01人生最难保持的是——健康回望人生的上半场，因为年轻的缘故，很多人以为生命无比旺盛，于是暴饮暴食、连日地熬夜，肆意挥霍自己的身体，仿佛健康没有限额。直到突然大病一场，才恍然大悟：青春可以挥霍，身体却不可以。人到中年，越来越体会到：身体不仅仅属于自己，家庭...

天王周杰伦将于6月27日至29日在香港启德体育园举办3场嘉年华世界巡演，紧接着8、9月也将推出全新专辑。行程满档的他，今(12)日却在社群上透露身体亮红灯，坦言近期感冒缠身、状态不佳，让他忍不住说出：真的快疯了。周杰伦在IG贴出自拍照，虽未露脸，但字句间透露疲惫心情。他写：哥先休...

坚果对健康有益，这点不让人意外。根据营养期刊的一项新研究，每天以一小把这种坚果作为健康零食，有助于预防一种影响三分之一美国人的可怕症候群。纽约邮报报道，代谢症候群（Metabolic syndrome）至少涉及以下其中三种疾病：高血压、高血糖、高三酸甘油酯、低HDL（高密度脂蛋白...

麦当劳的薯条一直是个充满争议的话题，有人会说它是全世界最好吃的薯条，也有人认为根本难以下咽；有人怀念它过去的美味，觉得现在水准大不如前，众说纷纭。根据WWLP报道，Seating Masters最近进行了一项全国性研究，分析了来自21间主要速食连锁店、超过40,000则Yelp评...

每个人都是独一无二的雪花，基因、特质与微生物的组合无人能复制。而现在，科学家发现，连我们赖以生存的呼吸也有独特印记。以色列魏茨曼科学研究所的脑科学家Timna Soroka和Noam Sobel带领团队，揭示了这一令人惊叹的现象。他们开发了一种小巧的佩戴式设备，精准记录鼻腔气流，...

母乳是有史以来为人类婴儿设计的最完美的食物，而我们却用配方奶粉取而代之，只是为了轻松便利，这带来了毁灭性的后果。（英文大.纪.元;专栏作家Mollie Engelhart撰文／信宇编译）此刻，我坐在阳台上写这篇文章，一边喝着咖啡，一边给我两岁的孩子喂奶。我很快就要47岁了，以前我从来没...

日本是全球公认的长寿国家。我们都说生命在于运动，锻炼身体有益健康，不过，日本人似乎不爱运动，普遍没有健身的习惯。为什么不喜欢运动的日本人却那么长寿？其实他们的长寿秘诀非常简单，两字解惑，答案是：日本独特的日常生活习惯——吃、行。吃1、清淡低热量日本人吃的食...

心脏检查正常，但人就是容易累，是不是年纪大了以后就这样了？这是不少人上了年纪后常挂在嘴边的一句话。很多时候，心脏的问题并不是靠一次体检就能看得出来的。心脏的健康，更多时候是被慢慢拖垮的，而不是一下子坏掉的。表面没有病，其实已经在衰退。这一点上，吃进嘴里的东西比任何药物都更直接影响...

人这一生，其实一切都是注定的，命里有时终须有，命里无时莫强求。我们尽管看开人生中的一切，不要抱怨，不要强求，不要耿耿于怀，而是让这一切该来的来，该走的走，我们不强求，一切顺其自然，一切随缘就好。因为人生是不可预见的，生命中有太多的东西是可遇不可求的，我们不必去刻意强求，越是得不到...

某些日常生活习惯的改变，也有助于达到“超级老人”的目标，包括避免加工食品等饮食健康的改善，以及要有充足睡眠，例如睡满7小时。

人生只有这一次，没有重来的机会。怎么活、怎么过，全由自己掌控和决定。无论人生遇到什么状况，不管曾经经历过什么，都要对它满怀热情与希望。下面这八句话送给大家，让我们一起共勉，过好每一天！第一句：健康永远最珍贵健康高于一切。倘若没有健康的身体，就难以安稳地活在世上。只有身体健康、无病...