三伏天，乃是一年当中暑气最盛的时节。两个字：太热！《黄帝内经》讲：夫百病之始生者，必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处。注意这五个方面，自然可以避湿邪、远疾病，安度三伏天。一、忌贪凉，祛除燥湿中医理论认为，湿气通于脾。三伏天炎热多雨，因此阳燥盛行于外、阴湿潜伏于内。而脾主肌肤，如果...

跑步是生活中最受大家喜欢的运动方式之一，因为跑步不受时间地点的限制，而且它的好处有很多，例如促进代谢，加速血液循环以及减肥。尤其是腹部堆积过多脂肪的情况下，若是坚持跑步，还能够消除大肚腩，不过，想要达到理想的效果，必须得注意以下几个内容。跑步到底能不能减掉肚子上的赘肉？有关于跑步...

随着现代生活方式的改变，越来越多的人遭受着肥胖和胃部不适的困扰。其中一个主要原因是胃部容积的扩大，这是由于长期的过度进食和不健康的饮食习惯所致。然而，幸运的是，我们可以通过一些简单的措施来缩小撑大的胃，从而减少不适和肥胖的风险。胃容积扩大可能增加慢性病风险顺义妇儿医院临床营养门诊...

高血压作为常见的一种慢性疾病，如今也是心脑血管疾病的危险因素之一，而血压波动过大的话，没有控制在合理的范围内也会导致脑血管破裂，从而危及到个人的健康。所以在生活中要注重控制好血压值，以防导致并发症的问题产生。而要说起血压高的诱因，可能很多人认为与喝酒有关，但是也有人提出血压升高与...

高血压在中国是非常高发的一种慢性疾病，发病初期身体并没有任何明显的症状，这也就导致许多并不重视。据临床反馈，有近70%的心脑血管疾病患者死于心肌梗死，而其中50%都与高血压有直接的关系！据中国高血压防治协会统计发现，我国高血压患者有2.4亿人左右！然而，中国高血压的知晓率只有36...

控制饮食是打败糖尿病的重要方法，控制饮食要求糖人们学会吃对的东西，还要掌握好量，更要掌握烹饪技巧，当然，饮食顺序也是很重要的一点，因为研究表明，正确的饮食顺序可以不自觉地帮助糖友控制进食的总量，有利于调整饮食结构，在改善糖代谢方面起著很关键的作用。今天塔哥就来跟大家好好聊一聊糖尿...

高血压是心脏收缩和舒张时血压均高于正常值，正常血压是指心脏收缩时的最高压力在120毫米汞柱以下，心脏舒张时的最低压力在80毫米汞柱以下，若收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，则诊断为高血压。高血压属于慢性病，通常没有症状，在长期内高血压会引发许多慢性疾病，如...

在现实生活中，很多人都会在慢性肾病与尿毒症之间画上约等号，认为只要患上慢性肾病，过不了几年就一定会引发尿毒症。殊不知事实却并非如此，针对慢性肾病患者而言，虽然尿毒症的发病几率确实会比健康人群高出很多，但这并不代表只要患上慢性肾病，最终就一定会走向尿毒症。只要积极做好以下几件事，即...

对于我们普通人来说，想要减肥或者改善身体素质或者想要自己身材紧致，富有一定的肌肉线条，我们完全可以在家就能实现，不用非要去健身房！而且大家心里也不要认为，去健身房锻炼才叫健身，在其他地方锻炼就不是健身。想要健身锻炼，其实在哪里都一样，健身房只是比较集中，健身器材比较多而已！腹部脂...

脂肪肝是由于各种原因，包括饮酒、肥胖、药物、病毒等因素导致脂肪在肝细胞内过多地沉积，形成了肝脏的改变，它可以损伤肝细胞膜，使肝细胞膜不完整，导致转氨酶从肝细胞当中释放出来。脂肪肝是由于各种原因，包括饮酒、肥胖、药物、病毒等因素，导致脂肪在肝细胞内过多地沉积，形成了肝脏的改变，它可...

糖尿病是高发的一种慢性疾病，它的危害是比较大的。如果患者体内的血糖水平没有得到控制，那么就会导致身体的其他器官受到影响，引起并发症。所以对于糖尿病患者来说，控制血糖水平是非常重要的。但是随着气温的逐渐降低，许多患者会发现自己的病情有所加重，想要控制血糖也变得十分困难，那么这到底是...

说起三高想必大家都十分熟悉，它们就是高血压、高血糖和高血脂，其中高血脂是指血液中的脂质物质，如胆固醇、甘油三酯水平过高，它对健康是有很大危害的。长期的高血脂可严重影响心脑血管健康，引起脑中风、脑梗塞、心肌梗塞等疾病，严格时可危及生命。而想要避免以上危害的发生，大家在生活中就要严防...

痛风患者自然是要低嘌呤饮食。对于同时合病有其他疾病者，如高血压、高血脂、糖尿病、慢性肾脏病等，则需同时配合低盐低脂、糖尿病饮食、优质低蛋白饮食等。为什么要控制饮食呢？因为痛风的急性发作与短期内进食大量高嘌呤饮食不无相关。短期内摄入嘌呤含量高的食物，外源性嘌呤来源过多，使血液中嘌呤...

近几年，经济水平的提高使人们的生活得到了很大改善，但同时，由于饮食不节制、生活习惯不良，越来越多的富贵病找上门来，这其中就包括了高尿酸。尿酸是体内嘌呤代谢之后的产物，尿酸过高，对健康可产生很大危害，其中高尿酸引起的痛风可令患者痛苦不堪，严重影响生活质量。更可怕的是，高尿酸的危害不...

相信大家对高尿酸都不会陌生，它已经成为继三高之后的第四高了，可严重影响人们的健康。其实，尿酸偏高并不可怕，但是高尿酸如果没有得到及时的控制，病情继续发展，可造成痛风，损害肾脏，这才是它的可怕之处。因此，高尿酸患者的当务之急就是要控制好尿酸水平，防止并发症的发生。高尿酸患者生活中如...

门诊有位患者糖尿病史5年，吃二甲双胍控制血糖，空腹血糖6点几，餐后血糖经常10以上，显然空腹血糖控制尚可，而餐后血糖偏高了。根据我国2型糖尿病防治指南的综合控制目标，空腹血糖应控制在4.4-7.0，非空腹血糖应＜10.0，糖化血红蛋白＜7.0%。类似这种餐后血糖高的患者其实为数不...