人在一辈子中，要用1/3的时间睡觉，平均到每天是7~9个小时。有些人就在想，这一生说长不长说短不短，如果睡这么长时间，岂不是浪费年华。就像日常生活中有些人可以连轴转，白天上班晚上抽时间还去打工，甚至是上着24小时的班，也没有见他们怎么样，依旧精神抖擞照样工...

现实生活中有这么一类人，总是莫名其妙的发脾气，其实这就是神经衰弱导致的，患者本身不想发脾气，但是总是控制不住自己。但现在有一部分人对神经衰弱产生疑问，不知道自己的症状是否属于这一类疾病，其实如果人们患上了神经衰弱，有一些明显的症状是可以参考的，如果人们同时...

小时候，时光很慢，喜欢懒懒地在妈妈温柔的怀抱中进入梦乡。长大后，时光很快，快到不知道何时，白发已经爬上了母亲的双鬓，如果可以，我希望时光可以慢一点，让美梦久一点。对孩子来说，陪伴是最长情的告白，母亲的爱意从我们牙牙学语到蹒跚学步到懵懂成长从未缺席过，直到我...

在健康男性进入青春期之后，睾丸就开始分泌出雄性激素，能够促使男性生殖器官发育，并且可以促使男性产生性欲。另外，雄激素还能够起到促进蛋白质合成的作用，对男性健康非常重要。只是在日常生活当中，有不少男性经常会出现雄性激素不足的情况，这是怎么回事呢？下面，就为大...

要知道，人这一生中就有1/3的时间都在睡觉。唯有通过睡眠，大脑才能得到很好的休息并且重启，记忆从而被整理巩固，肌肉能够放松，才能让我们每天都能保持充足的精神去生活。但问题是，如今想要睡个好觉，对于很多人而言，无疑是一种奢侈。超过3亿人存在睡眠障碍，运动人群...

所谓，男人四十一朵花，似乎男人到了中年以后，保鲜期要比女人长好久。但是，无论是男人还是女人，总归有衰老的一天，今天我们就来聊一聊，男人的衰老！1、睡前：翻来覆去通常，我们形容一个人睡眠质量好，就称，沾枕头就能睡着。这种情况，通常会出现在婴幼儿或是年轻人身上...

48岁的李阿姨在两年前患了早期胃癌，幸运的是，她在手术和化疗后得到了治愈。但得病之后李阿姨发现自己的体力大不如前，即便治愈以后也没有改善。每次走不到几百米就得停下歇一歇，上楼梯很容易气喘吁吁，而且每天都觉得很困，怎么睡都睡不够，有时听着听着收音机就睡着了。...

老曲，又喝酒了？少喝点，伤身体啊。没事，我不喝多，小酌怡情。每次在社区碰见老曲，他总是一身酒气，微微红着脸，走路有些不稳。每次见他我都劝他少喝点，可他总说自己不喝多，每顿小酌二两，有益身体健康。我自知劝不动他，也不再多嘴。前段时间许久不见老曲出门遛弯，没想...

振兴医院泌尿部医师杨景伟表示，夜尿(nocturia)指当一个人在主要睡眠期间醒来而去小便，发生率随年纪增长比例越高，20至40岁发生率约二成，60至80岁约六成，80岁以上约八成。根据国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）做...

衰老，是一个自然规律，没人能与之抗衡。所以，不论男女，终有一天会老去。而当人进入衰老期，身体会出现一些变化，在男人身上，表现得尤为明显。一起来看看吧。男人进入衰老期，身体会出现4降、3细4降：1、体力下降随着岁月的增长，人的体能以及器官功能都会出现下降，最...

吴明珠提到，自己更年期最明显的症状就是睡不好，隔天又要紧盯着电脑，疲惫无法消除的情形下，状况会越来越差；此时她就秀出自己的一身好本事，向来帮大众治病的她，也为自己诊疗开药方，再加上维持体重、规律运动和泡澡养生，她安心快乐地度过更年期！「我以前像小猪一样很会...

前段时间接妈妈来了趟北京，说是想带妈妈在北京玩玩，可是因为老人家对陌生环境不太习惯，住了一星期就想念老家的伙伴，死活都要回老家。而妈妈在北京住的这段时间，突然发现妈妈和我们的作息习惯也完全不一样了，晚上我们习惯了刷刷手机到11、12点左右休息，可是妈妈10...

一位朋友给华子留言，说自己患有高血压，一直在吃降压药，但血压控制得并不好，总是忽高忽低，来回波动。为此他很苦恼，问华子，为什么他的血压会这样呢，是不是用的药有问题？华子告诉他，在降压治疗的时候，很多患者都会出现血压波动，但不一定都与用药相关，而要从几个原因...

我们的一生，有1/3的时间都在睡觉中度过，成功的人也往往懂得休息。睡眠的重要性不言而喻，但是我们真的了解睡眠吗？最近，凡音睡眠修复营，不时有前来咨询睡眠问题的朋友。虽然80%的睡眠障碍，是由于心理问题引起，但识别和纠正关于睡眠的不恰当想法和理念，对于改善睡...

7月30日，《柳叶刀》杂志正式发表了关于痴呆的预防、干预和照护：2020年柳叶刀特邀报告。这项由28位世界顶级痴呆研究专家牵头的报告，在2017年版本的基础上，将原来确定的9种危险因素增加至12种，并据此提出了9项降低痴呆患病风险的建议。此前，由复旦大学附...

33岁的利·哈德文是英国北威尔士亨兰市一名男护士，从4岁起就患有梦游症，常在梦游状态下四处走动和玩耍，二十多岁时，他开始喜欢上了“梦游作画”。哈德文回忆说：“大约十几年前，我在一个朋友家中过夜，他母亲深夜起床后震惊地发现，我竟在他们的厨房墙壁上画画。...

头到底朝哪个方向睡才是最合适的?不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。 合理睡眠时间更助养生 注重睡眠可养生 中医提倡“未病先防...