作为女人最怕的无非就是变老，但是在岁月面前所有的努力都将是无济于世。那么，女人究竟如何才能抗衰老，保持年轻美丽永不老呢，那就常搓这8个部位吧。 一、搓胸： 先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 二、搓手： 双...

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。常吃胡萝卜有这6大神奇功效，你都知道吗？ ...

通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。 20-30岁：少吃甜食，少...

虽说生老病死是每个人都要经历的过程，若是真有长生不老之术该有多好。其实呢，中医的确有一些延缓衰老的办法，不信你看。 中医神奇的抗衰老秘诀 抗衰老：灸足三里 《江间氏心身锻炼法》中说：“每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。” 这意思是讲，每月灸足三里穴...

在寒冷的冬天手握一只热乎乎的玉米，吃在嘴里，暖在心里。但其实说起玉米最营养的部分，可不是大家常吃的玉米粒哦，你怎么都想不到最有营养价值的部分竟然是它——玉米须。 每天用它煮水喝能抗衰老去水肿效果医生都吓一跳 玉米须作为玉米的一个部分，很多人都会忽视它的...

每一个人都希望自己的寿命可以长一点，但是怎么样才能让自己的寿命变长呢，这确实是非常困难的事情呢，如何增加自己的寿命是非常重要的呢，下面来具体的看看吧。 每周吃一次鱼 鱼中蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。一项新研究发现，男性每周吃一...

衰老脾虚or肾虚必占其一 关于衰老，中医和西医一样，认为是一个循序渐进的过程。中医认为，女人衰老由脾开始，以面部苍老为先兆，男人衰老从肾气开始，以毛发牙齿脱落为先兆。衰老最开始的表现是外在形容的改变，然后是身体器官衰退，最后是精神衰老。 这三个方面，都...

80多岁头发花白是一件很正常的事，但有的人仍然满头黑发、精神矍铄。 其实这个养生秘诀超简单，只需你在泡脚的时候在水里加点花椒就可以了。 花椒泡脚，抗衰老，防白发 春天泡脚，升阳固脱！ 中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、...

存在大自然中任何一种生物，衰老是必然的规律，任何生命都逃脱不了。生命的过程，简单来说就是一个阴阳消长的过程。 人生就像一个太极钟，按照太极的阴阳原理来看，衰老应该是开始于阳极期，因为阳极——阴长，盛极则衰，所以到阳极的时候才开始甩来，但也只是开始。 8...

中国有一句老话说的好：〝养生之道，莫先于食。〞在我们常吃的食物中便有一种食物，只要能经常在睡前吃一颗便能很好的起到补肾抗衰老，延年益寿的目的！ 它就是核桃！抗衰老之王，非它莫属 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物...

每当谈到养生方法的时候，我们总要为先人的智慧惊叹，其实生活中普通的一件小事都能成为延年益寿的条件之一。 一般女性年过40，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加。而宋美龄在60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。她的肌肤依然白净，柔软润泽，光彩照...

没人愿意自己老，可年龄并不会因为你的不情愿而拖延。如何才能抗衰老呢？抗衰老最好的方法就是及时察觉衰老症状，在对的时机进行抗衰老手段。 衰老症状1：热饮不离手 即使现在是炎炎夏日，你手上的饮品都是热气腾腾的，并不是自己不想畅饮冰水，只是明白冰水喝多了对身...

天天喝水的你，了解怎么喝水才能喝出健康，排出毒素，喝掉疾病吗？ 下面为大家介绍几种健康喝水方法，希望能帮到大家！ 每天不要少于8杯水，是人体所必须的。此外，告诉你个秘密，有16种好东西喝水时加上点，，好处多多，为家人值得永久收藏！ 第1种：菊花泡水 主...

25岁以后，我们的身体就开始进入快速衰老期。尤其是皮肤开始明显出现皱纹、色斑、松弛等现象，这时，抗衰老也必须要重视了!如果能在日常生活中，轻轻松松地抗衰老，那岂不是很美妙的事情?下面是世界公认的10大抗衰老食物，25岁以后就要多吃，让你50岁看起来也只有2...

30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。 男人8个表现暗示未老先衰 一、牙齿变脏 提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈...

丝瓜，又名天丝瓜、天络瓜、蛮瓜、天罗、绵瓜和布瓜等。丝瓜分为有棱丝瓜和无棱丝瓜两种。上海的香丝瓜、湖南的肉丝瓜、云南的线丝瓜、广东的青皮丝瓜等都是非常有名的品种。丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用，丝瓜的药用价值很高，全身都可入药，因此也深受老百姓喜爱。 丝...

皱纹是青春的杀手，可偏偏它又是人生中无法逃避的一道坎。虽然我们并不具备抹杀这道坎的能力，但却可能依靠一些外在的东西来减缓青春的流失。主要从两点着手：饮食和保养。 一、防皱纹要这样吃 有人经常说，人到了25岁就要防衰。如何防衰？重在内调。 冬瓜 冬瓜也是...

每天熬煮的菜汤加入一种葯食，你的精气神一定会发生质的改变。 在人体的衰老过程中，脾肾机能的减退是衰老的根本。张景岳《景岳全书・脾胃》云：〝以水谷之海本赖先天为之主，精血之海又必赖后天为之资……〞，可见，先天肾和后天脾的相互资生和滋补，是人体延缓衰老，防...

别以为只有皮肤才是需要抗衰老，其实人体的各个部位都是需要抗衰老的，一下这些身体最爱的抗衰老食物，如果有你喜欢的，那记得必须要收藏吧哦。 皮肤最爱抗老食物：南瓜籽 锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，对于皮肤有重要作用。南瓜籽富含锌，有助皮肤细胞新...

有段时间，觉得黑豆营养丰富，常买来熬煮黑豆排骨汤。煮后，汤如墨汁，排骨也染得“黑麻麻”，并不讨喜，黑豆久煮不易烂，豆子嚼起来颇有口感，太太觉得吃得牙齿很累，就不太爱吃。 生第二胎，她主动买“黑豆”回家，嘱我帮忙煮水给她喝，这真跌破我眼镜，她说网路很多妈...