说到健康长寿，很多人的第一反应就是要“吃得合理”、“经常运动”、“睡眠充足”……其实，还有一件很重要的事被忽略了，那就是“排得畅”。我们吃进来的食物，经过消化吸收，剩下的废弃物会以大便的形式排出体外。若排便不畅，代谢废物、有毒有害物质长时间停留在体内，...

食物进入人体之后，经过胃部的消化，剩余的食物残渣会进入肠道当中，在肠道当中形成粪便，然后通过肛门排出体外，这一过程可以帮助人体排毒。对于健康成年人群来说，基本上每天都会出现排便的行为。但有不少人会出现一些不良的排便习惯，比如每天不定时排便，从而影响到正常的排便，甚至会出现便秘现象...

排便，是人类最基本的生理活动之一，它能将代谢废物排出体外，也能向我们发出疾病信号，毫不夸张地说，每天一便，是肠胃健康的黄金指标。但就是这么简单的一件事，却少有人能真正做到。在排便次数上，真是旱的旱死，涝的涝死，有人一天上两三次，有人三两天才上一次。但不管是拉的多还是拉得少，它似乎...

我们每天都要吃饭，而食物经过消化和代谢变成残渣，再加上消化系统内一部分凋亡的细胞、水分等，混合形成了大便。正常情况下，大便应该是黄色的，呈现香蕉形状的，硬度和香蕉差不多的香蕉便，排便过程中基本不用费力。但是有些人刚开始排的时候特别硬，然后突然变稀，这是怎么回事？今天小编就来和大家...

随着健康意识抬头，绝大多数人追求良好的身心活动与营养补充的意愿提高。如何透过饮食提升健康保护力，成为这几年重要的健康议题。其中益生菌可增加身体里的好菌数，帮助形成天然屏障抵抗外邪侵扰，对整体健康促进的作用愈发受到重视。不过，市售的益生菌琳琅满目，不同菌种的益生菌功效亦不尽相同。例...

免疫力强大的人到底会有哪些特征呢？免疫力强的人往往是吃喝拉撒睡样样行、样样强，也就是说能吃、能喝、能排、能睡，精神抖擞，心态阳光，少生病。大家可以注意观察一下自己身边那些未阳过的人以及阳后症状不明显，或是很快就恢复并未留有后遗症的这类人，是不是都有这些特征呢？1、能吃：即消化功能...

前几天，身边的小伙伴出现了这样的问题，才知道原来很多人都有这种现象：自描述，每天都会大便五六次，可去医院检查肠镜，医生却告诉我没有任何器质性的问题，这到底是怎么回事？首先，你应该做的是：不要惊慌！既然在肠镜检查中没有发现问题，那基本上可以说明，你检查时的肠道状态还是良好的，并没有...

现代社会，经济日益发展，科学日渐进步，人们的生活也更加的忙碌。随之而来，也会产生一系列的健康小问题。基于这样的原因，人们开始更加注重自己的身体。不久前，网上一直风行人体内排毒。甚至还有一张详细的排毒的时间安排表。安排大概分为这么几个方面。晚上的11：00-凌晨的1点人体的胆在这个...

导语：我们每天都要上厕所，一天之中可能有三四次小便一次大便。其实我们排的大小便可以让我们了解我们的健康情况，而且只有正常的排便，我们的身体才是健康的。在解大小便的时候，我们一定要观察大小便的颜色性质和质量，一般我们的小便的颜色都是茶色或者是偏黄的，而且有一股淡淡的氨臭味。生活中还...

男人是家中的主心骨，对男人的健康也是极为关心的，只要能让他的丈夫保持健康，那么这个家就会越来越和睦，越来越幸福。但也有不少男性朋友，因为工作和社交的压力太大，容易影响到他们的身体，影响他们的生活。谁不想要一个好的身体，想要一个好的身体，就必须要找到一个合适的方法，让自己的身体变得...

大家有没有过上厕所上到腿发麻的时候？（不说就当默认有）这种情况绝大多数人是因为便秘，所谓蹲最久的坑，拉最硬的屎！然而下一步大家为了加速排便，往往会使出吃奶的力气，用力一拉！结果自己是舒坦了，但身体却可能出大事了！小编这么说可不是在危言耸听，不信你自己看看：那今天就来聊一聊：拉屎太...

粪便是食物未被吸收产生的残留物。它通过消化道通过大肠，以固体、半流体或流体的形式从肛门排出，也被称为粪便。排便是身体的正常生理现象，虽然粪便是人体无法吸收的废物，但通过排便也能反映身体的健康状况。排便对健康具有重要意义，中医认为内脏顺畅，如果生长，腹部清晰，如果不死，肠无渣，现代...

生老病死，是大自然一直以来的规律。我们没有办法阻挡，但可用养生的办法减缓衰老的速度。生活中，不难发现，有些人会比同龄人看上去更年轻、更健康。这其中与良好的生活习惯密切相关，尤其是45岁后，这一点将更加突出。45岁，可是说是健康的一个分水岭。此后，人体机能开始加速下降，身体状态开始...

你通常在厕所的时间有多长？5分钟？10分钟？还是半个小时起？便秘的痛苦大概只有经历过的人才能懂。近日，北京的张先生今年43岁，因长期便秘，肠癌早筛检查显示为阳性。张先生平时喜欢吃肉，很少运动，BMI值28属于轻度肥胖，并无家族癌症史、肿瘤病史，本来便秘长达1年都没在意，后来在妻子...

每天醒来五件事吃喝拉撒睡，虽然说排便只是一种正常的生理表现，但中医却认为通过排便次数、气味，以及观察大便的颜色、形态，就可以了解一个人的健康状态。研究表明每天如果都在这两个时间点排便，不仅有助于身体健康，而且还能避免出现一些疾病症状。一天排几次便正常？生活...

长寿一直都是大家所关心且在意的事情，当今社会医疗及科技都有了高速的发展，全国的平均寿命也有了很大的提高，但是长寿却成为了很难的一件事情。经济水平的高速发展，但是越来越多的慢性病也随着经济发展慢慢浮出水面。长寿变得越来越难的，正是因为它的难得反而得到了大家的...