藏在身边的补肾猛将，不是生蚝韭菜，春天换着吃，身体更硬朗碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦这是唐代诗人贺知章笔下的春，将春天的浪漫、生机体现的淋漓尽致。近几天气温的骤升，使人们再也坐不住，迫不及待地出门欣赏春景，迎接暖春。春天也是养生的好季节，老话说：春养肾，夏养心。人体的肾脏就好比...

肾脏的作用不言而喻，每时每刻都在过滤血液，把有用物质留下，没有用的物质经尿液排出。良好的肾功能是身体健康的基础，保证新陈代谢得以运行，但不良的行为却时时刻刻伤害肾脏，以至于造成肾功能衰竭。生活中哪些行为可伤害肾脏？1、8点憋尿由于时间紧迫，不少人憋着尿赶公交或地铁。身体中大部分代...

对于滋补国人是刻到骨子里，无论什么东西只要和补肾有联系相信一定大卖，生蚝、韭菜、羊腰子比比皆是。一句人到中年不得已，保温杯里泡枸杞让枸杞成为补肾第一泡，枸杞补益虽好，配合使用效果更广，作用更全面。枸杞来源于茄科植物，以果实入药，最早记录枸杞的是神农本草经列为上品，主五内邪气，消渴...

俗话说冬病夏治，夏病冬治，冬天养生能够预防和治疗很多的慢性疾病。老人们常说，小雪到，养生切记“一补一清一防”。补什么？清什么？防什么？我们一个一个来说。一补:冬天主藏，是补肾的季节。怎么补肾呢？有这两个方法:一，饮食补肾多吃黑色的食物，因为《黄帝内经》中说黑色的食物是入肾经的。比...

肝脏、肾脏、心脏、脾胃和肺部是最为重要的内脏器官，五脏各司其职又相互协调，维持机体健康。然而，随着年龄增长，再加上不良的行为习惯，使得内脏堆积太多毒素，从而引发一系列身体不适，那该如何排毒呢。内脏毒素多有哪些症状，如何排毒？1、肾脏肾脏堆积太多毒素时主要表现为声音嘶哑或突然失声。...

俗话说十个男人九个虚，房劳伤肾的概念，更是让很多男性认为：不举就是肾虚的重要标志。于是，壮阳成为男人们补肾的手段之一：顿顿有腰花，夜夜吃生蚝，日常无选择无节制地摄入各种保健品……但壮阳真的能补肾？坊间流传的补肾大法有用吗？今天九叔带大家分析分析。男性常...

大家好，我是中医郝大夫。肾虚是中医的病状之一，与我们熟悉的脾虚相比，肾虚的问题似乎更严重一些。而很多肾虚都是从慢性病发展而来的。因为中医讲久病及肾。无论得病之初，是心脏问题还是肺的问题，或者是糖尿病，拖延到最后，一般都会变成肾虚，必须通过补肾才能控制或者逆转。比如肺心病后期的时候...

大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难！例如睡前，做做这两个小动作，只要躺着，就可多赚十年寿，而且每天五分钟，补肾又排毒。两个小动作，为何有如此独特的效果我们常说，无毒一身轻松，人体最大的排毒通道就是膀胱经，时时刻刻都在代...

生姜当中还有大量的姜油酮成分，使得生姜具有浓郁的辛辣气味，所以一般用来当做调味蔬菜来食用，可以起到提鲜去腥以及抑菌等功效。　　此外，在生姜当中含有比较多的黄酮类、蛋白酶类、维生素等非常丰富，对人体有着比较好的保健作用。所以在日常中，有很多人每天都会适当的吃一些姜。　　另外，还有不...

俗话说：药补不如食补，食补不如觉补。说到底，睡眠是补肾良药。人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。充足的睡眠是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。很多人都会有这样的体会，当你睡眠不足时，第二天...

女人，最惧脾虚，尤其是生育之后消耗过多，导致脾气虚弱，引起衰老速度加快。所谓黄脸婆，就是脾虚造成的。今天，小编给大家介绍一个论补肾，比山药强；论去湿，比赤小豆强；论收敛镇静，比莲子强的食材——芡实。水中人参芡实芡实，生于水，味甘略带涩，别名鸡头米，以其形状...

肾是人体内很重要的一个脏器，它不仅有代谢排出尿液的作用，从中医角度来说，肾脏还有温煦、濡养的作用。冬季与肾气相通应，如果想提高御寒能力，健健康康的过冬，就应未病先防，在秋天即注重对肾脏的保养，为冬天打好基础。艾灸补肾艾灸的原材料就是艾叶，艾叶本身即具有温阳散寒、疏通经脉的作用。在...

要说男人最害怕听到的词是什么，肾虚可能首当其冲。20岁的小张近来也因肾虚焦虑万分。跟往常的每个酒局一样，小张在饭桌上一杯杯的灌酒，可这次他被朋友们群嘲，颜面尽失。哥们，你这吃饭不到1小时，厕所都去了4趟了。张哥你这不会是肾亏吧，哈哈哈哈哈。小张被兄弟们取笑了，笑归笑，但他感觉自己...

在大家的心目中认为韭菜就是一种补肾的上好选择。其实韭菜所能够拥有的功效仅仅在于提升阳气，根本就没有办法达到补肾的效果，不妨选择下面的这几种。一、牡蛎如果男性正处于备孕的过程中，就应该多吃一些能够有效获得丰富的营养物质，还可以有效提升肾脏的活力，具有提高肾阳的效果，维持身体的运行。...

人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。其实，这些都是上实下虚之症，也就是气血不足，气血下不到脚了。有句俗话叫做人老先老脚，一棵大树，只要树根不坏，树...