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晚上十点睡觉错了？医生建议：过了60岁，睡觉要尽量做到这5点(组图)
2025-06-20

​​在睡觉这件事上，不同的人有不同的答案，有人认为既然是睡觉，早点睡肯定是更好，毕竟早睡早起，这一直被奉为好习惯；可也有人认为，睡觉，不应该太早睡，不然早上很早就醒来了，晚点睡会比较好。先来说说早点睡。经常碰到一些老年人，晚上八点多就上床休息了，那么这个时候睡，果真有利于健康吗？...

熬夜后反而觉得精力充沛?科学家:这最危险(组图)
2025-06-16

整晚充足的睡眠是保持清醒和精力充沛的关键。然而，近期在不少社交平台上，众多用户都在吹捧一种逆向的趋势：少睡觉反而会更清醒。许多人报告称，尽管他们只睡了三到四个小时，而不是大多数专家为成年人推荐的7～9小时睡眠，却会有一种难以言喻的精神亢奋，甚至工作时会更高效。不过一些睡眠科学家指...

连3天熬夜只睡4小时中国女子无法闭眼 紧急治疗(图)
2025-06-13

大陆深圳一名25岁上班族小林（化名）连续3天熬夜加班，每天只睡4个小时，导致左眼无法闭合，笑容歪斜，连皱眉都困难。小林以为自己是中风，结果到医院一查，左耳上长满大量疱疹，确诊亨特综合症。陆媒《红星新闻》报道，小林因为连续熬夜加班，罹患亨特综合症，又叫带状疱疹膝状神经节综合症，约7...

睡得少和睡得晚 哪个对身体的伤害大？
2025-05-15

优质的睡眠对身体而言，是一个重要的修复过程。大家都知道熬夜的危害，也有不少网友提问：睡得晚和睡得少究竟哪个对身体的伤害大？又该如何提高睡眠质量?一起来看↓↓↓01熬夜的伤害不可逆熬一次夜，炎症水平就会上升研究显示，人体内的单核细胞是先天免疫系统的重要...

年纪大了别太勤快！老年人越“懒”越健康，特别是这5种“懒”(组图)
2025-05-02

清晨的梧桐树下，68岁的陈伯悠闲地品着茶看老友打太极。三年前他还是社区闻名的"健康标兵"，每天雷打不动晨跑5公里，却因膝关节磨损住院治疗。社区医生一席话点醒他：老年人的身体就像老怀表，过度上发条反而容易损坏。年纪大了别太勤快！老年人越懒越健康，特别是这5种懒&...

浙江35岁程序员长期熬夜脑干出血 引热议(图)
2025-04-22

工作压力大、加班常态化导致的健康透支，正威胁着不少人的生命。北京一年轻的程序员说：在拿命换钱。近日，浙江一名35岁的程序员因长期熬夜导致脑干出血，在网上引发热议。4月21日，相关话题登上热搜榜。据海报新闻报导，当事人吴先生是浙江杭州人，今年35岁。4月21日在接受该媒采访时表示，...

年轻人久坐熬夜 容易得肛门病(图)
2025-04-21

现代年轻人经常出现久坐、熬夜、饮食不规律……这些问题都可能引发或加重一种常见但尴尬的健康问题——肛门疾病。什么是肛门病？肛门疾病主要包括痔疮、肛裂、肛周脓肿和肛瘘等。长时间久坐驾驶、路途中缺乏运动、饮食辛辣油腻，都会导致局部血液...

实在睡不着 需要“硬睡”吗？(组图)
2025-04-17

明明很困了却睡不着夜里总要醒来好几次再入睡又很困难凌晨两点睡觉的生物钟还算熬夜吗?深度睡眠多久算健康?如何拥有好睡眠?……2025年3月21日是第25个世界睡眠日就大家关注的10个睡眠问题北京清华长庚医院睡眠医学中心于逢春、张俊波、曹鑫、张玉焕四位医生...

大脑一个晚上老2岁！医列日常10大“伤脑筋”行为，失智风险飙3倍（图0
2025-04-14

10件日常生活行为会伤脑筋，你做了几项？共有7个“爱”、3个“不”！在现代生活中，我们无意识间的日常习惯，往往对大脑健康造成巨大的影响。随着科技和饮食文化的发展，许多看似平常的行为，从饮酒、熬夜到长期焦虑，都可能加速大脑的衰退，并增加患上失智等神经退化性疾病的风险。我整理一下十种...

别让六个睡前坏习惯偷走肾脏健康
2025-04-12

肾脏作为沉默守护者，它的健康直接关乎全身机能。肾脏主要负责过滤代谢废物、调节水电解质平衡以及分泌激素调节血压等，默默帮人体清理身体垃圾。然而，肾脏受损时往往悄无声息，早期症状隐匿容易被忽视，等到出了问题，可能已经很严重，需长期透析或肾脏移植。控制基础病、合理饮食、养成良好的生活习...