对于健康人群来讲，每天排便的次数会保持在1~2次，但有不少人会出现排便次数减少、粪便过于干硬，以及腹部胀痛等现象，这种现象被称为便秘。而导致出现便秘的原因较多，一般认为与饮食不当有关，比如长期不喜欢吃蔬菜人群，很容易出现便秘问题。但在日常生活当中，有很多人每天都会吃蔬菜，仍旧会发...

我们每天都要吃饭，而食物经过消化和代谢变成残渣，再加上消化系统内一部分凋亡的细胞、水分等，混合形成了大便。正常情况下，大便应该是黄色的，呈现香蕉形状的，硬度和香蕉差不多的香蕉便，排便过程中基本不用费力。但是有些人刚开始排的时候特别硬，然后突然变稀，这是怎么回事？今天小编就来和大家...

酸奶是很多人喜欢的饮品，不少人认为酸奶有助于促进消化，是一种非常健康的饮料。而最近一项新研究发现，酸奶很可能还可以起到预防癌症的作用，这究竟是以讹传讹，还是真有此事？一、研究发现：酸奶或可降低17%的肠癌风险这项发表在《英国医学杂志》的新研究，由美国塔夫茨大学张芳芳团队与哈佛大学...

随着健康意识抬头，绝大多数人追求良好的身心活动与营养补充的意愿提高。如何透过饮食提升健康保护力，成为这几年重要的健康议题。其中益生菌可增加身体里的好菌数，帮助形成天然屏障抵抗外邪侵扰，对整体健康促进的作用愈发受到重视。不过，市售的益生菌琳琅满目，不同菌种的益生菌功效亦不尽相同。例...

枯草杆菌是普遍存在于土壤及植物体表，日本传统食品的发酵大豆(纳豆)，就会滋生大量的枯草杆菌，已被认定为对人类有益之益生菌。

只有维持正常的免疫力，才能更好的抵抗病毒、打败病毒，具体吃什么呢？很多产品都声称吃了管用，这篇文章就给大家列举了4个吃了不会提高抵抗力，但会花冤枉钱的食品。文末我会给大家说说跟免疫密切相关的营养和吃法。不能提高免疫力的4个智商产品。一、牛初乳奶粉牛初乳是小牛出生3天内的乳汁，它最...

如今益生菌好像很流行，不仅婴儿需要补充，甚至家里的宠物，也需要益生菌调节肠道和提高免疫力！当然，人和宠物食用的益生菌是不同的。益生菌小课堂：益生菌是活的微生物，当摄入充足的数量时，对宿主产生健康益处。益生菌定义特指食品中的有益微生物，只有在进行分离鉴定、安全评价及功能试验后且符合...

网传视频显示，一款白色外包装的酸奶配料表上，标注有一种名为鼠李糖乳杆菌hsryfm1301的益生菌菌株。配料表下方还有一段文字解释称，上述益生菌菌株是从巴马百岁老人肠道采集筛选的。

▲益生菌并非每个人都适合吃。（图／翻摄自pixabay）许多人喜欢补充益生菌来保护肠道健康，不过小心，你的体质可能不适合吃！一名65岁男子有糖尿病史，因肝脏化脓住院，医生抽出脓汁细菌培养后发现，竟是乳酸菌害的；询问之下才知，男子免疫力不佳，却常吃益生菌顾肠胃，因而酿祸。好菌也有可...

从承包这一届年轻人的肠胃到被质疑最新收割消费者智商税代表，益生菌产业再一次被推到风口浪尖。7月26日，首都医科大学校长饶毅在其个人公众号饶议科学发文《太厉害的忽悠会忽悠自己：因为太逼真了》，质疑华大集团CEO、华大基因副董事长尹烨推广的益生菌是假药，称目前全中国现在推广的益生菌无...

▲台湾人爱吃保健食品，但你吃对时间了吗？（示意图／记者严云岑摄）维他命、鱼油、钙片、叶黄素、益生菌…这些都是非常普遍的营养品，适当补充来弥补饮食当中不足或身体缺乏的部分，的确可以避免长期缺乏而造成的失衡现象，有助于预防慢性疾病发生；但相反的，若吃到不适合自己的保健食...

酸奶肯定比牛奶好啊，营养比牛奶丰富，里面还有乳酸菌，有助消化。比起没味道的牛奶，我更喜欢喝风味更佳的酸奶！谁说酸奶营养比牛奶好的！牛奶含钙量高，专家都说牛奶是‘白色血液’，可见其对健康的重要性，你不懂就别乱说。小张和小杨俩人是好姐妹，但小张是坚定不移的酸奶...

太尴尬了，我今天在开会的时候，肚子忽然咕咕地叫了起来，而且最近也总是忍不住放屁，会不会是得了肠癌？后台收到了一位粉丝的私信，听描述已经感觉到社死的程度，想必这个问题也很多人碰到过，小艾就和大家分析分析。一、肚子经常发出咕咕的声音，放屁还多，身体怎么了？正常情况下的肠鸣音量低弱和缓...

你是否会有这样的一种情况，整天都不太想吃东西，感觉自己胃口不太好，吃东西需要有开胃小菜才能吃得下，需要配上一些重口味的食物才好下口，这种情况是否自己身体方面，出现了什么问题？还是肠胃方面出现了问题？我们下面来聊聊。胃口不好的原因第一：要看自己的精神情况，如果最近比较低落，精神状态...

不少人肠胃不好，就会吃益生菌改善，但益生菌到底要怎么吃才正确呢？敏盛医院副院长江坤俊表示，市面上的益生菌种类多，有些治肠胃、过敏或失眠等，疗效是否有用见仁见智，不过医学上证实，益生菌确实可以救人，对此破解吃益生菌的7项迷思。江坤俊医师在YouTube频道《健康2.0》表示，一项医...