李叔1年前查出高血糖，不得已把平时最爱的酒都戒了，加上饮食控制，所以身体也没啥大碍。只是临近年关，和老友聚会多了起来，别人喝酒他就在旁边吃花生，儿子查了花生是低糖食物，没多想就由他去了。直到最近，李叔喝水频率越来越高，但还是感觉口渴的厉害，血糖仪上的数值也是居高不下，才着急去医院...

干燥寒冷的天气让很多人容易患上呼吸道疾病，比如咳嗽、痰多等等，特别是小孩会更容易生病。一般情况下，大家会选择吃药来缓解咳嗽和化痰，但是其实有一种简单又有效的食疗方法——就是喝白萝卜水。白萝卜水对哪种咳嗽有用？白萝卜水有什么奥妙呢？民间有句俗语：萝卜进城，医...

人到中年，血管问题就是不得不提起的话，毕竟血管问题不易察觉，但是一旦有严重的症状出现的时候，往往都晚了一步，特别是对于血管有问题的人来说，一定要随时注意自己血管的情况，而平时的作息时间和饮食规律就是影响它的很大一部分原因。它是天然的化栓王！无事喝一口，血栓轻松走，清血管垃圾！1....

冬季气候干燥，是呼吸道疾病的高发季节，不少人在此时会出现咳嗽、咳痰的症状。咳嗽是人体的一种保护性措施，能帮助我们排出呼吸道中的异物和分泌物，但同时咳嗽也是一把双刃剑，长期咳嗽可能会导致呼吸道中的感染扩散，还会降低我们的睡眠质量，消耗体力和精力。所幸在我们的生活中，有一些食物是天然...

时间飞逝，转眼12月7日我们就要迎来中国传统二十四节气中的第21个节气---大雪节气，也是冬天的第三个节气，标志着仲冬正式开始。随着大雪节气的到来，预示着天气更冷，温度更低，冷空气更频繁，降水量显著增多，这时阳气潜藏、阴气上升，万事万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。俗话说，大雪补...

这几日着实寒冷了许多，看来寒冬真的来了！此时若有一碗热乎乎的鲜汤捧在手中，一口下肚暖暖的直到心窝窝里，寒意全无，食欲也是瞬间被打开，这种感觉确实不错。前几天就分享了几道热汤，有可以大口吃肉的莲藕大骨汤、有浓浓的菌菇鸡汤、还有一道看起来素素的豌豆尖滑肉汤，入冬后各位可以挑选几道经常...

萝卜一直被称为平价人参，民间也素有冬吃萝卜夏吃姜的说法，这不，立冬一过，菜场里的萝卜变得格外紧俏起来。那大冷天里来个萝卜，真的能让人元气满满吗？萝卜优点确实不少，不同颜色各有特长萝卜是十字花科蔬菜，常见的有白萝卜、青萝卜、红萝卜、樱桃萝卜、心里美萝卜等。中医认为，萝卜有消食、化痰...

入冬吃3根，不用医生帮，11月7日立冬，三根指啥？该怎么吃？。11月8日就是立冬节气啦，立冬的到来也意味着开始进入冬季了，北方的这个时候已经变变冷了，南方也要开始降温了，所以立冬这天我们要给身体补充营养和能量来抵御冬天的寒冷。立冬进补不一定非要吃大鱼大肉，各种当季的时令菜也是非常...

早上咳、晚上咳，停不下来的咳嗽令人崩溃，但去看医生也常常只换回一个多休息的答案。今天就告诉你一个止咳秘方，只要家里常见的白萝卜加上蜂蜜，就可以有立即舒缓咳嗽的效果喔！白萝卜加上蜂蜜，就能成为止咳化痰的秘方！江户时代开始，日本民间习惯用蜂蜜白萝卜止咳化痰、防风寒及养颜美容，因为制作...

《黄帝内经》中讲到，春夏秋冬四季气候分明，有其各自的生理特征——春天生根发芽，夏天快速长大，秋天收获果实，冬天藏好来年再播种。根据四季的不同特点，人们总结出对应的保健方法，简而言之即：养生、养长、养收、养藏，后来习惯用养生泛指四季的调养。此时我们正值秋末冬...

深秋十月，随着几场绵绵的秋雨，天气之间的寒气增添了不少，人们都裹上了厚厚的外套。天气冷了人们就想多吃一些肉类来抵御寒气侵袭。不过总吃肉类，摄入的营养可能会多有些不均衡，像膳食纤维等肉类中的含量比较少，也不容易消化，在深秋时节进补时，要记得荤素搭配，让身体得到的营养更齐全。推荐一道...

别吃那药了，多吃点南瓜吧，南瓜可以降低血糖，比药还好使，我听说日本那边有个人就是天天吃南瓜，糖尿病都吃好了。李阿姨闺蜜跟她说。李阿姨在年初被确诊为糖尿病，之后在医生指导下服用药物控制病情，血糖一直控制的不错。一次在和闺蜜聊天时谈到这件事，闺蜜推荐她吃南瓜降糖，说不能长期吃药，是药...

秋冬最适合吃白色食物养肺！自然界四季的变化，对生理有很大的影响，人体为因应外界环境变化而自行调适。秋冬季节不像春夏那样温暖潮湿而是趋向干冷，最先接触这些变化是与外界直接相连的呼吸系统与皮肤。干冷的空气让呼吸道与皮肤变得紧缩，分泌物变少，坏东西有更多的机会接触黏膜，引发鼻过敏、扁桃...

想必很多人都曾有过一个经历，就是感觉嗓子里有痰卡在那里，咽也咽不下去，咳也咳不出来。其实这种问题的出现很可能是呼吸系统发生了炎症感染，由此一来，痰液过于粘稠并且会粘附在血管壁上，长此以往还会滋生太多细菌，更难以咳出，久而久之甚至影响正常的呼吸。所以要想顺利的咳出痰液，我们需要找到...

肺是人体中最大器官，也是最为脆弱的，肺功能的强弱会影响全身的健康，所以养好肺非常关键，最近二阳又登上热搜，不少网友表示出现咳嗽、痰多、嗓子疼等症状，严重的甚至危及肺部健康，这时候我们可以多吃些润肺止咳的食物，雪梨就不错的选择，生津止渴、化痰止咳、润肺、降低血压、利尿消肿等作用，对...

痛风是一种因为体内的血尿酸水平过高，形成尿酸结晶沉积在关节内，所引起的一种疾病。一旦患有痛风，患者的任何一个关节部位，都可能会出现红肿热痛炎症反应，严重时甚至会导致活动受限。而导致体内血尿酸水平过高的原因，与错误的饮食有关，比如长时间摄入高嘌呤食物，就会使尿酸值持续升高，从而诱发...

料理前先知道白萝卜的甜味跟辣味，会根据上、中、下有所不同，离叶子越近的部位甜度越高，烹调时可根据料理类型，选择不同部位。萝卜去苦涩辛辣2招刮除外皮料理达人阿基师曾在受访中表示，萝卜煮熟后的苦味跟生吃时的辣味来源是芥子油，整条萝卜中芥子油含量最丰富的地方正是萝卜的外层，想要去掉萝卜...

四川是盛产美食的地方，给一堆萝卜他都能给你变着法做成好吃的，今天我们就分享口感脆生，酸咸爽口的四川泡菜的家常做法！准备食材：胡萝卜，白萝卜，豆角，嫩姜，白酒，花椒，八角，盐，青红辣椒，高度白酒制作步骤：1.把食材都洗净切条或块儿晾干；2.准备好玻璃罐子，用开水烫过后晾干；3.玻璃...