坐着还是站着还是躺着，更利于饭后消化？先公布答案——站着比较好。饭后最好站半小时，利于消化。

别小看吃饭的学问，下面这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。

人体的消化系统就像是每家的下水道。每天都有大量的东西进入，只不过经过下水道的有毛发、卫生纸、肥皂沫、洋葱皮、剩饭、蜘蛛、沙滩带回的沙粒、牙膏，偶尔还会有结婚戒指……不论是什么东西堵塞了管道，我们都必须疏通，没有畅通的排污管道，生活简直让人难以想象。 人...

从嘴到肛门从外面看，也就是一米左右，里面可不止这么长，肠管的长度，大概是身高的5倍。我们吃进去的食物，依次通过口腔，食管，胃，十二指肠，小肠，大肠，最后从肛门排出，这些器官在体内并不是完全直立排列的，而是弯弯曲曲，甚至是走回头路的，这样就是为了增加食物与...

大便是非常常见也是极为重要的消化现象，一般来说，成人每天大便次数一次较为正常。但是很多时候，我们会遇到频率不正常的大便。比如今天我们要讨论的一天大便三次和三天大便一次，哪个问题会更严重呢？ 1、一天大便三次 首先我们来说一天大便三次，如果你只是偶...

鸡蛋的营养价值丰富，老少皆宜，做法灵活多变。在鸡蛋中加入以下几种食物，鸡蛋的营养可加倍！ .hzh {display: none; } 　　1、鸡蛋中加黄酒 　　功效：美容养颜、缓解痛经 　　黄酒煮鸡蛋具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤...

很多人觉得自己湿气重，感觉疲倦沉重、周身酸痛、消化不良、大便粘滞、湿疹水肿等等，经常问医师：吃什么可以祛湿？ 其实，医师很多时候不大愿意回答这问题！为什么？这就好像家里墙壁渗水，可是你只是用抽湿机去掉家里的湿气，这有用吗？虽然也算有用，但是却治标不...

肝脏是人体最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心。据估计，在肝脏中发生的化学反应有500种以上。具体说起来，肝脏主要从事下面5种“工作”。 1.合成功能。五谷杂粮进入消化道，经过消化，水解为葡萄糖，才能运送至肝脏，然后被人体吸收利用。葡萄糖被运送至肝脏后...

冬至佳节将至，汤圆、糯米制品成了很多人的过节必备食物。我们都知道，糯米营养丰富，含多种蛋白质。脂肪、糖类、钙、烟酸及淀粉等，可补中益气、健脾养胃，在一定程度上可缓解食欲不佳、腹胀腹泻等症状。很多地方会把糯米做成甜食，加上口感粘糯，很讨孩子们的喜欢。但是要知...

人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。 一、引发胃病。 人的消...

很多美味往往不能让我们放开吃，因为那些广受大众喜爱的滋味，其实并不适合每个人。

　　冰激凌 　　没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。 　　像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的...

現代人飲食過於精緻，再加上缺乏邉樱?饵S帝內經》中提到：「膏粱之變，足生大疔。」什麼叫「膏粱之變」呢？就是你老吃那膏粱厚味，如果吃這些東西吃得太多了，你就該長「大疔」了，就是長瘡的意思。

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。

　在生活中，我们经常听到“我吃了不好消化的食物”这样的话，那么到底那些食物容易消化，哪些食物难以消化呢？