生活水平现在是上了一个非常高的层次了，生活好了，有不少人腰围鼓了，体重重了，腰包也厚了，但是体内的尿酸水平也亮起了红灯。很多人体内尿酸高，刚开始没有什么感觉，也只有通过去医院做体检的时候才知道自己体内尿酸升高了。尿酸高，可并不是一件好事情，体内尿酸高就会形...

过了中秋佳节，温度越来越冷凉起来，喜欢炎热气候的花卉，到了秋天开始匆匆挂果，结种子，开花性能逐渐变弱了，但是秋天却是种菜的季节，秋天种菜长的速度非常快，天气凉爽，翠绿浓香，很多的菜农也开始忙碌起来，喜欢阳台种菜的朋友，赶紧的行动起来吧，一些速生性的蔬菜，现...

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。4....

在我们的日常生活中，一日三餐离不开蔬菜。每天，我们都需要各种蔬菜为身体提供营养，蔬菜补充身体所需的维生素。但是这四种蔬菜吃多了会伤胃，损伤胃粘膜，影响身体健康，所以一定要少吃。如果你家有人肠胃不好，一定要告诉他们少吃点。健康的胃让你的身体更健康。第一，医生...

骨骼对我们的身体而言是非常重要的，毫不夸张地讲，没有骨骼，我们的身体就是一团血肉。骨骼支撑起了我们的身体，并如同杠杆一般使肌肉收缩和伸展，这才使得我们能够走路、跑步、坐和站立。骨骼还可以吸收伤害的冲击，保护我们的重要器官免受伤害，所以骨骼健康应当引起我们更...

有很多人都认为引发高血压的元凶是食用盐，其实是它，真正引发高血压的元凶是食用盐中的钠物质。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是小于5克。饮食中无处不在的钠，是导致血压升高的重要原因。摄入大量的钠元素，血液里的钠含量就会增加，从而会使更多的水进入血管当中去，...

有句话叫作夏天吃苦，胜于进补，这里给大家推荐2种苦味蔬菜，非常适合夏季食用。·芥蓝·芥蓝口感脆爽，别有风味，富含维生素C和硫代葡萄糖苷，夏季常吃，具有抗氧化的功效。有些朋友如果嫌芥蓝略带一点苦涩味，可以食用冰镇芥蓝，不仅具有消暑降温的作用，还会减弱芥蓝的苦...

一些药草和食材能辅助身体代谢、净化排毒和排泄。我们的日常饮食中可能会不小心接触到一些农药、荷尔蒙残留、抗生素、瘦肉精、环境荷尔蒙、重金属、塑化剂等无法预期的坏东西，有些人会用断食来达到净化，但并非每个人的体质都适用断食这种激烈方式来帮助身体排毒。我会选择一...

食疗养生的概念已经提出多年，到了一定年龄后，随着肠胃功能的弱化，身体各种疾病的爆发，越来越多的中老年人会将养生的事情提上日程，通过食物来调理身体内的环境和衰老的速度，也是每个人日常生活中最重要的事情。事实上，在生活中有很多食物对身体是有好处的，经常食用，不...

无论是男性还是女性，进入了35岁之后身体就会加速衰老，大家可以发现自己的脸上皮肤皱纹明显了，身材也难以更好的保持曲线，甚至身体体质也变弱了。若是不加强保养，就连血管也会逐渐老化，比如变硬、血管壁变厚、脱落斑块后形成血栓等。在此建议大家，以下几种食物是血管的...

常吃的一些食物经常会影响我们的口腔卫生，糖和酒经常被列入禁止名单中。其实有些食物实际上可能对牙齿健康有益。有些食品经常被认为对牙齿有害，但实际上有益还是有害是存在两面性的，一些被认为对牙齿有害的食品实际上对牙齿健康好处更多。下面随着经济日报-中国经济网生活...

我有一个朋友高血压，他跟大家一样，不愿吃药。当时他血压没到160/100，也就是1级高血压，我说那就先试试饮食控制吧；经过3个月的饮食控制，现在血压140/90左右，虽然没有完全正常，但已经降下来很多，相信继续坚持，应该能恢复正常。他也不是第一个通过饮食控...

节约是中华民族的传统美德。我国上下五千年的历史长河中，人们历来重视节约。日常生活中，很多人都有节约习惯。特别是一些老人，吃完饭以后，经常把剩余的饭菜放在冰箱里保存。然后第二天二次加热再吃。其实并不是所有的饭菜都可以节约的。比如，接下来我们所说的4种食物。第...

民以食为天，从古到今，我们从努力实现吃饱，再到吃好吃健康。想要吃的健康，就要荤素搭配，蔬菜是我们餐桌上必不可少的。近日，国家市场监管总局公布了9批次食品不合格情况的通告，多种蔬菜不合格，涉及豆芽、韭菜、豇豆等，涉及不合格问题农兽药残留超标、重金属污染超标。...

大家好，我是吴医师。对于大多数人来说，人们都喜欢气候适宜的春天，现在正值4月时节，再过一段时间春天就要结束了。在春天还没有结束之前，大家一定要抓住春天的尾巴，要积极的投身养生这件事中，养成良好的生活习惯，不仅能收获好的身体素质，还可以起到延年益寿的作用，让...

对有高血压的人来说，建立良好的生活方式是控制好血压的基础，其中一日三餐怎么吃起着非常重要的作用，尤其是清淡少盐是关键所在，但我国居民的口味普遍偏重，防治高血压所要求的每天摄盐量不超过6克往往难以做到，怎么办呢？答案是：尽全力去做，要知道严格限盐可使血压有4...

早餐是当天最重要的一餐，可以保证父母在早上的工作和孩子的学习努力。但是，许多人不能吃早餐没有食欲，然后尝试这种清爽的铲球，去米。这款清爽的美味是冷芹菜，让芹菜，花生米饭，胡萝卜，清脆，美味，配面条，油炸锅或粥，即使你吃蒸的面包，也是绝对的新生。有时，这三个...

芹菜，是我们日常生活中十分常见的一种蔬菜，菜市场也到处都是。可以用芹菜来炒肉、也可以用来当做调味品使用凉拌蔬菜，可以和很多食物搭配。可为什么大家吃芹菜的时候将叶子摘掉不吃叶子呢？先说一下芹菜的营养价值，芹菜含的营养成分比较高，不但富含蛋白质，还含有胡萝卜素...

有句俗语是：三天不吃青，眼睛冒金星，这句俗语的意思是三天不吃青菜，身体便会觉得不舒适了，所以在胡师傅家，我基本上每天都会炒一盘绿色蔬菜给家人吃。而我看到很多人炒青菜时，为了节约时间，都是直接将青菜放入到锅中炒，而炒熟后，有些青菜吃着不仅不鲜嫩，而且还很涩口...

现在，患有肝病的人很多，肝病患者除了接受治疗，该如何养肝护肝？其实，任何疾病的调理都离不开饮食、运动、起居作息等等，其中饮食的地位非常重要，肝病患者又该吃什么好？养肝护肝就挑这七种蔬菜。荠菜：解毒平肝，消肿利水眼下正是吃野菜的好时机，吃荠菜便是一个养肝降血...