中医看忧郁症，跟肝有关。忧郁症与心血管疾病、爱滋病被世界卫生组织（WHO）列为2020年全球三大疾病。名人罹患忧郁症的消息时有所闻，特别是当有知名艺人自杀的新闻传出时，心理健康问题都会再度成为舆论的热点。但是，忧郁症真的是心理出状况吗？在中医来看，忧郁症是...

在生活中可以发现很多人存在失眠的现象，这种躺在床上却无法安然入睡的情况真的太吊诡了，尤其对于那种如果条件允许可以断断续续睡一整天的人讲，失眠这种现象真的太令人难以理解了，怎么会有人可以睡觉却不肯睡呢？这种"站着说话不腰疼"的想法还请大家谅解。我们都很敬佩晚...

即将入伏，老年人不饮1水、贪3食，做好4件事，更舒服夏至后的第三个庚日起为初伏，第四个庚日起为中伏，立秋后的第一个庚日起为末伏，总称为三伏。2020年是从7月16日开始如初伏，距今仅有几天的时间。三伏天是北半球一年内气温最高、湿度最大的季节。眼下，即使生活...

最近读了很多关于睡眠方面的书和文章，深觉以往做法之不谏，希望亡羊补牢，为时未晚。一直以来，我对于睡眠的定义在每天八小时即为完美，以至于假期时我会半夜两三点睡觉，一直睡到中午，而在工作时又会转变时间为十一二点到六点，现在想想那时候身体还是有点顶的。那么熬夜是...

常言道：血管有多强，寿命有多长。血管，遍布我们身体的每个角落，为我们的五脏六腑输送营养。而人体的血管，就好比水管，日久年深，便很容易出现老化的问题，从而导致血管堵塞。一旦血管发生堵塞，无论堵塞在哪个部位，都会对人体造成严重危害！血管堵塞，身体出现6大共性！...

养生万年历 很难得 收藏了吧！

现代人的生活条件越来越好了，大家对于健康、长寿的话题更为关注，谁都希望自己可以活得更久一些，但是，生老病死是大自然的定律，我们谁都无法改变，但是，在日常生活中，可以长期坚持好的生活和饮食习惯，对身体的健康有利，可以起到延缓衰老的作用。睡眠是身体进行修复的最...

关于睡眠，你应该知道早睡早起身体好，失眠危害大，但今天熙鲨要告诉你9条医生一般不会说的冷知识！1、偶尔失眠本身对身体并没有太大的危害，但害怕失眠比失眠更可怕。2、不必强迫自己每天睡够8小时。睡眠时间的长短，因每个人身体素质的不同而不同，就像有人饭量大，有人...

早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同学们会有所帮助。-1-睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺...

有调查显示，睡不好和抑郁症具有相关性。大约有70%的抑郁症患者有睡眠障碍，而有睡眠障碍的人患抑郁症的概率比常人高3—4%。而睡眠质量改善后，抑郁症的发生率也大大降低。没睡好的人，脑子里都是垃圾人体中的每一个器官都需要休息，一项关于大脑研究的TED表明，大脑...

吃喝拉撒是人生中的大事情，只有维持人体机体的正常运转，这样才有利于身体健康，而我们吃进去的食物，再通过身体的消化利用之后，剩余的杂质就需要排便的形式排出体外，虽然这是一件令人尴尬的事情，但是他也关乎着身体健康。但是很多人应该都有这样一个经历，那就是在排便的...

在日常生活中，卧室风水非常的重要，它不仅影响到人们的休息与睡眠，而且直接关系着生活质量的好与坏。床在我们休息睡觉起到了重要的作用。那么床头是根据我们床的风格来选择的，不同风格的床所选择的床头也不同。卧室床头的朝向大有讲究，随着风水知识的不断超前，人们也越来...

痛苦是真的痛苦，每一秒对我来说都是煎熬。今年58岁的李叔叔，一直以来睡眠都比较浅，特别是最近这几个月，睡眠越来越不好，睡个2、3小时就醒了，有时到半夜突然惊醒，就再也睡不着了。都说睡眠是健康的基石，晚上睡不好，白天啥也干不了，现在应该有很多人都在深受睡眠问...

对于很多人眼里，每天晚上睡觉之前泡泡脚能够放松身心。他们觉得，通过热水泡脚，能够让血液循环速度变快，这样身体就能更加舒服，睡眠质量也能提高。事实上，泡脚只是让你感觉舒服而已，其余还真没什么养生作用。身体好的人，自然泡一泡舒服是没问题，尤其是现在大冷天。但这...

一个人，一颗心脏，拳头大小，不停的跳动，延续着生命。一旦心脏受损，会危急五脏六腑，诱发各类疾病，损害生命健康。那么，怎样才能知道，一个人的心脏，还好不好呢？心脏不好的人，身体会出现5个异常，若没有，说明心脏还很健康1、经常胸闷、胸痛胸闷胸痛，是很多心脏疾病...

睡觉是每个人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分时间都在睡眠中度过，无论你睡觉的时间长还是短，都应该把觉睡好。因为，保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重要因素。虽然睡觉对人体有很多好处，但也不是想睡就能随便睡的，一些不良的睡眠习惯同样会给人带来一些伤...

随着城市的快速发展，那些妨碍你休息、工作和生活的噪声，就像立体音360度环绕着你，不但影响着你的听力，而且还能引起一系列健康问题。据《2019中国环境噪音污染防治报告》显示，2018年全国涉及噪音的举报占比为35.3%，仅次于大气污染，排第2位。可是，有一...

中医讲，百病之源，根在肝脏。因为，肝脏具有强大的代偿功能，对于生命健康，尤为重要。临床上很多肝病，发现时，已经是中晚期，增加肝脏疾病的死亡率。所以，生活中我们要重视肝脏的信号，做到早发现，早预防。那么，肝不好的人，有哪些表现呢？晚上睡觉时，若都出现4个现象...

睡眠，已经成为当今最奢侈的一样东西。人人都渴望拥有好的睡眠，却深陷日复一日的报复式熬夜。我们睡觉的时候身体会发生什么变化？一天真的需要睡够8小时吗？为什么有人只睡4小时依旧精力充沛？ 01“洗脑”过程首次曝光 在每一个深夜时分，当你入睡的时候，大...

睡眠是非常重要的，它的主要作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。所以失眠或睡眠质量不高的人，易患心理疾病。 不知道您有没有关注过睡眠问题。比如有...