2023年橙县台湾传统周医学讲座开讲2023年橙县台湾传统周医学讲座于5月7日在橙县华侨文教服务中心礼堂举行，三个主题分别为：心理学博士郭芳欣主讲睡眠与身心健康、精神科医师游世宁主讲失眠的药物治疗、介入性治疗心脏疾病专科医师陈正翰主讲心脏保养及最新心脏病学科技。深入浅出的讲解令听...

乐乐是名早产儿，出生时的体重不足5斤，而且他的身体一直比同龄人羸弱。父母对此心疼不已，从小就十分注重乐乐的营养问题。妈妈为了让乐乐可以长高一些，每天都会督促他喝上2~3杯牛奶。这个习惯一直坚持了几年时间，如今乐乐已经8岁了，身体相较于同龄人没有什么大的差别，父母特别欣慰。近期，乐...

睡觉打呼是偶尔会出现的生理现象，很多人即使知道自己会打呼亦不曾理会。但英国有研究指出，打呼或是早发性认知障碍症的成因。伦敦国王学院研究发现，打呼时睡眠窒息症患者会中断大脑的血液和氧气，令认知能力下降，从而导致早发性认知障碍症。研究人员收集了27名年龄在35至70岁之间的男性，参与...

对衰老这件事，女性总是会比男性上心。毕竟在大家的印象中，女性过了三十岁就会明显看出衰老，而男人在四十岁还是一枝花呢。男人好面子，自称永远是少年，不想承认自己老了。可实际上，意识到衰老比刻意逞强要好，因为你可以想方设法延迟衰老的到来。不论是男性还是女性，都不希望自己早早老去。但是，...

提到春天来了，很多人的第一反应可能是漫长而寒冷的冬季终于结束了，昼长夜短，天气变得更暖和，山花烂漫，适合郊游。然而，一个你未曾察觉到的改变也随着季节的变化悄然发生——睡眠开始减少。季节变化影响着地球上无数的生物，小到落叶树在秋天转色落叶，又在春天长出新叶；...

中国民间流传着这么一句俗语，叫不贪三更色，不恋一更食，不动五更气。不知道这句话你是否听说过？又能否了解其中的深意呢？不贪三更色过去的人都是非常注重养生的。在农村，老人经常用不贪三更色，不恋一更食，不动五更气这句话来告诫年轻人。古代对于时间的计算方式，和现代有很大的不同。古代的中国...

保持健康的生活方式是我们每个人都应该关注的重要议题。随着现代生活的快节奏和高压力，我们需要更加关注如何保持健康的生活方式，预防疾病和提高生活质量。在这里，我将介绍世界上最健康的20种生活方式，希望能够给大家带来帮助。1.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜是我们每天所需的重要营养素和纤维素...

纪录千百种，其中不乏许多稀奇古怪的纪录保持，不少民众也好奇指出，为什么最常被讨论的不睡觉时长反倒没有被列入纪录之一；对此官方也透过一篇专栏文章作出说明，强调是为了避免挑战者的健康出现问题才有如此决议。而过去一名曾经挑战11天没睡觉的案例也再度引起讨论。根据《每日邮报》（Daily...

生气，其实是最没用的事！气坏了自己，没人能感同身受；心里面憋闷，自己一个人委屈。气着你的人，没有察觉，你看他不气，你会更气。所以啊，人千万别生气！不生气，才有好身体！多少疾病都是气出来的，总是生气的人，容易激动、脾气暴躁、睡眠不好，生气不但会影响健康，还会让一个人性格改变，变成自...

医学博士、重症医疗医生黄轩昨（16）日于脸书发文，提到睡眠与体重之间的关系，他表示有不少人好奇经常熬夜脂肪会变多、睡不好体重会上升等问题；事实上，爱熬夜以及睡眠品质差族群总在减重路上困难重重，关键在于体内所产生的变化，包括促使吃更多宵夜、新陈代谢变慢且昏昏欲睡等，进而越来越胖。黄...

晚上乖乖放下手机，闭上眼睛睡觉。突然，闹钟响了！自己好像睡了？又好像没睡？昏昏沉沉一早上，紧接着再昏昏沉沉一下午......俗话说睡够时间，法力无边。意思是指当我们的睡眠足够时，第二天可以有充沛的精力来进行一天的工作学习。那不少人该纳闷了，自己明明睡够时间，怎么还是困呢？这个时候...

小孩吃维生素C可以治感冒、成年人吃维生素C有助于睡眠、老人吃维生素C可以保持身体活力、女人吃维生素C可以美容养颜......不知道从什么时候起，一片小小的维生素C被赋予了各种各样的功效，并且被各类人群持续追捧着。根据SPINS针对美国膳食补充剂市场做的数据调研，我们可以了解到，在...