冬季多吃5样暖身食物要想让供暖工厂提供热能，可以适量多补充以下几种食物：1牛羊肉等富含蛋白质的食物蛋白质本身具有很高的食物热效应（也叫食物的特殊动力作用），也就是说，进食后会促进体表散热，这种散热所消耗的能量高达蛋白质所含能量的30%之多。2乳制品等富含钙...

断崖式降温，保暖是刚需!但大部分保暖单品都会显臃肿，其实一件高领衫就能让这个问题迎刃而解。简约的高领衫是万能内搭，玩转多层次迭穿，而且还不显臃肿，一起来学学这几种最时髦实用的高领衫的迭穿套路吧!每年各大品牌的秋冬系列，高领的出镜率很好，无论是单穿还是做为内...

中医有一种说法是“百病起于寒”，身体冰冷其实是代表体内的血液循环能力差，所以氧气、营养素和荷尔蒙等人体所需物质的运送不佳。日本医学博士石原结实就指出，据研究显示，体温降低一度，基础代谢大概会下降12％，会加速老化、热量消耗缓慢，还容易发胖。体温下降一度，免...

秋冬时节除了大棉袄之外，其实还有一件单品也是很不错的选择—毛衣。在这样过季的季节里，能够把保暖穿在首位的人，才是真正可以把时尚顶置到最高的。简约的毛衣在版型上还有款式上是偏普通的那一种，但是用来搭配一点都不差，女生穿不同颜色的毛衣所衬托出来感觉和效果是不尽...

近日，今年冬季第三轮寒潮从东移南下影响了我国大部分地区，气温也即将大面积创下今年下半年以来新低。而东北地区更是遭遇强降雪天气，黑龙江可能出现强降雪，鹤岗、佳木斯一带不排除出现大暴雪甚至特大暴雪的可能性，此次寒潮也比上一次寒潮的更加猛烈，气温更加骤降。天气一...

最近很多男性朋友都不同程度地出现了阳气不足的症状，阳气对于身体健康起着重要的作用，人体一旦阳气不足，健康也将会缺乏一定的动力，身体抵抗力下降，随之而来的还有各种疾病，还会严重影响到男性朋友自身的性生活质量和水平，可见阳气不足对健康危害巨大，因此当发现阳气不...

对糖尿病患者朋友而言，由于冬季气温降低，刺激交感神经，使体内升血糖的激素分泌增加，容易导致血糖升高。而且冬季还是脑卒中、心肌梗死、肢体缺血、末梢神经病变的高发季节。因此，糖尿病患者朋友冬季要特别注重自我保健。1.勤测血糖和血压冬季气温变化大，容易导致血糖、...

一到冬天，很多朋友都喜欢小酌两杯，认为既有情调又能御寒。晚来天欲雪，能饮一杯无，冬夜三两朋友聚在一起，围着火炉，饮酒作诗，确实很有情调。但是喝酒却是真的不能御寒，而且会越喝越寒。从此又多了一个少喝酒的理由……让我们来看看到底咋回事。喝酒御寒竟是假的？我们经...

身体保养工作做好是保持健康的关键，而在保养的过程中多个部位都应该掌握重点，很多人平时保养只在意重要器官，特别是大脑、心脏、肝脏、肾脏等，而在行走，活动需要利用到的双脚却不怎么在意，可能也会出现疾病，需要通过多种好的方式来保护好双脚。1、适当泡脚双脚健康有保...

一年又一年，立冬来驾到！立冬已至，秋意仍浓，作为二十四节气当中的第19个节气，民间习惯将这天当做冬季的开始。（当然，小伙伴们还可能穿着短袖......）此时节，水始冰，地渐冻，日照短，寒风劲，此时气候已经逐渐转为干燥，气温下降速度也会加快。尤其是这段时间，...

资深艺人-金钟影帝龙邵华患有糖尿病10多年，上个月因心脏不适过逝。根据卫福部最新国人死因统计结果显示，心脏相关疾病位居10大死因第2名，109年共有20,457人与死亡，比往年增加3%。基隆医院心脏科林威辰医师指出，患有“高血压”、“高血脂”或“糖尿病”等...

冬天对于开车的人来说还是比较舒服的，毕竟在车里你可以开暖风不用享受刺骨的寒冷，又没有了夏天汽车暴晒以后刚进车内烤腊肉的痛苦。但是在开暖风的时候，很多新手朋友分不清楚到底开暖风费不费油，甚至有些朋友开错了多烧了油还不知道，吃了大亏。更有的司机朋友发现开暖风也...

颈椎病是全球十大顽症之一，跃居第2位。长时间坐着不动、伏案工作和低头玩手机等，会增加颈椎所承受的负担，久而久之会引发颈椎病。最近几年来，颈椎病的发病率逐年攀升，严重影响生活质量，所以应引起高度警惕。哪些坏习惯会诱发颈椎病？1、不正确的锻炼方式活动或运动超出...

不知道大家是否发现：今年的秋天来得有些晚，但冬天却又来得早。10.1南方还处在秋老虎肆虐下，假期一结束，立马开启了降温模式，尤其是近日，全国各地也都陆续迎来2021年入秋以来的首次降雪。(当然，广东没啥可说.....）不过随着气温的骤降，但一些人却不着急着...

若是提到痛风这种疾病，想必经历过的人大多都会面露恐惧之色，因为由痛风所引发的疼痛极为难忍。诚然，拥有着白虎历节之称号的痛风的确异常恐怖，但痛风却并不会毫无缘由的出现，其之所以会出现是因为患者体内血尿酸水平过高，形成了尿酸盐结晶所导致。所以大家若想避免被痛风...

最近几年在我们身边患上痛风的人群越来越多，主要就是由于体内尿酸含量严重超标所导致的。所以在平时，我们一定要学会控制体内的尿酸，这样才能够预防痛风的发作，保证身体的健康。玉米须对于体内尿酸偏高的人来说，在日常生活中可以经常用玉米须泡水喝，玉米须其实是一种药用...

脾是人体非常重要的脏器，也是人体最大的淋巴器官。从中医的角度来说，脾的主要作用是运化升清，它可以运化水谷，将水谷中的营养物质运送到身体的其他脏器，以次来保证机体正常运行。由此就可以知道脾对于身体健康来说是非常重要的，因此在日常生活中一定要注意脾的保护。那么...

裸睡是一种比较开放的睡眠方式，有研究表明，裸睡对人体有一定的好处，坚持裸睡一段时间，有助于身体健康。中国人由于性格较为内敛，一般不太能接受，不过随着时代的发展，人们的观念越来越放得开，接受程度也越来越高，如果知道了裸睡的这四个好处，相信越来越多的人会选择裸...

关节最怕这些事！01怕老想必大家都听过树老根先枯，人老腿先衰吧。人体本身就是一个复杂的机器，和机器一样，每个器官、部位都有一定的使用年限，而膝关节的使用寿命是60-70年，60岁后60%的人会出现明显退化。随着年龄的增长以及各种原因导致的损伤，关节软骨退变...

惊蛰到来，万物复苏。伴随着淅沥春雨而至的，还有初春早晚的凉意，以及春季常常挥之不去的困意。春困应该怎么缓解？春季如何养身体？中山大学孙逸仙纪念医院中医科病区区长林玉洁主治医师介绍了五个原则：早睡早起去春困、穿衣下厚上要薄、春捂保暖防感冒、预防疾病莫大意、饮...