许多人由于缺乏运动和饮食过于精细的原因，饱受便秘困扰。虽然引起便秘的原因很多，但中医认为，其本质是津液亏损不能濡润大肠，使大肠的传导功能失调所致。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华认为：刺激支沟穴能够宣通三焦气机，通调水道，使大肠传导功能恢复正常，若能长期坚持，则便秘得...

红豆的营养价值特别高，拿它来做粥喝，或者是煮着吃，可以帮助身体补充气血，提供大量的营养物质，对于排毒养颜，保养肌肤，都有非常好的功效，如果再加上这些食材，营养价值可能会翻倍，我们一起来了解一下吧，红豆和它是搭档，每天吃一点，美容养颜，缓解便秘效果好！红豆和它很合拍，每天吃一点，排...

我说最能吃辣的必是咱贵州！四川才是吃辣冠军好不好我们江西说话了吗...吃辣，早已成为中国人生活中不可缺少的一部分。而究竟哪里人最能吃辣，似乎是互联网上一个经久不衰的话题。但是今天，小九想要告诉大家，其实吃辣这件事，并没有我们想象中的那么简单。一、中国吃辣图鉴：谁才是最能吃辣的省份...

肠道作为人体最为重要的消化器官之一，一旦出现疾病，对人体健康造成的负面影响是非常严重的。尤其是当肠道出现肿瘤时，如果没有及时发现病情并积极采取应对措施，随着病情不断发展恶化，后期是很容易导致寿命大幅减短的。因此对于大肠癌相关的知识，大家一定要提高重视，尤其是大肠癌早期易引发的身体...

这段时间天气干燥，张先生感觉整个人也变得不舒服起来，口干，眼睛泛黄，晚上还睡不好。张先生以为上火了，在楼下喝了点凉茶便没有放心上。然而过了小半个月，张先生的身体不但没好转，还越来越差，吃饭也没胃口，还感觉到恶心反胃，人也消瘦了很多。意识到不对劲的张先生在家人的陪伴下，一番检查后，...

不知道你有多久没低头感受过自己的肚子了？人吃五谷杂粮，肚子作为我们的消化中心，许多因口腹之欲引起的疾病藏身其中。小到腹痛腹胀，大到脏器癌变，小小的肚子里藏着我们的健康。中国民间流传着一句话：“腹部软如绵，百病不来缠”，其实想要知道身体的变化，静下心来摸摸肚子就能感受到。一、“腹部...

现在很多人由于生活作息不规律、饮食结构不健康、长期熬夜等原因，很多人都有排便困难、便秘甚至痔疮的烦恼，与此同时，有的人还有着非常不好的排便习惯，这样会进一步加重排便问题，甚至会对身体健康造成严重的影响。今天就来给大家介绍一下排便过程中都有哪些常见的不良习惯，希望大家能够及时纠正。...

随着电子产品普及，越来越多的人在出现疾病症状后，都习惯上网查询，看自己可能是出现了哪些问题。而当看到与癌有关的疾病时，更是会发自内心地产生恐惧。没错，癌症就是人人谈之色变的疾病，不仅因为癌症的治疗需要巨额花费，同时还因为癌症治愈率并不高。我们都曾经经历过腹痛和腹胀的情况，在日常生...

我们人体有许多穴位，每个穴位有它独特的功能，生活上常出现的一些症状，如头痛、牙痛、肩部疼痛、腰椎酸痛等，都可以通过按摩穴位进行缓解或治疗。今天，由伊仁健康~康复理疗师亲自示范，教大家如何通过按摩手部的几个穴位，自己来缓解日常生活中可能会遇到的感冒、便秘、口臭、长痘、失眠、头疼、月...

一到冬天，很多人就会出现起床困难的问题。一方面，这是由于外界环境寒冷，低温使我们的大脑觉醒更为缓慢，另一方面，这可能也是身体开启了自我保护机制！要知道，冬季时心梗、脑梗等心脑急症高发，而清晨更是风险时段。冬天起床磨蹭点，醒后发呆几分钟再起床，这对心脑血管是很友好的。那些一骨碌爬起...

便秘不仅是许多人难以解决的心头之患，更可能引发好几种问题，例如痔疮、肛裂、泌尿问题甚至大肠直肠癌，改善排便习惯就能降低健康出状况的风险。新加坡一名肾脏科医生最近在网络上示范一种有如伸腿拉筋的排便姿势，声称能够缓解便秘问题。影片已逾2600万次点阅，多名网友表示真的有效。美国《纽约...

排便状态是否保持良好可以非常及时、有效的反馈出肠道健康是否存在异常，因此对于排便健康，绝大多数人都是非常关注的。而晨起后及时排便代表着肠道非常健康是很多人都经常听到的一句话，那么这一常见观点真的具有科学依据吗？事实上，之所以会认为晨起后排便有利于肠道保养，主要是因为在清晨睡醒后，...

放屁，作为常见的一种生理现象，可能很多人也会感觉到非常的尴尬，尤其是在公共场合放屁的话，也会感觉非常得抹不开面子。而这作为一种正常的情况，每个人每天都会放屁，只不过有人放屁，多有人放屁，少有人放屁，臭有人放屁，没有气味，这都是与自身健康息息相关的。可能在生活中很多人会出现频繁放屁...

世界卫生组织的研究表明，生活方式对人们的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。尤其可见，在决定健康和寿命长短这件事情上，你的生活方式几乎起了主导作用。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。晨起三不要1.不要着急起床战略支...