作为一名儿童青少年心理治疗师，我的日常工作就是跟孩子和家长一起解决亲子关系中遇到的问题。很多来到心理门诊的家长，一谈到孩子玩手机的问题，就眉头紧锁，好似遇到了洪水猛兽。每当此时，我就会用专业的认知心理疗法，纠正家长对于电子设备灾难化的认知，然后再同他们一道，慢慢走进孩子的内心世界...

没有人可以拒绝躺着玩手机！没有人可以拒绝坐着玩手机！没有人可以拒绝瘫着玩手机！手机像是一个外接器官，没有人可以拒绝手机。唯一让我们停下来的，就是身上关节受不了啊！脖子梆梆硬、脊椎拴拴的，腰更是疼得龇牙咧嘴。尤其是侧躺、在黑暗处看手机实在是太危险了啊！侧卧时长时间近距离使用设备可能...

1、千万别不打招呼就上门想象一下，你正穿着家居服，头发乱糟糟，家里也还没来得及收拾，突然门铃响了，打开门一看是许久未见的朋友。这不仅会给主人带来很大的困扰，还可能让原本轻松的相聚变得手忙脚乱。提前打个电话或者发个消息，询问对方是否方便，这是基本的礼貌，也能让主人有足够的时间做好准...

1.少在朋友圈发东西，高调的人往往会自食其果。在社交媒体上过于张扬自己的言行和享受会引起不必要的争议和误解，最终可能会给自己带来不必要的麻烦和负面影响。2.在单位时，如果有第二个人在场，就不要外放声音玩手机。保持谨慎和低调，不给别人带来困扰或者不好的影响。3.领导给你发语音时，你...

习惯，一旦养成后，就会像烙印一样深深地印在生活中，在不知不觉间影响我们的方方面面。比如：坚持每天运动的好习惯，不仅能强身健体，也能愉悦心情。而抽烟、熬夜等坏习惯，却会一点点积累危害，可能哪天就突然爆发了……然而，有些危害健康的习惯，你可能每天都在做，却...

忙碌了一天，终于把孩子撂倒。孩子睡着，大人才终于有了自己的自由时间，忍不住掏出手机刷起来。是你吗?有的家长说，怕手机声音影响孩子睡眠，看视频都会调成静音。但是听说手机屏幕发出的光，会影响孩子睡眠质量，还会让孩子长不高、性早熟……真的很可怕吗?我们今天就...

躺着玩手机，除了影响视力、肌肉、脊柱之外，还会降低颜值。晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，可一直持续到凌晨四点，如果这段时间见光(比如开着小台灯)，身体就会停止分泌这种蛋白酶，人就会眼袋变黑、出现雀斑等。除此之外，夜间长时间玩手机会使体内激素昼夜节律失调导致激素分泌紊乱...

在现代社会中，手机的重要性不言而喻，基本上都是人手一部手机的。虽然说手机的功能越来越强大，无论是工作上，还是生活上，它都能发挥大作用。然而，正如任何事物都有其两面性，手机在为我们带来诸多便利的同时，也悄悄埋下了不少健康的隐患。今天就来跟大家说一说不建议玩手机的四个时间段，为了我们...

每个人在生活中都会有一些让自己暗爽的小癖好：累了一天，直接瘫在沙发上葛优躺刷手机；熬夜后睡到中午，把早饭和午饭合并在一起变成一顿。以及在许多人心中都成就感满满的：嘴唇干燥时，撕下来一块完整的嘴皮。殊不知，这些事情看起来很爽，实际上，对身体的损伤却远远超过你的想象。1.饭后马上午睡...

你会让自己家的孩子玩手机吗？有的家长视其为洪水猛兽，是完全禁止孩子玩的，看到孩子玩手机就要呵斥制止；有的家长则放任自流，孩子随时随地，想玩就玩，甚至手机已经作为一种哄娃神器，也是百试不爽；有的家长想法比较折中，觉得孩子适当玩一玩也没什么大不了的。毕竟10后的孩子，作为互联网的原住...

躺着玩手机真有意思，我‘瞎’之前最喜欢了。小刘是重度手机爱好者，一天，她在刷手机时突然眼前一黑，本以为只是太过疲劳导致的，但闭眼休息了一会眼前依旧漆黑一片，这才让她觉得情况不对。经检查，小刘被确诊为视网膜中央动脉阻塞，就是俗称的眼中风。之所以会罹患该病，与...

快科技11月19日消息，今天是世界厕所日，#上厕所玩手机容易引发多种疾病#等话题在微博上引起热议。据国内媒体报道，保守估计，假如按70岁算，每天6次小便、1次大便，小便以每次3分钟计算，大便以每次10分钟计算，人一生在厕所的时间累计超过1.5年。另外，很多人也会在如厕时玩手机，但...