这套操不需要按摩穴位,每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。 准备姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。 1.左顾右盼: 头先向左后向右转...
现在长时间在电脑桌前姿势长期不动,长期缺乏运动都会造成颈椎病。有颈椎病引起的打嗝常被人误解是贪吃惹得祸