水煮蛋，又称为水煮全蛋或者水煮蛋羹，是一道简单易做且营养丰富的传统中式早餐。这道菜肴的口感滑嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对于保持身体健康有着重要的作用。水煮蛋不仅简单易做，而且营养丰富。它含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，能够满足人体对营养的需求。此外，水煮蛋...

合理的减肥速度是决定减肥成功的重要因素。减肥速度太慢往往不利于人们建立减肥信心，而减肥速度过快又会对减肥者的健康造成伤害。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，世界卫生组织建议合理的减肥速度为0.5—1千克/周。重度肥胖、体重基数比较大的人，在减肥初期，体重下降可能会更明...

蛋白质是人体所需的重要营养素之一，对于维持身体的健康和功能起着至关重要的作用。随着年龄的增长，人体对蛋白质的需求也会增加。因此，上了年纪的人需要更加关注蛋白质的摄入，以保证身体的健康。蛋白补得好，健康少不了！年过50，多吃6种高蛋白食物，健康入冬！1：鸡蛋，鸡蛋是一种营养丰富的食...

红肉，指的是来自哺乳动物的肉类，如牛肉、猪肉和羊肉，脂肪含量相对较高。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，女性适量摄入红肉不仅不会导致肥胖，相反，还可以促进健康。红肉有什么营养价值？红肉富含高质量的蛋白质，有助于维持肌肉的健康和修复组织。并且，相较于鸡肉等白肉，红肉含有更多的铁、锌...

肌肉流失是一个复杂的现象，它涉及到许多因素，例如年龄、营养不良、缺乏运动等。随着年龄的增长，人体的肌肉量逐渐减少，这是一个自然的生理过程。为了保持肌肉的健康，我们需要提供足够的营养和运动。蛋白质是肌肉的主要组成部分，因此我们需要摄取足够的蛋白质来支持肌肉的生长和修复。在某些情况下...

花生，一种美味的食物，油炸花生米，堪称下酒神器，炒的花生，一吃一个干蹦脆，水煮花生，凉拌一下，味道同样很鲜美，花生还可以用来被制作甜品，像花生糖，花生黑芝麻汤圆，花生酥等等都是非常美味的食物。花生不仅好吃，而且营养成分非常高，花生里含有丰富的脂肪和蛋白质，花生内的脂肪含量大概高达...

程叔今年68岁了，单位每年会组织他们退休工人进行体检。上周，程叔的体检报告刚出来，他对比自己上一年的报告，发现甘油三酯、血糖、血压等指标均有所上升。这让程叔十分担忧，明明自己也很注意日常饮食，怎么指标却一年比一年更糟糕？难道老了之后，各种病都会自然找上门吗？为什么人老后，各种老年...

支原体肺炎、合胞病毒、流感病毒、腺病毒……这段时间，热搜被各种病原体轮流刷屏，如何提升免疫力成为最受关注的话题，尤其对于特殊人群来说，更要注意保护好免疫力、降低感染风险。除了规律作息、合理运动，补足营养也至关重要。近日，中国健康管理协会临床营养与健康分...

你身边是不是也存在特别爱吃瓜子花生的人，尤其瓜子更为明显，一接触瓜子似乎停不下来？而有的人义正言辞地说，这是出于身体本能的需要。特别爱吃瓜子花生，这是正常的吗？在这里尤其需要大家当心的是希特林蛋白缺乏症，它在临床上也被称为瓜氨酸血症Ⅱ型，主要因线粒体内膜导致的谷氨酸、天冬氨酸等蛋...

医生，为什么我妈身体会越来越干瘪？是不是生病了啊？看着眼前干瘪瘦弱的女人，很难想象她之前体重有60公斤。据她儿子说，最近不知道为什么，这几个月她掉秤掉的很厉害，一开始大家都以为只是她在减肥，但后来发现就算不控制进食，甚至吃的比以前还多，她的体重还是不断下滑，短短3个多月时间，瘦了...

在寒冷的冬天，要是能吃上热腾腾的牛肉火锅，真的是相当美好的事情！可对于心血管疾病患者来说，有些患者朋友有顾虑，听说牛肉会诱发心血管疾病发作，但有些人又完全不这么认为，说牛肉营养丰富，可以多吃，到底真相如何？牛肉的营养价值，对心血管疾病患者的益处牛肉是一种营养丰富的食物，它含有丰富...

牛奶富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质，是我们日常生活中常见的食品之一。牛奶的味道醇厚而香甜，它不仅可以直接饮用，还可以用来制作各种美食。比如，我们可以用牛奶来制作奶酪、酸奶、冰淇淋等，这些食品都深受人们的喜爱。除了美味可口，牛奶还有很高的营养价值。它富含蛋白质、钙、维生素D等...

水煮蛋，一种简单而美味的食品，以其鲜嫩的口感和丰富的营养价值而备受人们的喜爱。在烹饪过程中，水煮蛋以其独特的烹饪方式，将鸡蛋的鲜美和营养完美地保留下来，成为了许多人的早餐首选。水煮蛋的烹饪方法非常简单，只需要将鸡蛋放入沸腾的水中煮熟即可。在烹饪过程中，鸡蛋的蛋白逐渐凝固，蛋黄则逐...

随着生活水平的不断进步，家长对于孩子方面特别的在意，也越来越注重他的身高。在父母眼当中，自己儿时由于物资比较缺乏，所以导致不能够吸收营养物质，身材比较矮小。如今生活在各方面比原先有了很大的进步，只希望把最好的食物，最好的营养全都送给孩子，让他们有一个高的身高。今天与大家介绍的是1...

随着人们生活水平的提高，牛奶几乎已经成了家家户户必备的营养品，牛奶营养极为丰富，尤其是钙和蛋白质的含量很高，被美誉为白色血液，是人体获取营养的最佳途径之一，经常喝一些牛奶符合现代人们科学健康饮食的习惯。尤其是老人和孩子，每天一定要坚持喝牛奶。牛奶要喝够，也要喝对。随着人们对牛奶的...

岁月不饶人，在不经意间，每个人都将迎来人生的一个必然阶段——老年。已迈过70岁坎儿的陈大爷，近段时间身体情况越来越差，总被各种病痛缠绕。眼见越攒越多的药盒子，他回想起刚退休那几年，还能跟老伴到处旅游，上山下海都没大问题，现在身体大不如前，视力模糊、耳朵听不...