任何社会，统治阶级的思想就是占统治地位的思想，作为统治阶级，封建帝王不仅将自己的意识形态强加于其统治下的臣民，以示自己的至高无上，而且同时还要将自己的日常生活行为方式标新立异，以示自己的绝对权威。这样作为饮食行为，也就无不渗透着统治者的思想和意识，表现出其修养和爱好，这样，就形成...

中国人最容易脾虚了，即便没有明确的疾病，但脾虚仍旧是很多国人的生命状态。之所以如此，首先，中国人用心多于用身；其二，中国人有从温饱不足到小康的巨变；其三，中国人肌肉力量相对弱。想改变这种脾虚的宿命，必须选择适宜的饮食和锻炼。中医说的脾，不是腹腔中那个长条的器官，不是西医的脾脏。中...

世卫组织曾经发布过有关于癌症的三个1/3内容，也就是有1/3的癌症可以实现临床治愈，有1/3的癌症可以通过预防避免，有1/3的癌症无法治愈。但是通过临床治疗可以有效延长患者的生存期，提高患者未来的生活质量。单纯从这些内容看来，似乎癌症真的可以预防！事实也的确如此，癌症原本是一种慢...

掉发的三大原因和解决方法。掉发是很多人都在关注的问题，每当洗头或梳头时，看到手中大把大把的头发会非常烦恼，如何能养护头发，减少掉发的发生呢？从中医来看，头发非自然脱落主要有三大原因。一、风热引起的掉发年轻人掉发多与风热有关。由于作息失调，经常熬夜，造成虚火上炎，头皮得不到足够的养...

大部分男性性格比较粗犷，没有像女性那么在意身体的养护。早上起床精神饱满是一个健康男性的必备特征，男性起床后，多观察自己的身体表现，若没有以下3种现象，或许说明身体还不错。男性起床后没有3种现象表示身体不错1、运动后没有劳累感身体经过一夜的睡眠比较僵硬，早上适量运动可以唤醒沉睡的身...

最近写了很多减肥、控制体重的文章，所以，今天就说说体重测量的问题。很多人都曾有过这样的疑问：为什么每次称体重时的数值都不一样？47.4kg和47.3kg的我有什么不同？到底哪一个才是真实的我？每一个想维持良好身材的人，上辈子可能都是一个“数学家”，所以才会对体重秤上的数字极为敏感...

很多人提到癌症都言之色变，每年新发癌症超过300万例，且不断上升的趋势。40岁以后，人体的各项机能都开始衰退，抵御疾病的能力下降。人体开始加速衰，那么自然出现癌症的风险也就越高。癌字三个口，所以说，大多数都是吃出来的。40岁后爱碰这5种食物的人，最易被癌症绊住！1、腌制食物典型癌...

血糖高会加重糖尿病病情，以下5个坏习惯会导致血糖升高，糖尿病病友一定不要有。1.饮食不忌口如果您饮食不忌口，想吃什么吃什么，想吃多少就吃多少，您的血糖肯定控制不好。饮食治疗是控制糖尿病的基础，不控制饮食，再好的药物也控制不了血糖。降血糖，先从管住嘴开始，各种食物都可以吃，但一定要...

关于肥胖，很多青年男女只关注肥胖带来身材走样的问题，而更多的中老年人已经开始承受肥胖相关的各种代谢性疾病的困扰。但是努力减肥谈何容易，减重真的只是管住嘴，迈开腿这么简单的事情吗？有些人哭诉自己喝凉水都胖，有些年轻人看起来明明不胖却还在拼命节食，也有些人把自己的肥胖归咎于父母的遗传...

营养师表示，211餐盘法，蔬菜要吃最多，如深绿色蔬菜等，不仅热量低、富含纤维，还有各种植化素。（图取自freepik）减重方法很多种，最常听到的168就是利用控制用餐时间来达到目的，而营养师李婉萍指出，“211餐盘法”则是利用控制每餐摄取食物的比例，用更温和的方式减重。李婉萍在脸...

饭吃七分饱，是很多人的养生理念，觉得少吃点确实是有利于身体健康和长寿的，而且还能拥有一个好身材。但真的是这样吗？吃得少活得久，有没有科学依据？

民进党立委余天的女儿余苑绮昨天不幸因直肠癌复发过世，注重养生的她不烟不酒，也有运动习惯，但营养师提醒，民众若养生不到位，还是远远不足以预防癌症，且糖分摄取过度、红肉、加工肉品、腌渍品、高油饮食（外食）、肥胖等，都会提高罹癌风险。余苑绮是余天5口之家里最注重养生的人，她不烟不酒，也...

炎炎夏季正是年轻人秀身材的季节，三、四月份没减下去的肥，趁着夏天食欲不振、出汗多的时候减减也不错。不过提到减肥，您肯定也有很多疑问，减肥总是不成功，究竟是哪个环节出现了问题呢？关于饮食减肥，许多话题都颇具争议性，今天就挑出15个最常被探讨的问题，帮助您把这肥减得明明白白的。1.普...

大脑是人体当中神经系统的最高级部分，由左右两个大脑半球组成，每个半球则包括大脑皮层以及灰质。而大脑皮层是思维器官，能够主导人体当中的一切活动过程，且可以调节身体与周围环境的平衡。而脑力指的是大脑所具有的想象、思维、记忆的能力。一般情况之下，三岁之前属于大脑的最佳发育时期。但在日常...

走路的速度决定人的寿命长短？多走路可以促进全身血液循环，防止血管堵塞，降低死亡率和患老年痴呆症的机率。研究表明，行走速度缓慢，只要你每秒能走1.3米，说明身体机能很强。对于老年人来说，每秒行走不到0.6米，意味着速度变慢，功能减少，意味着必然缩短。走路速度确实影响寿命，提高身体的...

你吃的每一口食物，和健康都息息相关。现如今，人们预防疾病的意识正逐步提高，越来越多人关注饮食和健康之间的关系。吃什么能防病？怎么吃更有利于控制血压、血糖？这些生活细节成为老百姓餐前饭后的热议内容。近日，在中国营养学会第十五届全国营养科学大会上，北京大学公众健康与重大疫情防控战略研...