熬夜的危害众所周知。其实，即使不熬夜，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于熬夜。01一坐一整天长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌，都与...

衰老是我们最没有办法抗拒的自然规律，每个人终将衰老，只是男性比女性衰老的速度要慢一点，但衰老早晚还是会光顾，男性32岁时是身体机能的顶峰时期，而从40岁后身体机能便开始下滑，日渐衰老，真真是岁月无情。男性衰老的7个表现，中3个以上，别不服，你可能已经老了。1、体力差男性25岁左右...

在某个熬夜的时刻，突然感觉自己心脏咯噔了一下，这是怎么回事?郑州大学附属郑州中心医院ICU主任、主任医生徐兰娟表示，熬夜会让神经大晚上兴奋起来，把本该休息的心脏强行叫起来干活。超负荷的工作压力会让主导心跳起搏的窦房结增加故障的概率，然后心跳就会从咚—咚—咚...

很多人都有这样的经历，有些人，说老一下子就老了，老的速度那么快，甚至呈现断崖式衰老，老的是那么触目惊心。按说，随着年龄的增长，人会老的越来越厉害，但是有些人却不走寻常路，他们可能年龄并不大，但突然就老了不少，这是什么原因呢？美国斯坦福大学神经学家Tony Wyss-Coray团队...

在现代快节奏的生活中，许多女性为了事业、学业或家庭，常常熬夜加班，长时间的熬夜不仅会让身体疲惫不堪，还容易导致皮肤失去光泽，脸色黯淡无光。针对这些问题，除了调整作息时间外，正确的饮食也能帮助女性改善肌肤状态，增强免疫力。今天，我将介绍三款滋润肌肤、增强免疫力的汤羹，帮助脸色蜡黄的...

一个人的面相，即代表着他/她的面部特征。有心理学家研究认为，通过面相学，能揭示一个人的性格特征，如在生活中，常说的人可以貌相，当然，它也不是唯一的依据。可有的人想要自己的面相越来越好，这应该怎么办呢？这几个习惯是你要坚持的，以后会越来越美。坚持睡美容觉：所谓的美容觉是指不熬夜，保...

熬夜可谓老生常谈，熬夜是人都知道不好，但是就是忍不住，因此需要反复强调，在这里我们仍需要谈一下，何为之熬夜，熬夜应该如何才能降低对身体的损害，现在附上熬夜等级，自己身体状况如何，自己心里应该有点数。熬夜等级一览：第一级青铜级：十点到十一点这是熬夜的最基本级别，也是入门级，这个级别...

随着年龄的增长，老年人的梦想无疑都是，身体更好一点，能更长寿一点。但是，究竟活到什么年龄才算是长寿呢？有人说活到九十岁才算是长寿，有人说活到一百岁才算是长寿，也有人说，长寿不长寿，不能仅仅用年龄来衡量，有的人虽然年龄很大，但是生活质量却很差，那么，这样活着又有什么意思呢？人老了，...

从没有在凌晨1点前睡过觉，一旦熬夜养成习惯，如果有一天突然早睡了，反而睡不着了，可是怎么都没有想到，会在四十岁这天突然病倒。谈到自己的患病经历，40岁的张先生依然心有余悸。凌晨1点半的时候，他正想去睡觉，但是突然感到胸口一阵疼痛，本以为休息一下就没事了，万万没有想到的是，随着时间...

关于“吃”的5个坏毛病改了吧！1吃饭速度快很多慢性胃炎患者最根本的病因是在年轻时进食不规律、狼吞虎咽。这样的吃法，食物并没有经过充分的咀嚼就进入了胃肠道，给胃肠造成负担。长期如此会导致消化吸收功能下降，出现消瘦、胃肠不适的症状表现，甚至出现胃炎。2爱吃重口味咸鱼、腊肉、泡菜&he...

人常说岁月是把杀猪刀，其实熬夜，才是最狠的那把杀猪刀。你熬夜的同时，夜也熬垮了你的颜值。

每次去医院体检，血糖是很多人都担心的数值，尤其随着年龄的增长，罹患糖尿病的人群越来越多，更应清楚血糖值到底多少才算高。血糖是什么？首先，大家应知道什么血糖，血糖指的是血液中葡萄糖，它既是人体中重要的组成部分，还是能量的重要来源。简单来说，只要机体内的血糖始终保持一定的水平才能够维...

失眠，这是一个在现代社会中越来越普遍的问题。许多人都会在某些时候遭遇失眠的困扰，无论是偶尔的失眠还是长期的失眠，都会对人们的身心健康产生负面影响。失眠的原因有很多，可能是由于生活作息不规律、工作压力、疾病或其他因素引起的。对于失眠问题，我们应该采取积极的措施来改善睡眠质量，以保持...

刘刚今年45岁，性格大大咧咧，很少观察自己的身体。这天夜里，他老婆忽然靠近他耳边，让他明天早起观察观察自己撒的尿，感觉他身体已经快垮了。刘刚立刻听出妻子的言下之意，又不敢怼回去，只好把委屈往肚子里吞。隔天晨尿时，刘刚没忍住，往马桶里偷偷望了一眼。这不看不知道，一看吓一跳：不知从何...

不显老是一种让人羡慕的特质。虽然年龄逐渐增长，但有些人仍然可以保持年轻的外表和气质。你是否抱怨过一个比自己小不了几岁的路人喊自己叔叔、阿姨？为什么有些人显得年轻？我们如何在这残酷的时光里让自己老得更慢些呢？其实，这与以下10个生活习惯有关。1.坚持多动手有句话说，自己动手，丰衣足...

退休之后，老李开始了他梦寐以求的生活，老李最爱的就是打麻将，退休后，他的大部分时光都花在了麻将桌上，一般早上吃完早餐，老李就收拾收拾往麻将馆赶了，大多数时候是晚上才回家，连中饭也在麻将馆凑活了。每每谈到老李，他的妻子总是很无奈，甚至对老李说，你是真爱麻将，干脆以后都别回来了，直接...

俗话说得好，男子属阳，女子属阴。于是很多人就认为，女人不需要再补充任何阳气了，这当然是错误的，还有一个成语叫阴阳合一，女人虽然属阴，但阳气对于女人来说同样至关重要，女性本身也存在阳气，阳气是人体抵御外邪的第一防线，人体布散于体表的卫气就是阳气的一种，若阳气不足，卫外不固，就容易产...

在诸多广告宣传的影响下，很多人都将肾脏健康视为男性身体健康的重要标志，虽然这种想法多少有些片面，但在日常生活中呵护好自身的肾脏健康，确实是非常有必要的。无论是对于男性还是女性，肾脏在体内都发挥了促进尿液排出以及维持自身酸碱平衡的重要作用，而如果在日常生活中的行为习惯不健康，那么就...

牺牲睡眠来学习，是许多中国孩子成长中的现状，很多孩子已经背负了“睡眠债务”，而家长们却一无所知。缺觉到底有多大的危害？来看今天这篇推文，一起和孩子摆脱休息羞耻症吧~最近，刚上初一就常写作业到半夜两点的邻居小孩跟我说：“我希望上完学直接住进养老院，过上按时睡觉的躺平生活”。为什么呢...