据最新的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18岁以上的居民患糖尿病概率已达到11.9%，糖尿病前期人群比例为35.2%，这意味着每10个人当中，至少有1名糖尿病患者，以及3名糖尿病前期人群。不能忽视的是，糖尿病前期虽然没有被确诊为真正的糖尿病，但如果不注意任由其发展，那么...

都说血压盐多必失，可为啥有人天天啃菜叶子，血压还是像窜天猴似的?嘿，可别急着甩锅给咸盐，因为血压升高的猪队友可不止它一个!四大隐形升压剂比盐更会搞偷袭甜食糖衣炮弹，专攻血管防线糖分一上头，体重和胰岛素就开始跳探戈!高血糖可是个拆迁队，专拆肾动脉和全身小血管的砖瓦，硬是把血管外周修...

大家知道肝脏、肾脏，却往往会忽视胰脏。根据胰脏的生理结构，主要分为两部分，一部分是胰腺，属于外分泌腺，主要产生胰液，另一部分是胰岛，它最大的作用是产生胰岛素。也就是说，无论是胰脏的胰外分泌腺出现问题，导致胰腺恶性肿瘤（胰腺癌），该癌症由于恶化程度高、发展速度极快，被称为癌症之王，...

​​1.只要吃甜食必漱口，没有漱口条件坚决不碰甜食。外出逛街尽量不买零食，出门会带一个喝水杯，只要吃了零食一定要漱口。2.不喝任何甜饮料，想吃甜食的时候会喝点酸奶，自己磨点豆浆，里面放点红枣。自己磨豆浆，可以选择无糖的奶粉做，自己做的豆浆，因为没有糖，会有点酸味，里面放点葡萄干也...

甜甜圈等甜食。Image by Pexels from Pixabay每当情绪低落，漫长紧张的一天结束后，许多人会想要吃上一顿美味提神餐，缓解焦虑、舒缓心中苦楚，最渴望吃的疗愈食物(comfort food)多半富含改善情绪的碳水化合物和糖，触发大脑快乐中枢和鼓励系统，迅速改善情...

专家称，过多摄入糖分会影响女性的容颜，因此，少吃糖会让你的脸色看起来不一样。据雅虎网站报道，根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，美国人平均每天摄入17茶匙添加糖，而该机构提出的官方建议是，普通成年女性每天摄入6茶匙糖。添加糖（added sugar）是指在食品加工过程中添...

根据疾病数据学统计显示：我国患有糖尿病症状的人群与前10年相比高出3~4倍左右，逐渐倾向于年轻化状态发展，疾病猝死率占总比36.3%。糖尿病属于一种不可逆的代谢类慢性疾病，一旦确诊为糖尿病是无法彻底治愈的，只有通过服用控糖药或注射胰岛素帮助稳定血糖。虽然糖尿病看似并不严重，但是如...

近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也发生了翻天覆地的变化。随之而来的是，高尿酸血症的发病率逐年攀升！《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，目前我国高尿酸血症的总体患病率为13.3%，患病人数约为1.77亿。高尿酸成为继高血糖、高血压和高血脂的第四高！年轻人也逃不过...

随着国民生活水平的提高，人们的饮食习惯下降之前有了飞速的改变，原先的人们还在为温饱问题而发愁，现代人却在每天想着吃哪种美食。经常吃些自己爱吃的食物，但这却会增加身体负担，容易患上血管疾病，而在这其中危害最大的莫过于高血脂。中国如今已成为三高大国，患有高血脂的人数可能已经达到了4亿...

如今，越来越多的人开始吃早餐，正如俗话所说得早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，作为全天中的第一餐，也是人体经过较长时间的睡眠后，所要进行的第一餐，不仅事关身体健康，还会影响全天的营养摄入、精神状态。所以，即使再忙碌也别把早餐忽略掉，但同样的吃早餐是一方面，还有吃对早餐更重要。尤...

尿酸是人体代谢的产物，人体每天合成尿酸约700毫克，约80%通过肾脏由尿液排出，20%通过胃肠道用粪便排出。当尿酸产生过多或排泄减少，就可能导致血液中尿酸含量升高，形成高尿酸血症（也就是尿酸高）。提到尿酸高，大家总会条件反射地联想到痛风。确实，尿酸与痛风的发作有着剪不断理还乱的关...

由于中国土地面积辽阔，所以即使是身处在一个国家之中，由于地区以及文化的不同，也会造成不同的饮食差异，不过也正因为如此，才造就了中国多种多样的美食佳肴，而伴随着现代旅游业的快速兴起，中国许多地区的美食都逐渐在游客的品尝之下流传开来，那幺小伙伴们，你们知道中国最能吃甜的地方是哪里吗？...

许多人压力一大就会暴饮暴食，且都会挑甜食、炸物、冰品之类高热量食物来吃，长期下来体重持续增加，也常伴随许多恼人的不适。示意图／ingimage许多人压力一大就会暴饮暴食，且都会挑甜食、炸物、冰品之类高热量食物来吃，长期下来体重持续增加，也常伴随许多恼人的不适。澄玥中医诊所庄博雅医...

糖尿病是一种慢性疾病，主要特征是血液中的葡萄糖水平持续升高后引起的表现。糖尿病分为两种类型：1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病是自身免疫性疾病，胰岛细胞被免疫系统攻击并受损，导致胰岛素分泌减少或完全停止。患者需要每天注射胰岛素来维持血糖水平的正常水平，2型糖尿病是最常见的类型，约...