生命在于运动还是在于静养，一直以来都是很有争议性的一个话题。有人觉得静养才能长寿，有人觉得运动才会命长。究竟哪种说法更有道理呢？也许，不管是静养还是运动，对于长寿都有一定的好处。不过，越来越多的研究证明，运动对于延长寿命具有显著的作用。近日，一项研究发现，...

老张今年65岁，平时很重视身体锻炼。每天早上六点起床后，他先花10分钟洗漱，再花半小时吃早餐，之后就拉着老伴到公园晨走，坚持好几年了。选择走路锻炼，是因为老张深知走路的好处。最近，有个问题困扰他，他听朋友说，如果走路太慢，人的思维会变慢，衰老得更快。但他自...

70岁，在古代算是长寿的，但在如今时代，只能算作是老人，因为国内的人均寿命已经超出70岁，随着时代的改变，人均寿命也在一点点的往上升。关键是现代社会中，有些70岁人群，看上去并不像是70岁，说60岁都有人相信，就显得比较年轻。之所以会出现这样的事情，与现代...

特别想运动，但是究竟选择什么样的运动方式呢？随着年龄的增长，太剧烈的运动已经不太适合，这个时候，该做什么运动呢？很多人会选择走路，走路不受时间和空间的限制，你在任何时间任何地点都可以走走路，而且走路属于低强度运动，老少皆宜。由于不用去健身房，对场地要求不高...

电视上，我们会看到老年人买养生用品被骗钱的桥段，有的老人被骗过一次后就知道了，有的老人却依然相信，瞒着子女继续购买，经历几次之后才终于知道真相。其实在现实生活中，这样的例子也并不少见，现在生活水平好了，病却越来越多了，很多人开始关注健康和养生，也随之出现了...

面对高发的癌症，很多人关心的是，医生，究竟怎样做才能预防癌症？有人说，生命在于运动，只有坚持运动的人，才能离癌症更远，也有人说，只有管住嘴，才能更有助于预防癌症。作为医生，要提醒大家的是，远离癌症，保持健康的生活方式肯定是有益的，不过这些好习惯不是一天两天...

爱笑的人，运气不会差到哪里去，爱走路的人，身体不会差到哪里去，由此可见，走路对于健康来说至关重要。走路属于低强度运动，可以说是老少皆宜的一种运动方式，坚持走路，不仅有利于心肺健康，还有利于增强免疫力，对于控制三高大有帮助。有句古话说的好，饭后走一走，活到九...

长寿是人们都向往的一种生活状态。虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的长寿药，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！1水是长寿的第一要素，最好的治病良药是喝水。水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾...

长寿是人们都向往的一种生活状态。虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的长寿药，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！1水是长寿的第一要素，最好的治病良药是喝水。水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾...

耗时15年、动员5千人终于找到走路治病的黄金比例据说哲学家康德每天都固定在傍晚5点散步一小时，风雨无阻、从不间断。钢铁般的纪律、一成不变的路线，让康德散步的道路被后人称为“哲学家小径”。一条长约2公里的小路（位于德国海德堡），风景宜人，是孕育康德与其它哲学...

俗语好男有毛不低头，好女有膘不抬头，说的是好男人要体毛丰富，好女人要浑身长膘，男人走路不低头，女人走路不抬头，这才是好男好女的标准。那么为什么会定下这样一个规矩呢？男有毛不低头在古人眼中，如果一个男人有强壮的体毛，那就意味着他非常健康。虽说古代人对体毛的作...

大家在走路的时候有没有遇到这样的一种情况，就是在走路的过程中突然就感觉到膝关节吃不上力，膝盖忍不住的一弯，感觉就像要摔倒一样。对于这种情况，也被称之为腿打软，而之所以出现这种情况，多是因为了一些关节问题，那么具体是哪些问题呢？今天我们就来和大家探讨一下，以...

人的运动能力和年龄成反比，年龄越大，运动能力越弱，你会发现，身边的小孩子总是喜欢跑来跑去，走路都是蹦着走的，一刻都停不下来，而老年人走路总是慢吞吞，生怕自己摔着，很少见到他在楼梯间蹦跶，从生活中这些细节我们能看出，走路也是一个健康指标。十年研究结果：运动能...

一起吃饭，不如一起出汗日渐盛行，走路这种最实惠的养生法，已经成了健康生活的象征。走路这件迈开腿就能做的简单事，它被世界卫生组织认定为世界上最好的运动。研究证明，走路能够为骨骼、肌肉和关节提供很多的益处。然而，走得越多不代表越好。怎么走路，有益健康？杭州的刘...

走路，是很多人每天都要做的一件事；多走路也是实现规律运动的一种相对容易的方式。规律运动是人们改善或保持良好健康状态的有效方法，有助于改善血压、降低胆固醇、调节血糖、减轻体重，以及提高生活质量。此外，还有多项研究发现，多走路还与死亡风险降低相关。不过，大多关...

现在有很多年轻人，都没有坚持运动的习惯，原因多半是工作比较繁忙。经过一整天的工作，身体已经处于身心俱疲的状态，哪还有时间去运动。不过我给大家推荐一项运动，那就是走路，刚好可以解决多数人没有时间的烦恼。而对于老年人来说，走路更是长寿良方，因为与其他锻炼方式相...

国际抗癌联盟认为，大约三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治。但问题来了，想早期发现，最主要的是依靠医院的检查设备，那么，预防要选择什么呢？难道是吃各种保健品吗？或是有没有什么神奇的中草药呢？这些都没有，预防癌症，没有捷径可走，...

世界卫生组织曾指出：最好的医生是自己，最好的运动是走路。走路是人类最自然的运动，同时多项研究也明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。走路人人都会，也每天都在走，但走多久、多快、什么样的姿势，才能真正起到效果呢？一、走路1小时身体会发生的积极变化、俗...

患淋巴瘤14年，走路就是我的抗癌良方今年是刘连荣抗癌成功的第14年，2007年，因为脖子上的一个疙瘩，她不幸查出了淋巴瘤。她经历了化疗、中药治疗逐渐康复，并且找到了属于自己的最好的抗癌运动，那就是走路。在病情稳定下来后，她每天都会出门散步，天气不好的时候，...

美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：患心脏病几率——运动者：37/1000缺乏运动者：227/1000患高血压几率——运动者：40/1000缺乏运动者：704/1000患肥胖症几率——运动者：4/1000缺乏运动者：808/1000...