越来越多的朋友开始注重养生，这本来是一件好事，但是怕就怕错把养病的坏习惯，当成养生好习惯了。健康饮食篇1．饭后喝酸奶消食真相：不能消食，还会增加热量。很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮料能消食健胃，但事实上，吃饱之后再喝，助消化作用不大。而且，酸奶因含有蛋白质等成分，同样需要在胃中进...

肝脏对每个人都至关重要，可你知道，肝脏究竟有什么用呢？我们身体的维生素大多数都是由肝脏合成的，如维生素A、B、C、D和K的合成与储存均与肝脏密切相关。肝脏还能合成胆汁，很多人有这样的误解，他们认为胆汁是胆囊合成的，其实不是，肝脏合成胆汁，储存在胆囊里，胆汁能够促进脂肪在小肠内的消...

如果在大街上，看到一对双胞胎，那肯定是所有人的焦点，两个一模一样的人，多可爱啊！不过，双胞胎也是有烦恼的，我们都知道双胞胎有一个最大的特点，那就是长得非常相像，如果在街上遇到一对双胞胎，除了他们的家人，外人很难把他们分清。在水果界，也有5种双胞胎水果，它们的外形非常相似，价格却天...

挂在藤上的葡萄。下次你想吃点新鲜水果的时候，你可能会想抓几颗葡萄。一项新的研究发现，葡萄不仅是一种美味，而且还能帮助你延长寿命，提高生活质量。据最近发表在《食品》（Foods）杂志的一项研究，在日常饮食中添加大约两杯葡萄可以减少患脂肪肝的风险，提高抗氧化剂基因的水平，并延长寿命。...

每天吃三餐加零食消夜，你吃腻了吗？不过我们选择哪些食物填饱肚子，可是事关重大啊！下次老婆或男朋友问你今天该吃什么，不要回答吃什么都没关系啦！有得吃就好！饮食选择并不是假议题！即使今天的选择不会让你马上健康，但每天持之以恒地愿意选择往好的饮食习惯靠拢，才能持续拥有健康。最近医学期刊...

蔬果不仅仅能补充营养，还能帮助我们开启快乐之门。在食物分类抗抑郁评分排名当中，蔬菜和水果分别位于第一名和第三名，蔬果的摄入与抑郁风险呈负相关。在佳沛承办的第十五届全国营养科学大会蔬果摄入与饮食文化分论坛上，暨南大学基础医学与公共卫生学院营养教研室主任王丽君教授援引多项研究结论指出...

——这个不太甜，我应该可以吃。也许很多糖尿病患者都曾这么想过。因为要控制饮食中的糖分摄入，所以很多糖尿病患者不敢吃水果，尤其是西瓜、苹果等甜的水果。其实有些你认为不能吃的水果可以吃，有些你认为可以吃的水果反而不可以吃。提及糖尿病患者能吃什么，就需要考虑一个...

近几十年来，随着物质生活发生了翻天地覆的变化，导致患慢性病的人群越来越多，如小糖人，不管是已经被确诊为糖尿病，还是糖尿病前期群体，都在小心翼翼的生活着，生怕一个不小心就会吃错。其实，大家不用过于谨慎，要想吃得有滋有味，也不是难题，只需要选对食物即可，如在蔬菜、水果上，可以吃的都列...

据2022年我国糖尿病现状分析，糖尿病发病率已高达9.7%以上，由于国民的意识不高，知晓率也比较低，其发展速度也在快速增加。在全世界中，我国患病数量还可高达全球第一名，并预计今年还可达到1.41亿糖友。对于这类人群需要做的是，听从医嘱服用药物，还应积极改变日常的生活方式，以及不要...

若你吃的食物都是健康食物，那么每天吃同样的东西是好主意吗？这样的饮食习惯对身体健康是有利还是有害呢？图／ingimage若你吃的食物都是健康食物，那么每天吃同样的东西是好主意吗？这样的饮食习惯对身体健康是有利还是有害呢？根据美国《国家广播公司》报导，营养师Natalie Rizz...

得舒饮食对控制高尿酸血症效果比较好。赤小豆、绿豆、鹰嘴豆等杂豆，豆腐、腐竹等豆制品可以适量吃。具体食物加工、烹饪方式不同，以及个体情况的差异，在痛风急性期，还是应该慎重。*以下信息仅为科普，不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。身边高尿酸、痛风的朋友是越来越多了。...

冰箱冷藏室的温度大约是4℃，对大多数水果都有很好的保鲜效果，但它也不是万能的。类型不同、成熟度不同的水果，要区别对待。01这些水果，不能太早进冰箱常见的水果中，例如香蕉、菠萝、芒果、牛油果等就不太喜欢待在冰箱里。就好比南方人和北方人，互相不适应对方的气候。水果也一样，产地的环境气...

世界之大，无奇不有。比如上面这条播放量高达540万的“香蕉”。剥开厚厚的蕉皮，视频中的美女老外，轻轻挖上一勺，一口一口炫个不停，流量密码已被她牢牢把握。还些水果，就着实让人很迷惑了...

夏天对于女人来说是最好的展示自己的身体。也就是说，会有更多的人在减肥。各种各样的健身课程，都是座无虚席。减肥的方法五花八门，比如有些人会选择节食，比如一个月不吃东西，只吃水果和水。虽然减肥的速度很快，但是如果太快的话，反而会对你的身体造成影响，得不偿失。在这个季节，气温太高，会让...