导读：每年4-5月下旬，正处于春夏交替时候，此时早晚的温差比较大，一些体质差的人，在这种环境下，特别容易生病，而要想减少生病，我们在春夏交替，就要多吃一些帮助身体提高免疫力的食物，这样能更好的提高身体的抗病能力。而要想提高免疫力，就要多吃氨基酸比较丰富的食物，因为氨基酸是蛋白质的...

要想身体好，多吃营养食材，让身体处于健康状态。到了4.5月后，又开始禁海期，这段时间不能外出捕鱼抓海鲜，要鱼长得更好更肥美，维持生态的平衡。补充营养成分可以多吃当季的海鲜，像今天我们要分享的这款鱼就是黄瓜鱼，黄瓜鱼是一种口感非常好的食材，有丰蛋白质，钙，磷，铁，还有脂肪，矿物质以...

蛋白质的基本单元是氨基酸，有些氨基酸我们身体无法合成，必须靠食物摄取，被称为必需氨基酸。以往的营养学课本都会强调必需氨基酸的重要性，但是事事无绝对。一项针对小鼠的新研究发现，灭少一种必需氨基酸的摄取，竟然减缓老化影响，延长小鼠的寿命。科学警报(ScienceAlert)报道，异白...

鸡精和滴鸡精到底差在哪？除了制作方法的不同，原来口感和保存方式也有差！鸡精和滴鸡精这类的补品不只印象中劳累的考生和上班族、孕妇和老年人才要喝，其实也很适合健身运动族群。不过鸡精本身需要注意的地方则是钠含量和钾含量，想知道更多，一起往下看看！鸡精、滴鸡精是什么？POROSOLKA/...

说到饮食人们总是喜欢以南北来划分，普遍认为南方人吃米多些，北方人吃面食多些。然而随着交通的便利，文化的往来，这些定局也早被打破。北方人的食谱中不但有大米，而且还增添了其它种类，比如黑米。黑米外形黝黑，但是营养丰富，很快便被列为米中新贵。甚至有多吃黑米可以降血脂、可以淡斑美容的说法...

蚝油致癌，以后煮菜少放...一天晚上，王女士在微信群里看到妈妈发送的消息，下面还附着一篇文章链接。好奇心驱使下，王女士点进链接查看详情，发现整篇文章都在详细介绍蚝油的危害，末尾还强调蚝油不能吃，可能会致癌。对此，王女士感到非常荒唐，自己家吃了这么多年的蚝油，到现在不也啥事都没有吗...

相信大家对红肉应该都有一定的理解了，红肉（烹饪之前为红颜色的肉），是很多人都喜欢的肉类，在我国更是吃猪肉的大户，可太多人听到关于红肉是魔鬼的说法，甚至还有致癌的因素在里面。可当真的做到长期不吃红肉，对身体健康会更好还是更糟糕呢？事实上，虽然红肉有害健康的说法，已经持续了很多年，但...

琳琳呀，今天感觉怎么样？张大妈关心地问道。琳琳回答道：今天胃口不好，还是吃什么吐什么。那正好妈今天给你炖了燕窝，赶紧补一补。张大妈说着就放下了手中的保温盒。原来张大妈的儿媳妇琳琳已经怀孕两个月了，正处在孕吐的时候。这段时间琳琳是吃不好睡不好，气色十分不好。张大妈既担心儿媳妇又担心...

在中国人的主食里，大米分走了一半的天下。早在14000-18000年前，我国就已经开始种植水稻，尤其是长江中下游的先民们，早早就已经掌握了稻米的栽培技术，同时又将稻米作为主要的粮食。大米的存在，既见证了历史发展，满足了人们日常饮食需求，同时又衍生出各种美食，养活了祖祖辈辈的华夏儿...

随着年龄的增大，身体的各个器官功能也会慢慢老化。对于中老年人来讲，应该仔细研究一下自己的饮食习惯了。现在很多中老年人都比较重视养生，但是各种养生知识都说只有吃素，才能有益身体健康。这就导致很多中老年人慢慢变得很少吃肉，甚至不吃肉。实际上，这种做法是错误的！中老年人适量的吃些蔬菜水...

相信大家对这几句话很熟悉不舒服？吃点清淡饮食生病了？吃点清淡饮食大病初愈？吃点清淡饮食所以很多人认为所谓的清淡饮食就是滴油不沾、只吃素食然而坚持数年之后不但身体健康状况没有改善反而落了一身病医生说的清淡饮食到底指什么？01清淡饮食就是不吃肉、少吃油？很多人认为不吃肉、少吃油就是清...

你这泡的啥啊，黑乎乎的，能喝么？李大爷和林大爷经常约在公园下棋，最近李大爷经常带着一个保温杯，没事就嘬两口，林大爷好奇，拿过来一看，既想枸杞，但却是黑颜色的，不解。这你不知道了吧，这是黑枸杞，养生圣果！我女儿特地给我买的，每天泡着喝，补气补肾，听说还能抗癌呢！李大爷侃侃而谈。是不...

鸡蛋是一种非常普通的食物。蛋白质含量高，适合男女老少。制作鸡蛋的方法多种多样。每个地方都有独特的制作鸡蛋的方法。无论是油炸还是蒸汽，它都有独特的味道。很多人会选择早餐吃鸡蛋，有很多烹饪方法，无论怎么做，鸡蛋都很美味，营养价值很高，它们不仅含有八种氨基酸，还含有多种微量元素，有助于...

金针菇，火锅中必不可少的食材，嫩滑可口，味道鲜美。它在江湖上还有个响当当的名字——see you tomorrow（明天见）。说的就是吃了金针菇之后，第二天上厕所时又会原样见到它。有人问了：金针菇吃进去什么样，排出来还是什么样，营养能吸收吗？是不是白吃了？...

有位网友留言提问到：对于老年人来说，是经常喝茶好还是不喝茶好？差别大吗？这位网友平时很重视养生，看到很多关于喝茶的科普文章，对于老年人喝茶的利弊，网络上众说纷纭，有人说老年人经常喝茶能防病治病，对身体有益；也有人说老年人经常喝茶会导致胃部不适、失眠和夜尿频...

别总是给小孩买烤鸡，这东西吃多了有害健康。张女士总是对婆婆这样说。原来，张女士的儿子特别爱吃烤鸡，平常父母不给买总是缠着奶奶给买。奶奶自然是比父母要好说话不少，对于孙子总是有求必应。但是每次只要一给孙子买烤鸡吃，总要被张女士念叨一番。张女士说：超市里的烤鸡...