脱北者在离开故乡时，有一些必带的必需品。1月17日，脱北者网络报纸New Focus称，脱北者如果决心去韩国，就一定会准备自杀药和救命药。朝鲜将自杀视为背叛祖国的罪行，对自杀的管理非常严格。一位女性脱北者对此表示是一种通过自杀来进行人生最后反抗的冲动。也就...
香蕉： 让肌肉放松又能助消化 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可促进排便。 菊花茶： 凝神静气的天然药方 菊花茶之所...
近百分之四十的中国人有睡眠障碍，尤以失眠和阻塞性睡眠呼吸中止症最普遍。世界睡眠日对中国人睡眠失调问题拉出警报，图为一位男子依靠在重庆的一条石雕龙身上睡觉 记者李杰生、安妮综合编译报导 美国人花费在睡眠药物上的年支出高达45亿美元，这让药厂不惜...
