嗑瓜子=抗炎抗衰?别急，这可不是伪科学!你还在把嗑瓜子当成无聊时的消遣?还在担心吃多了会上火?是时候刷新你的认知了!这小小的瓜子，竟然藏着抗炎抗衰的秘密!别急着质疑，这可不是什么伪科学或营销噱头，而是实打实的科学发现!准备好颠覆你的认知了吗?让我们一起揭开瓜子背后的健康密码!一、...

最近开始觉得脑袋不太灵光、记忆力慢慢衰退、脑力大不如前吗？卫福部2024年“台湾社区失智症流行病学调查”估计，每100位65岁以上的长辈中，就有8位可能罹患失智症！大家都担心失智找上门，对此，全球脑健康研究所教授克莱尔·吉兰（Claire Gillan）建议从几个简...

年龄增加是每个人都躲不过的问题，随着年龄的增加，与之而来的就是一系列的容貌改变，对于爱美的女性而言，如若想要延缓衰老到来的速度就要提前做好功课，要规律运动、作息规律、做好防晒、保持良好情绪，另外，补充维他命也是不可或缺的一部分!人都怕老，可是我们无法阻止年龄，只能通过有效的方法使...

中国人对长寿之道的探索，从古代就开始了。养生就是保养生命，是强身、防病、抗衰老的主要方法。在《黄帝内经》中就有精辟的论述：上古之人，其知道者法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年，度百岁乃去。意思是说，上古时候的人，懂得养生之道的，会顺应自然界...

这次大翻车事件完全没有让约翰逊停下逆生长的意思，毕竟人家的目标不仅仅是年轻，还是永生！硅谷的科技大神们，似乎非常痴迷于研究长生不老的高科技狠活，并身体力行地拿自己当小白鼠，做着各种尝试。其中，最夸张，或者说最坚决的非亿万富豪布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson...

衰老是生命的自然过程，但每个人都希望自己能够延缓衰老，保持健康的身体和年轻的外貌。虽然无法阻止时间的流逝，但我们可以通过健康的饮食习惯来减缓衰老的进程。一些富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，能够帮助对抗自由基的损伤，保持皮肤、身体器官和细胞的活力。蓝莓蓝莓是一种公认的超级食物，...

衰老不可避免，每个人都需要面对衰老，因为这是一个自然规律，不过，大多数人面对衰老时都有一些害怕。毕竟，现在生活条件好了，不愁吃不愁穿，谁不想越活越年轻？所以，人们不愿意任由色斑、皱纹成为皮肤的主宰，也不愿意年老色衰变成形容自己的词语，都希望留住青春的脚步。那么，人是从什么时候开始...

随着年龄的增长，保持健康、年轻的体态和皮肤状态变得越来越重要。尽管衰老是一个自然的过程，但通过科学合理的饮食，我们可以减缓衰老的速度，延长青春。平衡膳食作为健康生活的基础，不仅能满足身体的营养需求，还能帮助抵御岁月的痕迹。一、平衡膳食与老的关系1.提供必要的营养素人体需要各种维生...

生姜是一种常见的食材，具有丰盛的营养成分和药用价值。在烹饪中，生姜常常被用来增加食物的口感和香气，一起也有助于促进消化和加强免疫力。除此之外，生姜还可以用于治疗一些常见的病症，如伤风、咳嗽、头痛等。生姜富含维生素C、维生素E、钾、铁等微量元素，以及多种氨基酸和抗氧化物质。这些成分...

抗衰老是医学新知、保健食品与美容护肤产品的热门词汇之一。业者广告天花乱坠、产品价格贵森森，整体产值估达500亿美元。专家提醒，抗衰老的关键成分是褪黑激素（melatonin），少了这个成分，所有抗衰老的作为都没有意义；好消息是，只要睡足7到9小时，人体就能自然分泌。英国《每日邮报...

大家都知道，穴位是中医学中的一个特有名词。穴位就是人体经络上特殊的点区部位，对于每个中医来说掌握穴位很重要。中医要进行针灸推拿都离不开穴位，而人体有6个黄金穴位，常常揉按6个穴位，可以起到抗衰老的作用。中医：人体有6个黄金穴位，再不揉一揉，可就老了！百会穴百会穴由于处于人之头顶，...

三七粉，一种常见的中药材，近年来备受注目。许多人都希望经过每天服用三七粉来改善身体安康。那么，每天来勺三七粉，到底会有啥效果呢？在服用过程中，又需求留意哪些问题呢？今天，我们就来一同讨论一下。首先，让我们理解一下三七粉的根本作用。三七粉是由中药三七经过粉碎加工而成，具有化瘀止血、...

要说到大蒜的话，对于很多人都不陌生，大蒜是厨房中非常常见的一种调味料，其营养价值非常的高，被很多人称之为防癌抗癌之王，不管是当调味品，还是生吃，不同的食疗方式，起到不同的价值功效。1、杀菌消炎古人就喜欢将捣碎的大蒜用于伤口的处理或者处理食物，这样的话，可以起到良好的杀菌消炎的效果...

现年46岁的美国富豪布莱恩．强森（Bryan Johnson），以追求肉体不老闻名，年花200万美元请来一组30名医师与科学家的健康团队协助抗老，还曾透过匿名者和17岁的儿子提供血浆“回春”。不过最近却传出美国一名中年妇女，每个月只花108美元，就成功延缓老化速度，效果甚至比强森还要好，引发热烈关注。

导语：藏在身边的天然花青素之王，打败蓝莓！滋补肝肾、益精明目，立秋后隔三差五吃一点，气色好更年轻！一餐一饭，心有所栖。柴米油盐，爱有所依。静看一树花开，慢享三餐四季。随着生活水平的提高，人们的养生理念也是越来越强，办公室的茶饮也随之上了一个新台阶，什么菊花茶、柠檬茶那是随处可见，...