导读：随着生活条件越来越好，现在夏季解暑的方式有很多，比如吹空调、吃冰棒、喝冰镇饮料、吃冰西瓜等等，虽然这些方式能快速解暑，但是长时间这种做，会导致体内湿气、寒气越积越多，所以在炎热的夏天，我建议大家少吃少喝一些对身体刺激性比较大的食物。而每年夏天，最消暑的食物就是绿豆，从小到大...

很多人一坐下来，肚子上就像围了一层游泳圈，不仅十分难看，还影响身体的健康。其实，造成腹部脂肪堆积的元凶就是内脏脂肪，腹部有赘肉的人，往往往往内脏脂肪含量也超标，从而引发高血压、中风、糖尿病等一系列疾病，绝对不容小视！内脏脂肪是什么？内脏脂肪是存储在腹腔内，围绕在很多内脏器官周围，...

凉拌段木香菇、黑木耳。记者翁浩然／摄影钙质是人体骨头最主要的成分，中年以后骨质每年约减少0.3%~0.5%，停经后妇女流失速度更快，为减缓骨质流失的速度，每日应摄取足够的钙质。每日钙质摄取量不同年龄有不同的摄取量，国健署指出，4~6岁为600毫克；7~9岁800毫克；10~12岁...

在中国悠久的饮食文化中，食物不仅仅是味蕾的享受，更是健康与长寿的秘诀所在。自古以来，人们就懂得利用自然界的馈赠，通过合理饮食来调养身心，追求长生不老或许难以实现，但延年益寿却是触手可及的美好愿望。今天，就让我们一起探索那些被誉为中国十大长寿食物的宝藏食材，它们不仅营养丰富，而且在...

在中国悠久的饮食文化中，食物不仅仅是味蕾的享受，更是健康与长寿的秘诀所在。自古以来，人们就懂得利用自然界的馈赠，通过合理饮食来调养身心，追求长生不老或许难以实现，但延年益寿却是触手可及的美好愿望。今天，就让我们一起探索那些被誉为中国十大长寿食物的宝藏食材，它们不仅营养丰富，而且在...

随着年龄的增长，尤其是年过50岁，身体的各项机能开始逐渐减退，免疫力下降，新陈代谢变慢，许多中老年人开始面临头发干枯发黄、口气不佳、气色暗淡等问题。此时，合理饮食尤为重要。饮食中的酸碱平衡对于维持身体健康、延缓衰老起到关键作用。在日常饮食中，多吃一些碱性食物，有助于改善体内环境，...

30岁的尚女士在生完孩子之后，身材依旧保持的非常好，同事们都来问她怎样减得肥，她笑着说没有很刻意的去减肥，只是平时比较注意饮食方面，注重吃什么，同事们问她吃的什么，她说就是吃平时大家都会吃的水果蔬菜。让我们来看一下有利于减脂的蔬菜有哪些呢?1.白菜。白菜是我们生活中比较常见且必不...

进入六月，我们迎来了一年中最炎热的夏季，气温是一天比一天高，炎热的天气，动一下就大汗淋漓，让人忍不住就会躲进空调房中或者大口喝冷饮来清热祛暑；且夏季的雨水增多，稍不留意暑湿就会趁虚而入。中医认为夏季主湿，人体在夏季容易会进入体内，湿气重就会出现，不思饮食、四肢乏力、油头满面、胖舌...

一到夏天，家里大米就容易生虫，尤其是南方天气炎热空气潮湿梅雨季节一来，各种虫子就泛滥，有时候是肉虫子，有时候是黑色的尖嘴的虫子，虫子还会变成蛾子满屋飞，很让人头疼，生了虫的大米还能吃吗？怎么吃？如何防止大米夏天生虫呢，今天跟大家一起来看看。一、生了虫的大米还能吃吗？怎么吃？大米里...

在我们的日常饮食中，常常会遇到一些食材被誉为通便大王，以其具有促进肠道蠕动、改善排便情况的功效而备受青睐。然而，除了香蕉之外，还有三种食材同样被称为通便大王。在本文中，我们将详细介绍这三种食材的营养价值，并分享它们的美味食谱，助您享受美食养生之旅。一、韭菜韭菜，是一种常见的绿色蔬...

习惯了棉花做的衣服，和各种棉麻丝毛制品，我们很难想象，在大海里也有制作衣服的原料。比如我们平时食用的海带，就能做衣服。让我们一起看看，这是什么黑科技。海带是怎么被做成衣服的？经过二十年的研发，现在的技术可以从海带中提取褐藻胶，制作海藻纤维。一亩海田可产4到8吨淡干海带，可转化加工...

骨头汤含有蛋白质、脂肪是补身体的好手可喝了那么多，怎么还缺钙？因为骨头汤中含钙极少！真正补钙的竟是它，想都想不到！误区一：喝了骨头汤，再也不缺钙▼骨头汤其实补不了钙，骨头中的钙多以磷酸盐的形式存在，难以溶解到汤中，因此熬煮后的骨头汤含钙量极低。而浓白看起来富含营养的骨头汤其实是骨...

高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响了人们的健康和生活质量。为了控制高血压，许多人会选择改变饮食习惯，减少摄入高盐高脂肪的食物。然而，对于高血压患者来说，是否可以吃鱼成为了一个备受争议的话题。有人认为鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对高血压有益；而也有人认为鱼肉含有较高的钠含量，不...

现在人都以瘦为美，特别是女性朋友都希望自己能够变的如果更瘦一点，身材更好一点，所以说减肥就是女人的毕生事业。但是现在减肥的方法也是多种多样的，有的女性就会选择节食的方法，但节食并不是一种良好的方式，虽然说长期节食身材确实会瘦下来，但是却严重的伤害到了肠胃，这样的方法还特别容易反弹...

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷引起的。糖尿病还是一个富贵病，患上这病的人,不仅生活质量会大大降低,而且每个月都会为此花费不少钱。血糖指的是人体中的葡萄糖，是人体能量的主要来源。但是，血糖变化也危及身体健康，诱发糖尿病以及糖尿病并发症。所以，预...

随着年龄的增长，很多人的肚子会逐渐变大，其实这主要是人上了年纪，体内的新陈代谢的速率就会有所下降，并且很多人上了年纪之后多会退休，于是就会容易导致肥胖。除此这些因素之外，也有可能是因为脂肪肝引起的。脂肪肝就是在脂肪在肝脏当中堆积过多，从而导致肝脏病变。那么在我们平时的日常生活当中...

对于大部分中老年人来说，三高大概是他们最为头疼的问题。它们虽然本身的危害不大，但是引发的其他疾病却会身体带来很大的影响。高血脂就是人们常见的慢性病之一，它主要引发的就是心脑血管疾病。如果一直不能降低，甚至会对生命造成威胁。而降低血脂主要在于生活习惯，这2种食物是降血脂中的佼佼者，...