随着年龄增长开始衰老，许多变化藏不住。有的人白头发越来越多、有的人脸部色斑、皱纹浮现、还有的人某些部位的关节，骨骼等产生疼痛感，有这些老化迹象说明要抗衰老了，只有保持年轻才会活力充足，同时增强器功功能。而那些满头白发的人很担忧，觉得白头发长在哪里就代表对应的部位有健康问题，具体情...

在确诊为糖尿病之后，通常医生会给患者科普糖尿病的危害。这不单单是让患者意识到自己血糖已经超标了，同时患者还需要提高对糖尿病并发症的警惕性。　　因为在临床看来，糖尿病真正可怕的地方，就是各种可能会致命、致残的严重并发症。　　也正因如此，糖尿病在确诊之后，需要配合医生积极用药治疗，必...

都说成年人哪哪都不容易，除了发胖。但引发发胖的原因可就多了，饮食、运动、压力......但有一种发胖原因，还真没想到。那就是-----睡不够，是会长胖的！充分研究数据表明：每天睡6个小时的人，要比睡7个小时的人体重增加得多，而每天只睡5个小时的人要比睡6个小时的，又会足足增加更多...

虽然变老是大多数人都接受的事情，但没有人愿意看起来更老。脸是身体最先开始显露年龄的部位，因为这是人们通常会立即看到的部分，所以我们如此重视保持年轻的脸也就不足为奇了。人们与衰老相关的最常见的面部变化之一是眼睛下方的皮肤下垂，形成眼袋。但眼袋背后的真相要复杂一些，因为除了老化之外，...

衰老，是每个人都不愿意去面对的问题，但这又是一条必经之路，是我们无法阻止的一个进程。但是我们总喜欢衰老能够来得更晚一些，多感受感受年轻的活力，但是衰老难以逃避，我们能做的只有延缓它的进程。今天小妙便跟大家聊聊衰老的话题。一、35岁后，各个器官走向衰老人身体的每个零件走向衰老都有一...

人生最大的悲剧是别人一夜睡得好，但你经常半夜醒来，难以入睡。很多人觉得自己像个闹钟。他们每天凌晨三四点自然醒来，不能再入睡，甚至辗转反侧，让人烦躁不安。有些人误以为早醒失眠是自然现象，是生物钟的问题，但事实并非如此。临床上，这是一种疾病，只要及时改善，也可以缓解，否则可能会给你的...

吃得多，饿得快?或是身体在求救俗话说：民以食为天，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌；吃饭是人之头号大事。电视剧《老农民》中一位大饭量老农哥，外号吃不饱，满满一锅大馒头,吃完了连半饱都没有。不少人在判断健康状况时总是用能吃能睡来衡量，并且认为吃得多、饿得快是好...

黑眼圈不仅仅影响颜值，而且显得没有任何精神，看起来比实际年龄显老好几岁。一般睡眠不足、肌肉皮肤松弛以及压力太大和患有疾病时会导致黑眼圈。另外，肾脏受到损害也会引起黑眼圈，所以只要出现黑眼圈人们势必会想到肾虚，但这并不是唯一因素。若顽固性黑眼圈还需警惕疾病来...

众所周知，睡眠对孩子来说非常重要。充足的睡眠能够恢复孩子白天消耗的体力，也能保障孩子生长激素的正常分泌，还能促使孩子神经元发育的顺利进行，让孩子变得聪明等等。让孩子睡饱，是他成长发育，乃至好好学习的基础。但是，近些年孩子因为沉重的学业负担，睡觉的时间越来越...

日常生活当中，有很多人的眼皮经常会出现乱跳动现象，这种现象被称为胞轮振跳，指的是上胞或者是下睑进行不由自主抽搐乱动的现象，一般发生在成年人群当中。有很多人认为，眼皮跳动是一些事情即将发生的预兆，比如会发财，或者是即将做的事情会非常顺利的好运预兆。那么，眼皮...

我们已经记不清这是第几次看到关于猝死的新闻了，总是猝死与每个人的生活中不近不远的。近日，26岁建筑设计师猝死出租屋内的新闻在网上引起热。风华正茂的年纪突然离世，为他的家人感到悲痛，为当事人感到痛惜。说到猝死相信这已经是笼罩每个年龄段的疾病词。而年轻人可能更...

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短、过长或睡眠不佳均会影响健康。在中国，超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38%，超9成小学生睡...

离吃完午餐还不到2个小时，我移步到厨房掰了一块巧克力，写了一会儿文章我又去厨房拿了几个山楂。我真的不是肚子饿，只是嘴巴寂寞而已。相信很多朋友都有这样的问题，而且有时候还可能吃到撑，吃完又自责。这个问题的专业叫法是“情绪化进食”，与之对应的是身体缺能量想吃东...

秋冬季节到来天气变化明显，开始降温的过程中要注意保暖，通过增加衣物来防止寒气，冷气入侵。很多人在这个阶段容易感冒是因为保暖工作没有做好，另外，本身有关节病变，局部有炎症产生疼痛是主要的特点，因此，在容易复发的阶段也要牢记关节保护要诀，通过正确的方法让关节功...

如今人们对于美有了新的定义，不止女性朋友更加注重自己的外在形象，就连男性朋友也开始关注自己的身材问题，尤其是很多男明星，他们更加注重身材的管理，而且在娱乐圈里的确有很多通过减肥逆袭的男明星，比如彭于晏，郭麒麟，魏大勋等等。每个胖子都是一个潜力股，减肥等于整...

想要保持身体健康，首先就要有一个好的睡眠，我们人类大部分的时间，都会在床上度过。这个时候能够在夜晚睡得好，就成了非常重要的事情，如果你的睡眠质量很差，就会让你在第2天早上醒来时非常疲惫，身体也会出现很多问题，所以想要保持身体健康，首先就要有一个好的睡眠状态...