随着年龄增长，女性进入更年期后荷尔蒙剧烈变化，难免引起热潮红、盗汗、失眠等不适症状，然而，这不代表荷尔蒙的问题就一定无解，而且或许对策比你想得更容易！专家强调，只要调整饮食、吃对油脂，就能有效帮助平衡荷尔蒙，改善更年期的不适！更年期吃对油调节女性荷尔蒙！迎战“毕业考”不受更年期障...
掐指一算，又要到每月一痛，小吃身边很多人在每月一痛都饱受经痛的折磨。不仅痛的死去活来的，并且脸色也十分的差，一副非常虚弱的样子。而这些除了是因为女性本身就身体的机能没有那么好之外，多数都是因为乱吃东西，并且不注意经期的一些生活习惯、饮食习惯所引起的。而要想...
「健康不要OMG，而是要好的Omega！」吃对好油，尤其是Omega-3，有助摆脱身体发炎，不但能够对抗肠道过敏，还能保护心血管、抗忧郁、预防记忆衰退，甚至有减缓经痛，以及辅助减重的效果！营养师一次统整吃Omega-3对人体8大健康益处，教你补好油，为人生...
日常生活中人经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。其实，人的身体上就有许多“止疼开关”，除了吃药止痛的方法，还可以通过按压等“应急”的方式，将疼痛感“关掉”。 1、落枕脖子疼如何止疼? 夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒...
