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长期爬山、人体发生的巨大变化
2015-01-08

1、爬山对肌肉骨骼的影响 经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。 科学家...

长期打羽毛球给身体带来的惊人变化！千万别错过
2015-01-01

1、眼睛 坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎 经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要...

长期晚睡的危害一览表，今天起拒绝晚睡 ......
2014-12-10

有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来，别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 晚上睡...

长期晚睡的危害一览表，今天起拒绝晚睡
2014-09-12

有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来，别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。晚上睡眠是排...

长期徒步给身体带来的惊人变化！(图)
2014-08-31

一、增加记忆力 随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。 二、打开经络 长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。 三、放松脉搏 经络不通，脉搏自然僵硬，全身...

长期食用五种食物让白发变黑(组图)
2013-07-12

网络撷图 长期食用五种食物让白发变黑 网络撷图 核桃蘸 核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。 网络撷图 桑椹膏 鲜桑椹1000克(或干品500克)...

长期大量饮花茶或带来健康隐患
2013-05-20

很多女性都有喝花茶的习惯，认为花茶可以美容养颜，对调理身体有好处，实则不然。中医专家指出，长期大量饮用花茶可带来健康隐患，花茶虽好，但并非人人适合。花茶好喝，但并非人人适宜。医生提醒，市民饮花茶不要情有独钟，长期大量随意饮用一种花茶可能带来健康隐患。市民如...

长期走路胜过专门健身(图)
2013-02-18

据英国《每日邮报》报道，荷兰马斯特里赫特大学研究者发现，长期坚持走路，对身体健康的效果要比去健身房或者做激烈运动更有益。 科学家发现，长时间走路的健康效果比高强度锻炼更好。荷兰一项实验结果显示，低强度锻炼比起一小时的高强度锻炼，能更好地改善人体的胰岛素...