糖尿病不可能消失，却可以控制，从破解饮食迷思，到如何自救、急救，我们教你如何步步为营‧‧‧‧‧‧打破5个常见的饮食迷思1.少吃饭就好？在六大类食物中，最会影响血糖变化的是五谷根茎淀粉类、水果和牛奶等食物，因为它们含糖丰富。除了米饭，吃起来口感松松的、咀嚼起来有稍微甜味的食物都属五...

夏天一到，又到了吃水果的好季节。毕竟水果酸酸甜甜，却又富含水分和维生素，男女老少都深爱。但对于大部分需要控糖或者是糖尿病的患者来说，每日进食都需要严格控糖。这部分人群自身的血糖已经超过健康人的水准，再吃入太多的糖，就会使自身血糖无法受控，对健康十分不利。因此，有些糖友们为了控制血...

西瓜是大部分人夏天最爱的水果，很多人几乎天天都要享用。但是吃西瓜也会带来不少小问题，比如增肥，比如血糖升高。很多人还会担心，隔夜西瓜可能会滋生细菌，带来食品安全风险。这里就给大家剖析一下，吃西瓜时必知的那些知识。问题1：当西瓜挨了第一刀，细菌就进入了吗？是的。切开的第一刀就会引入...

糖尿病患者控制血糖的积极性是值得肯定的，但也不能过度心急。很多糖尿病患者希望能瞬间把血糖降到最低，会通过过度节食或增加药物剂量的方式来降低血糖，结果血糖控制仍然不理想，反而会让病情越来越严重。因此糖尿病患者在治疗过程中一定把握好度，不能矫枉过正。1、过度节食适当的控制总热量摄入，...

年节期间，相信大部分人都很开心可以好好的休息一下，享受和家人朋友相聚的日子，可是过年后在门诊间常会发现，部分患有高血压和糖尿病者的血压和血糖飙高，脑中风和心血管疾病的患者也会随着增加，经医师询问之下患者并没有吃什么大鱼大肉，只是熬夜打个麻将或看个电视节目，比较晚睡而已。熬夜对身体...

胰岛功能正常发挥，有足够的胰岛素分泌出来参与糖类物质的消耗，代谢，血糖才能保持正常。但是，现在越来越多的人被糖尿病盯上，血糖指标无法保持正常，超标后相对应的不良症状会出现，如果没能尽早发现疾病信号并采取正确的治疗措施，血糖会失控。另外，不同情况的糖尿病患者寿命会有变化，影响因素较...

但是血糖高的人要注意，每天吃核桃，对血糖不好。每天吃核桃对血糖不好：如果血糖高的人每天都吃核桃也会影响血糖的稳定。虽然核桃中的糖分并不多，但是脂肪含量是非常高的，而脂肪给身体提供的热量超过碳水化合物、蛋白质很多，血糖高的人经常吃核桃，很容易因为能量过多导致血糖升高。如果喜欢吃核桃...

越来越多的研究发现，吃全谷物有益健康。全谷物是指未经精细加工，或虽然经过碾磨、粉碎、压片等处理，但仍保留了完整谷粒所具备的麸皮、胚芽和胚乳及其天然营养成分的谷物。燕麦、糙米、玉米、荞麦、黑米、青稞、黄米、薏米等都属于全谷物。那么，在这些全谷物中，吃哪一种对控制血糖有利呢？中国学者...

01案例分享59岁的王大妈退休有几年的时间，退休之后生活特别轻松，再加上每天没事干就研究各种美食，导致她的体重直线飙升。王大妈有一个爱好，就是每天晚上吃完饭之后就和小伙伴们跳广场舞，看到她的身体越来越胖，小伙伴们经常调侃她。王大妈并不觉得自己有多胖，她还认为人老了之后胖一点更好，...

(首图来源：Flickr/Will Fisher CC BY2.0)很多人睡觉喜欢留一盏夜灯，但美国西北大学研究发现，即使不是很亮的光，只要一晚，就足以损害血糖和心血管调节功能，增加日后罹患心脏病、糖尿病和新陈代谢毛病的风险。晚上睡眠环境很难完全避免光线，有时候是家里夜灯，调查发...

武汉的朱大爷60岁了，预防来预防去，最后还是被糖尿病给盯上了。大约在2年前，朱大爷在体检中被发现血糖有轻微偏高，医生建议他先通过生活调理的方式进行干预，暂时不要服药。从医院回去后，朱大爷就开始在饮食上进行了干预，原先爱吃的一些高热量的食物基本不吃了，主食经常吃红薯，他觉得红薯是粗...

在确诊为糖尿病之后，通常医生会给患者科普糖尿病的危害。这不单单是让患者意识到自己血糖已经超标了，同时患者还需要提高对糖尿病并发症的警惕性。　　因为在临床看来，糖尿病真正可怕的地方，就是各种可能会致命、致残的严重并发症。　　也正因如此，糖尿病在确诊之后，需要配合医生积极用药治疗，必...

慢性病十分常见，几乎每个家庭都有几位成员患上相关疾病，有些人甚至是高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、痛风等几种慢病集中在身上。虽然慢性病很痛苦，但慢病的形成不是一蹴而就的，都有一个或长或短的发展过程，身体会有一些信号。文章以血压、血脂、血糖、尿酸为例，给出标准对照表，自测看看你的情...

减“糖”比减“糖”更重要图／常春月刊提供新竹国泰综合医院营养组营养师崔岑亘分享，在病房卫教时常听到病人说：“我饭都吃很少”，细问之下才知道病人平时看健康节目或听邻居亲友转述，吃太多淀粉容易变胖又或是容易影响血糖，进而以为不吃饭或饭吃很少就不会胖或血糖会控制得比较好。可是，在询问这...

案例分析：久病成医，说的可能就是王大爷，63岁的王大爷是一位退休教师，同时也是一名患病多年的二型糖尿病患者。前段时间王大爷因为血糖过高，来到医院门诊检查，见到医生，便与医生聊了起来，医生：医生，您说现在标准血糖是不是已经不是3.9~6.1了，我跟隔壁老张头说这个事，他还不信，偏说...

过去主食是我们餐桌上的主角。近些年来，这个主角的地位在逐渐动摇，比如晚餐少吃主食、减肥要少吃主食，糖尿病更要少吃主食......但有这样一个传言，50岁后要逐渐增加碳水化合物的摄入量，这样可以降低死亡率，这种说法是不是正确呢？不吃主食对健康危害很大人体有两个器官，它的主要能量来源...

低碳饮食作为一种生活状态也好，或者是作为一种临床营养疗法也好，对践行者来说，既要认识到低碳饮食的重要性和方法，也要对低碳饮食之后身体的感受有所了解。可以说绝大多数人的感受是令人惊喜的，但是，也有可能出现一些不适的反应，心里有准备，才不会慌张。对糖友来说，还包括低碳饮食和药物治疗之...