，甚至导致颈椎病。 一分钟测试你的颈椎问题 ...

绝大多数人睡觉离不开枕头，怎么“枕”才无忧？古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。 还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍...

螨虫的危害可能超乎你的想象 轻则引起毛孔粗大、皮肤粗糙 重则导致过敏、红疹 但教你几个小方法 就能轻松除掉99％的螨虫！ 被单、衣物除螨 被单、衣物除螨的方法，大家都知道要高温清洗或者暴晒，但很少有人知道，只要在清洗衣服的时候加这么一个步骤，就能杀死被单...

清洁篇 枕头去污渍 我们经常清洗被套床单 但枕头？ 晒晒就可以了嘛… 至于清洗， 真不知从何下手。 可是，天气渐热，跟我们关系最“亲密”的枕头，亦是最容易沾染到汗渍跟细菌的，洗洗真的更健康哦~ 枕头用久了会产生黄色的污渍或是霉印，其实光靠太阳暴晒是无法...

在旅途中，酒店不止是临时休息的地方，也是你临时的家，你不止需要它安全、隐私，也需要它舒适、卫生。虽说再好的酒店也不如自己家舒服，但是我们可以让自己住的舒服点。住酒店要注意哪些事，小编今天就给大家八卦一下酒店房间里不为人知的秘密。 ◆◆◆ 为什么酒店要放四...

枕头用久发黄怎么办？ 现在用这个方法就可以处理完善了~ 不知道大家有没有发现，刚买没多久的枕头用了一些时间后，就发黄了，这样真的让人很不舒服。睡觉本身就是一个享受的过程，发黄的枕头容易藏螨虫和霉菌，没有处理，一旦发霉会影响身体健康，会通过呼吸道感染疾病...

脖子，是连接人体和脑子的桥梁。如果脖子出问题，头自然就不好，头晕头痛，脑血管压力忽高忽低…… 很多人活血的药物吃了没用，也是这个问题。药不对症，病症没查清楚。不过，脖子的问题难治是医学界的共识。 第一、因为颈椎上面很多神经，开刀动坏了很容易有各种各样无...

泰国一名小吃摊老板娘两年前和姐姐逛跳蚤市场，找到一个摊位枕头只要50泰铢（约台币44元），她觉得好便宜就一口气买了4个，没想到这两年来，枕头越睡越硬，严重影响自己的睡眠品质，她忍不住切开才发现原来枕头内的填充物，竟全是纸尿裤和卫生棉，吓得她全身起鸡皮...

根据微信《老中医健康养生》的报导，每个人每天大约有三分之一的时间是在床上度过。床是我们恢复活力、休养生息以保持健康的地方，因此床铺的清洁是一定要做好的。 虽说保持床铺干净相当重要，但很多人都容易忽略掉枕头的清洁，汗水、死皮细胞和灰尘不断积聚在枕头中，导...

而这种硬的枕头，也不是后脑勺放在上面，而是脖子枕在上面，从医学角度说，这样的枕头虽然不舒服，还是有好处的，垫了这个硬枕头，颈椎会更加前驱，这样的前驱，对于颈椎病是有好处的。不过侧躺的话就没什么用了，而且九公分的高度在矫正颈椎弧度方面比十二公分的更好，所以长寿三寸的说法也很科学。

在旅途中，酒店不止是临时休息的地方，也是你临时的家，你不止需要它安全、隐私，也需要它舒适、卫生。虽说再好的酒店也不如自己家舒服，但是我们可以让自己住的舒服点。住酒店要注意哪些事，小编今天就给大家八卦一下酒店房间里不为人知的秘密。 ◆◆◆ 为什么酒店要放四...

旺财无处不在，甚至床单枕头的颜色都会影响你的运势。 旺财无处不在，如何掘地得金，如何把金钱装到你的口袋里，这就需要各展神通，各施妙招了。从生肖上看，不同属相有不同的催财旺运方法，其中有些小小的风水妙招，看似简单，但如果结合流年风水方位来使用，就能收到事...

大家都知道即使定期清洁枕头套，“枕心”的部份还是会泛黄发霉，不仅看起来很可怕，久了也会有股异味，让人难以忍受！为了保持良好的睡眠品质，有热情的网友提供几个简单小撇步，让你轻松对付发黄的枕头心！ 1.下水清洗前，先到阳台找个适合的位置，让枕心在烈日底下曝...

在旅途中，酒店不止是临时休息的地方，也是你临时的家，你不止需要它安全、隐私，也需要它舒适、卫生。虽说再好的酒店也不如自己家舒服，但是我们可以让自己住的舒服点。住酒店要注意哪些事，小编今天就给大家八卦一下酒店房间里不为人知的秘密。 ◆◆◆ 为什么酒店要放四...

说到家里最脏的地方，大家肯定觉得是厕所、阳台，但这些地方偶尔打扫一下就能扫除卫生隐患，最脏的其实都是和你亲密接触的！ 1、手机脏到要用酒精消毒 手机每天在手中一用就是一天，有的人上厕所也必备手机，手上不管沾了什么都会摸手机，久而久之手机就成了最脏的，这...