永驻青春，这是每个人都想要的一件事。不管男性还是女性，都希望自己能有一个年轻的身体，健康的身体。但事实往往事与愿违，生老病死是每个人都需要经历的事情，也是我们无法抗拒的自然规律。今天，我们就来说一说，男性开始慢慢衰老，都有哪些情况会出现。出现了这些情况，你就需要有所重视了，这也表...

桂圆在生活中，是比较常见的，储存的时间也是比较长的，而且不管是果肉还是果核，甚至是果壳都有着一定的功效，可以说是浑身都是宝贝了。而且在以前，还有人认为桂圆补气血的能力比参芪还要好。被称为水果中的''，补血养神，开胃补肾，谁吃谁受益！延缓衰老桂圆含有的营养素是比较多...

如今是一个全民健身的时代，跑步作为非常常见的运动，很多人为了达到养生保健，强身健体的目的纷纷加入到跑步的行列中，通过奔跑锻炼体质，增强个人素质。有的人跑步是为了强身健体，有的是为了减肥瘦身，还有的是为了恢复健康，抵御各种疾病的侵害，人们常说住上一次院，一年活白干，疾病面前人人平等...

王大叔，55岁，2周前突然间感到头晕嗜睡，四肢乏力，精神萎靡，偶尔也会感觉腹胀、食欲不振，可是王大叔当时并没有重视，也没有去医院进行正规诊疗。然而就在2天前，他突然感觉自己的症状明显加重了，经常口干，即便喝很多水也没办法缓解，甚至出现了胸闷、喘不上气的症状。这时王大叔才意识到不对...

一个人的精气神在哪里，那么这个人做这件事就会得到自己想要的结果。人是需要修心的，修心就是能够让自己心平气和，让自己的精神状态变得越来越好，身心健康，心情愉悦。如果一个人长期不睡觉，会怎么样？就会导致面黄肌瘦、精神萎靡不振。其实这种睡眠质量差，关键点在于自己的心思比较多，因为在睡觉...

现在很多父母对孩子身高的要求也是比较高的，因为他们都希望孩子能够长得更高一些，这样的孩子在日常生活当中也会取得更多的优势，就是能够找到一个好的工作，能够找到自己心仪的对象。不过很多父母都不知道该怎么样才能够让孩子长高，其实孩子在16岁以前是有着三个身高的增长期。张先生家里的孩子已...

人生有数十年的光阴，活到上百岁的大有人在。听起来，这是非常漫长的岁月，但实际上每个人在这一生中，有超过了1/3的时间，其实都是在睡眠中度过的。睡眠，是人和动物的一种自然生理现象，睡眠的目的，就是为了让全身各个器官得到充分休息。随着养生和保健知识的不断科普，我们都知道，睡眠的目的不...

明天我一定要早起！每天晚上睡觉前，有多少人在心里呐喊这句话，信誓旦旦？很可惜的是，现实常常事与愿违，能痛改前非并养成早起习惯的人真的很少。据《2019年中国睡眠科技白皮书》，全球约1/4的人有睡眠问题，而中国达到了38.2％，国人的平均睡眠时间从2013年的8.8小时，缩短到20...

高质量的午间睡眠可以帮助人们缓解一上午的疲劳，同时也能够为下午的工作学习储备能量。不过，精力充沛的小家伙们，在缺乏引导的情况下，本能地不喜欢午睡，尤其是没有养成午睡习惯的情况下，家长督促起来也会较为费心。事实上，中午小睡一会儿对于儿童成长发育而言非常有益，除了家长们比较熟悉的有利...

壹疾病的产生，和很多方面的因素有关，诸如气候变化、饮食偏差、外部环境、自身阴阳、气血虚损、情绪、睡眠质量……中医认为，五运六气和自然界的气候变化，与人体的生理状况有密切关系。气候变化的因素关系到两个方面，一是在天，即风、热、湿、燥、寒、火谓之六气；二是...

只要气温超过30℃就会增加患心脑血管疾病风险。高温天气可促进全身血管扩张，使得身体大量出汗；再加上湿度太大，空气含氧量低，易造成心烦意乱和胸闷气短，无形中伤害心血管系统，增加患心脑血管疾病风险。高温是如何损害心脑血管的？1、睡眠质量差炎炎夏日昼长夜短，室内温度高且湿度大，再加上蚊...

我相信很多人在日常生活中都有失眠。半夜醒来后很难入睡。这时，有些人可能会选择熬夜到黎明，有些人可能会选择服用安眠药。虽然偶尔做一两次这两种方法不会对身体造成太大伤害，但如果经常熬夜或服用安眠药，会对身体造成严重伤害。正确的做法是去医院检查。①如果经常在凌晨3~5点自然醒来，可能是...

其实每个父母都需要孩子的身高能够变得高一些，因为身高高的孩子在生活当中是有着一些优势的。而孩子的身高发育跟睡眠是有着很大的关系的，尤其是在这个阶段如果能够让孩子睡眠的话，那么就可以使得他们的身高得到相应的提升，这绝对不是说说而已。早晚这两个时间段睡觉才是正确的其实很多人都觉得孩子...

说到睡眠问题，可以说是很多人都关心的一个话题，学生们都在关注的一个问题，总感觉每天的觉不够睡，但若是让他们早早睡觉，又不能很快就睡，有一部分同学可能是因为学习压力大，导致睡眠出现了一些问题，而有一些学生则不是因为学习，是被打游戏、看小说、或者刷各种视频，影响到了正常的休息，久而久...