俗话说冷在三九，热在中伏，意思是一年之中最冷的天是三九天，最热的天是中伏！今年的中伏和大暑相差仅一天，也就是说今年最热的中伏天，要比往年热得多！其实，入伏是我国特有的一种说法，根据历史记载，三伏天最早也追溯到春秋战国时期。入伏后，地表温度变化很大，每天受到...

我们口中所谓的入伏，简单一点说就是一年中最热的时间就要来了，也是难熬的暑热关！今年的三伏天从昨天开始至20号是初伏，也叫头伏！7月21号至8月9号是中伏；8月10号至10号是末伏；其实，三伏天不只是要注意避暑，最重要的还要滋补！这段时间的阳气比较旺盛，所以...

最近进入三伏天，如果用一句话来形容现在的天气，大概就是：出门5分钟，流汗2小时......闷热的夏天，人体出汗增多，如果不及时补水，尿路感染、泌尿结石很容易就会找上门，还有可能增加血液黏稠度。大热天里，除了白开水，喝一点带味的水，既能解渴，还能收获一些额外...

有些蔬菜因为有特殊的味道，被人们拉入了难吃的黑榜。其实，这些食物有着很高的营养价值，一起来看看。一、茄子茄子中含有丰富的生物碱物质，由其是其中在葫芦素就是一种具有抗癌作用的成分。其实临床中已经从茄子中提取了一种可以辅助治疗胃癌，子宫颈癌的良药。茄子全身都是...

苦瓜与南瓜。（档案照）除了燕麦、洋葱，南瓜和苦瓜也有可刺激胰岛素分泌的作用，余仁生中医诊所@兀兰副高级中医生陈彤梅向《活得好》读者解析。南瓜：性温，味甘，能补中益气，主要含有瓜氨酸、维生素B、脂肪、纤维等营养素。有研究发现，南瓜含大量果胶，与淀粉类食物同食...

蔬果富含纤维、营养素，大量吃蔬果绝对是控制血糖的不二法门，大部分的蔬菜水果都是糖尿病患者的好朋友，但有些却可能让你的血糖越吃越高！日本医学博士板仓弘重在《不被糖尿病杀死的57个方法》一书中指出，蔬果中丰富的膳食纤维可以减缓人体吸收糖的速度，对改善糖尿病症状...

食物有“甜、酸、苦、辣、咸”五味，与五脏相对应：味甜养脾，味酸养肝，味苦养心，味辣养肺，味咸养肾。苦味食物多性寒，可清热泻火、止咳平喘、泻下等，且能燥湿坚阴、平衡阴阳，具有除邪热、去污浊、清心、明目、益气、提神等功效。苦味食物帮身体“降火”我们每个人身上都...

时雨及芒种，四野皆插秧。芒种，是仲夏时节开始的标志，天气炎热、雨水频繁，由于气候的变化，使人闷热疲乏感加剧，俗话说多吃苦，防中暑,芒种时节，饮食上记得要减酸增苦，多吃一些苦味的食物。苦瓜是夏季的应季蔬菜，不仅营养非常丰富，还含有蛋白质、各种氨基酸、苦瓜甙、...

蔬菜总是给人健康营养的印象，但是有些蔬菜由于草酸含量高，不适合有肾结石或者肾功能不好的人多吃。因为草酸会降低矿质元素在体内的生物利用度，和钙离子形成草酸钙，最终导致肾结石。研究表明，大约75%的肾结石患者会形成钙结石，其中大多数以草酸钙为主，偶有磷酸钙，纯...

随着气温逐渐升高，很多人早早换上了夏装，理想中的夏天是凉风、泳池、西瓜，但现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬，而且一不留神还容易受到疾病的侵袭。入夏后身体最怕做哪5件事？我们又应该如何养生呢？这就带您去了解一下！入夏后身体最怕做这5件事1、喝水最怕快由于气温...

在中国预计糖尿病患者人数已超1.29亿，这个数量位居全球第一，所以控血糖不论是对糖尿病患者或是普通人来说，都很重要。今天我们总结了5个常见关于降血糖的误区，让我们来一次说清~关于降血糖常见的5个误区1、血糖高主食越少吃越好？答案：错误！虽然吃太多精制米面等...

吃得苦中苦，方为人上人谁小时候没点吃苦的经历呢？在家庭的餐桌上，时不时就会端上些苦菜色，凉拌苦瓜、卤苦瓜、苦瓜炒蛋、苦瓜炒木耳、苦瓜炒牛肉、苦瓜排骨汤、黄花苦瓜汤……变着花样来让小孩子喜欢。不得不说，习惯是很恐怖的，而更恐怖的是从习惯到接纳，从接纳到喜欢，...

转眼间，马上就要立夏了，立夏节气标志着夏季到了，伴随着温度的升高，不少朋友吃饭没什么胃口，对一些油腻的、重口的食物更是提不起兴趣，所以我们的日常饮食需要根据季节转换而有所改变，让身体在炎热夏天得到有效的保护。下面小编为您推荐立夏要多吃的6种食物，顺应时节营...

相信大家都听说过一句话，叫做每逢佳节胖三斤。虽说这句话听起来有些搞笑，但事实确实如此，每次过节大家都会出去聚餐，吃些小零食，不知不觉中体重就慢慢上升了，特别是过年期间，放假时间更长一些，比平常的节日胖的更多。但为了保持健康的身材，所以我们需要用正确的方式来...

肝是人体最重要的解毒代谢器官，许多营养素都要经过肝脏进行合成分解，供人体吸收，同时肝也是凝血因子，血小板制造者也是胆汁分泌者，只不过是解毒代谢器官，同样也是人体最大的消化腺，对人体来说，起着举足轻重的作用，身体的正常运转离不开一个健康的肝。由于肝的功能非常...

自古以来，人们对长寿的追求就没有变过。尤其是人上了年纪以后，更是对长寿有着某种程度上的迷恋。其实，长寿说难不难，说容易也不容易，关键是要自律和坚持，将身体里的毒素排出去。这些毒素在我们身体里累积，不仅会影响器官的寿命，还会影响身体功能的正常进行。所以，也可...

哪些食物能帮助降血糖？.有人以为完全不吃五谷杂粮、糖类食物，就可以控制血糖。确实，刚刚开始断掉糖类，体重和血糖真的会下降，但是，五年、十年之后身体将会变成什么样子呢？中医讲：五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。五谷，是滋养人体的基础。从营养学上讲，五谷...

我们常听说十人九胃这句话，意思是指患胃病的人数太多，可能十个人当中就有九个人会有胃部不适的现象。我们吃进去的所有食物都得通过胃来进行消化，所以胃病的发生和饮食脱不了关系。想要预防胃病当然也得从进餐角度方面来考虑，只有把好饮食关，才能好好保护我们的胃。有些食...

导语：在最近的几年糖尿病的治疗人数也是在不断的上升，糖尿病是一种长时间综合性的代谢疾病，只要被确诊为糖尿病，那么在生活当中就应该要做好长时间与之斗争的准备，而且也只能够通过一定的方式来控制维持血糖并没有一劳永逸的方法，但糖尿病的初期一定要将血糖控制在一个合...

原PO看到奶奶给他的私藏20年老酒，里面居然有一颗苦瓜。（图／翻摄自爆废1公社）内行人透露，这颗苦瓜在藤蔓上仍是小苦瓜就被放进玻璃瓶里，然后在瓶子里慢慢长大。（图／翻摄自爆废1公社）一名男网友日前拿到奶奶给他一瓶私藏20年「苦瓜老酒」，除了好奇问网友这款酒...