芒种过后，进入六月盛夏，天气越来越闷热了，长江中下游也进入了梅雨季节，闷热且潮湿交替袭来，人们很容易犯困、疲劳、上火等症状，这就是人们口中常说的苦夏。不少人会图一时清凉猛灌冷饮、冰啤酒反倒让人感到口干舌燥、肠胃不适，因此大家在饮食上一定要注意顺应时令，多选些清热祛湿、营养足的家常...

导语：6月吃一瓜，中药不用抓，清热明目养血，建议中老年人要多吃！夏天多吃瓜，身体顶呱呱这句俗语在我小的时候就经常听奶奶唠叨，那时候不懂这句话的意思，只是照着奶奶话的做。现在才知道为什么在夏天的六七月份要多吃瓜，原来是因为夏天的天气燥热、闷湿，在这样的气候环境中，我们的身体容易大量...

婆婆总在电话里念叨：夏天多吃苦瓜，解暑又开胃！可我一听就头大——那苦瓜苦得跟喝中药似的，家里大人孩子没一个乐意碰。直到上周去菜场碰见邻居王婶，她拎着几根苦瓜神秘兮兮地说：丫头，苦瓜不苦的秘诀在这儿呢！原来苦瓜身上藏了个苦源，切掉后真的一点不苦！我半信半疑试...

当身体中吸收的糖分过高，便会导致体内血糖上升。人体的血糖值升高时，胰脏会适当分泌胰岛素，帮助血液中的血糖值保持稳定。若体内的血糖长期过高，便需要依赖胰脏分泌大量胰岛素以平衡血糖值，长期下来，需要越来越多胰岛素代谢血糖，最后产生代谢性的问题。血糖无法被顺利代谢时，血糖值长期偏高，会...

年夜饭，是传统文化中，最重要的家庭聚餐之一，不仅是一顿丰盛的饭菜，更承载着人们对新一年的美好祈愿和祝福。在准备年夜饭时，除了考虑菜品的美味和营养，还需要注意一些传统的禁忌，避免不吉利的菜肴出现在餐桌上。下面是4种在年夜饭中不宜上桌的不吉利，以及它们背后的文化寓意。1.白斩鸡白斩鸡...

平时我们经常听老一辈的人说三伏天，其实伏天指的就是一年中最热的时段，而这个伏天又分为初伏、中伏和末伏，今年的7月15号开始就入伏了，也就是从这天开始气温高、气压低、湿度大、风速小，会特别的热。虽然说伏天热得让人难以忍受，但伏天的阳气最盛，可以帮助快速补充人体的阳气，能促进血液循环...

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人夏季就要多吃瓜，各种新鲜的瓜果比大鱼大肉对身体更好，我最偏爱苦瓜，它也叫凉瓜，听名字就知道，它肯定是清...

导读：随着夏至的临近，我们迎来了一年中白昼最长、阳气最盛的时节。在这个特殊的日子里，民间流传着一句老话：三样端上桌，人财两相旺。那么，这三样究竟是什么呢？它们又该如何烹饪才能发挥最大的营养价值和美味呢？一、苦瓜苦瓜，作为夏季的时令蔬菜，具有清热解毒、降火消暑的功效。在夏至时节食用...

俗话说夏吃苦，胜进补，夏天天气炎热，适合吃一些苦菜来消暑，而苦菜的首选就是苦瓜。苦瓜清热去火，是夏季消暑的良方，特别是平时容易上火的朋友，宁可不吃肉，夏天也要多吃些苦瓜，从内到外缓解燥热，身体更健康。苦瓜虽然味道苦，但与其他食材一起烹饪时却不会将苦味传给它们，因为这个特性，苦瓜又...

每年的5月份，我们就能在市场上看到苦瓜的身影了，它之所以叫苦瓜，其实也就是因为它的独特苦味。虽然苦瓜味苦，但它的营养价值却极高，不仅含有丰富的维生素和矿物质，它还可以帮助我们清热解毒，降低血糖，预防疾病。然而，关于苦瓜的苦味，不同朋友有着不同看法，一些朋友就喜欢苦瓜的苦味，认为不...

每年的5月份，我们就能在市场上看到苦瓜的身影了，它之所以叫苦瓜，其实也就是因为它的独特苦味。虽然苦瓜味苦，但它的营养价值却极高，不仅含有丰富的维生素和矿物质，它还可以帮助我们清热解毒，降低血糖，预防疾病。然而，关于苦瓜的苦味，不同朋友有着不同看法，一些朋友就喜欢苦瓜的苦味，认为不...

一提到控制血糖，大部分的糖友都会选择采用西药控糖，见效快，效果好，但是长期服用降糖药，对自身的肝肾功能会造成损伤，所以我也一直不建议患者经常服用这类药物。中医调理，讲究从整体上调节脏腑功能和机体平衡，增强体质，防治慢性并发症，而且对肾副作用比较小，我就给大家分享4味药，可以显著改...

血糖高，已经成为现代生活中一个不容忽视的健康问题。长期的高血糖不仅会影响身体的正常代谢，还可能导致一系列严重的并发症。对于血糖高的人群来说，及时发现并控制血糖是至关重要的。而饭后的一些表现，往往能够反映出血糖的控制情况。本文将详细介绍血糖高人群饭后可能出现的三种表现，并探讨其背后...