专家表示，经常在晚上11点钟以后睡觉对健康有危害，身体容易出现9大变化。资料图。(Shutterstock)对于现代人来说，熬夜已成为很多人的生活常态，专家表示，经常在晚上11点钟以后睡觉对健康有危害，身体容易出现九大变化。充足的睡眠对于调节身体机能和代谢至关重要，但是现在很多人...

很多人都知道作息混乱和长期熬夜会影响健康！医生指出，很多人都认为只要睡饱就好，但其实作息也很重要，熬夜容易变胖，还会掉发，尤其轮班工作者、报复性熬夜族、年纪较长者3大族群要特别留意。医生陈洁雯指出，作息混乱、长期熬夜会影响健康，最常见的危险族群就是轮班工作者，如医护、航空、服务业...

我们都知道睡眠很重要，但生活中的各种诱惑仍然挥之不去，牺牲睡眠的冲动往往难以抗拒，只是熬夜一个晚上不睡，会怎么样吗？Science Alert报道，一项新研究显示，即使只是一晚的睡眠不足，也可能对免疫系统造成重大影响，进而增加肥胖、糖尿病与心脏病等疾病的风险。研究的作者指出，已有...

别忘了偶尔停下来，让身体和心灵都休息一下。

近年来，中国年轻人的胃癌发病率逐渐增高。近日，年轻人胃癌发病率增长近80%的话题冲上微博热搜。根据资料统计显示，全球每年新发胃癌93.4万例。其中，中国每年新发胃癌患者40万人，且呈年轻化趋势。据《中国新闻周刊》3月7日报导，北京大学肿瘤医院胃肠中心副主任徐凯表示，年轻胃癌发病率...

一、睡太多，或许比熬夜还伤身如今，人们越来越意识到睡眠的重要性，睡太少会伤身已经成为常识。大多数人的睡眠时间，也都是依照8小时睡眠论执行的，人们普遍认为，8小时是健康睡眠的最低时长，甚至有人以为睡眠时间越长，对身体越有好处。不过你知道吗？睡太多，对身体的伤害更大！美国加州大学圣地...

大学生小王开始晨跑，本来是为了促进身体健康，不料刚刚慢跑两圈，竟然就晕倒在地。细问之下，才发现原来是熬夜惹的祸：他凌晨2时才睡，6时起床晨跑，身体如何吃得消?年轻人熬夜更伤身现代社会，年轻人熬夜已经成为普遍现象。大中学生学业负担重，就业或升学压力大，很多人为此加班加点地学习。但睡...

朋友们，你们有没有想过，如果你每天只睡六个小时，日复一日，年复一年，你的身体会变成什么样？最近，英国的科学家和著名床垫公司Bensons for Beds联合搞了个实验，制造出了一个长期睡眠不足的未来人模型——Hannah女士；这是他们对2050年未来英国...

年节期间，亲朋好友多会齐聚一堂切磋牌艺，有一名40岁男子长时间久坐打麻将，几乎不起身活动和喝水，甚至24小时都没离开牌桌，不料突然失去意识后被送往急诊室抢救，经检查后患上俗称经济舱症候群的下肢静脉血栓合并肺动脉栓塞，所幸经治疗后情况好转。这是台湾初日诊所内科暨减重专科医生陈威龙，...

新年放假期间，湖北武汉一名27岁男子因过度熬夜追剧、玩手游，患上急性虹膜睫状体炎，视力跌至0.4。据极目新闻报导，过年前，小张就为赶工作，连续数周加班，放假后更是开启昼夜狂欢模式，不分昼夜追剧，玩手游，7天平均每天睡眠不足5小时。之后，他发现眼睛开始出现发红、看东西模糊并伴有强烈...

终于到了过年假期。对于有些人来说，这是难得可以尽情熬夜的几天，整宿不睡也不用担心。有些平常不怎么熬夜的人，也因为过年守岁而通宵达旦。不知道你有没有这种感受：熬完一宿，身体很疲惫，精神却很亢奋？2023年，神经科学家揭秘了熬夜的快乐。发表在权威期刊《神经元》（Neuron）的一项研...

凡事儿讲究个度，过了70岁，睡觉这事儿，光早睡早起可不够，还真有点讲究。这不是胡扯。先问你一句：你真睡得好么？清晨四五点醒来，翻来覆去睡不着，白天没精神，晚上还总打盹，最后靠着电视机打发困意。这些场景是不是太熟悉了？很多老人觉得，自己睡不着是老了自然睡得少，甚至把早醒当成养生，早...