关节太松，膝盖会受损？关节松弛症，也称为关节过度活动综合征，是一种相对罕见的遗传性疾病，主要表现为关节活动范围异常增大，关节稳定性下降。这种病症在日常生活中可能不会引起太多注意，甚至有些人还因此获得柔韧性好的特长。但时间久了，这些患者的关节，尤其是像膝盖这样的承重关节，容易因过度...

无论你追求身体健康的目的是什么，都有无数选项可供探索——将游戏融入其中可以使锻炼变得愉快且可持续。(Shutterstock)当你听到锻炼这个词时，首先想到的是什么？它会让你感到焦虑、沮丧或不知所措吗？还是会引发一种恐惧感，仿佛在开始锻炼之前你就已经落后了...

世界卫生组织发布了一项疾病风险研究，发现全球约14亿的成年人由于身体活动不足而面临疾病风险，缺乏运动俨然成为继高血压、吸烟、高血糖之后，全球第四大死亡风险因素。另有研究发现，经常运动的患者对比运动不足的患者，在医疗方面的花销可节省将近30%。关于运动的好处，无论健康人群还是疾病患...

孩子的大脑，要到25岁左右才完全发育成熟。如果从小形成一些不好的习惯，则会影响大脑中神经元的发展。5个坏习惯，会让孩子的大脑越来越笨，看看你家孩子有没有？一：长期不锻炼如今的孩子，可以活动的空间很小，基本就是学校和家里两点一线。如果平时放假，孩子还喜欢宅在家里不出去走走、锻炼身体...

62岁北京大妈晨练突然倒下，半身瘫痪；大妈迷上朋友圈拼步数，运动过量险截肢；男子参赛马拉松，跑出横纹肌溶解综合征......近些年，因运动健身受伤的患者越来越多，怎样锻炼容易但越练病越多呢？一、因运动引发的惨案01、骑行8公里，诱发心梗李明今年38岁，是一名作家，平时大部分时间都...

1、敢于面对生死问题古语有云：人到七十古来稀。七十岁是老人的一个坎，能熬过去也未必会长命百岁。如果自己的年龄快到七十岁，剩下的日子也不是很多。所以要调整好自己的心态，正视生死问题，特别在这个年龄阶段，很容易出现老人病。如果是小病可以医治，那么就正常看病。如果是大病，选择放弃治疗，...

一定要告诉孩子时间是公平的，提升这6种自控力，才能掌控人生。如果我们将0-3岁的孩子比作对情绪认识和表达的探索者，那么4-6岁的孩子已经步入情绪的稳定发展期，由被动控制向主动掌控转变。有的孩子表现良好，但这并不代表他们具有强大的自控力。而有些孩子即使在面对诱惑时，也能坚定地选择放...

有句话说：最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有金钱。这世间，拥有一个健康的身体是一切幸福与快乐的源泉，因为健康，才会让一切变得有意义。反之，没有健康，人生再多的拥有终究都是一场空。人生是一场马拉松，从来都不是比较谁跑得最快，而是谁跑得最久。只...

刘主任在骨科深耕三十年，久负盛名。这天他的诊室来了个手臂骨折的患者。刘医生由于经验老道，仅观察了患者的X片，就怀疑是骨质疏松症引发的骨折，接着建议患者做了骨密度检查，果然骨密度已经低至-2.8了。这位患者姓李，今年52岁。他平时没事就出去钓钓鱼，溜溜弯。本着锻炼身体的目的，这天他...

退休后，我们的身体和心理都会越来越脆弱，衰老是不可抗拒的自然现象，但想延年益寿、幸福快乐也并非没有办法。北京协和医院副院长沈翠丽教授，为大家讲述退休生活的学问：只要守住以下8道防线，延年益寿、幸福快乐根本不是问题。防线一：中午必须打个盹有些人觉得现在上了年龄，自然觉少，所以不太重...

相信大家对于免疫力这三个字都不陌生。日常生活中我们摄入各种维生素、蛋白质或者锻炼身体等等，最终的目的都是增强我们身体的免疫力，它就像一道屏障，维护着人体内的安全环境，抵御各种病毒入侵、细菌等等。拥有好的免疫力对于我们的身体显得格外重要，如果免疫力差，那么多种的细菌和病毒会肆无忌惮...

到饭点儿总也想不出来要吃点什么？锻炼前又不知道该玩儿什么项目？别忙别忙，先看看你是什么血型吧！自然疗法派研究者们提出，血型不同的人，适宜不同形式的饮食、锻炼方式。好啦，别再为一日三餐吃啥发愁啦，想点儿别的吧！

在我多年的医学生涯中，我见过许多老年患者都面临骨折的风险，主要原因是骨密度下降。然而，有一位66岁的奶奶却给我留下了深刻的印象。她的骨密度测量结果是-1.4，这意味着她的骨密度非常健康，与年轻人相当，远离骨折的风险。通过与她的交谈，我了解到她的4种生活习惯，这些习惯对维持骨密度起...