随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大的变化。然而，这种变化往往导致高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，从而导致血脂异常。高血脂是心脑血管疾病的重要危险因素之一，因此，保持血脂在正常范围内对于身体健康非常重要。一位54岁的大姐在体检时发现甘油三酯高达9.8，这让她非常吃惊...

在这个癌症高发的时代，如何防癌是人人关心的话题。除了经常运动、均衡饮食、戒烟限酒、规律睡眠、定期体检外，国际权威期刊《食品科学与营养评论》杂志最新刊登的一项研究给出了一个简便的防癌方法——吃胡萝卜。这项研究由英国纽卡斯尔大学的研究人员完成。他们荟萃分析了1...

胡萝卜的防癌功效又又又被证实了！国际权威医学团队最新研究显示，胡萝卜摄入量与癌症风险降低之间存在密切联系。无独有偶，瑞典医学团队在月初，也发现了胡萝卜内含有一种先前未曾描述过的化合物，这种物质或可以延缓、改善人类与衰老相关的疾病，延长寿命。又能防癌又能延寿，胡萝卜是不是要身价大涨...

谈到癌症人人都会害怕，唯恐避之不及。主要是因为患癌之后治愈的可能性非常的低，而且也会给一个家庭带来非常沉重的负担。所以说不想患癌症的话，预防是一件非常重要的事情，不仅要加强运动健身，提高自身的免疫力和抵抗力，在每天的饮食中也需要格外的注意一些，因为多数不良饮食习惯都会容易让细菌入...

不少人认为减肥是吃出来的，为了快速减肥，短时间内只吃热量较低的瓜果蔬菜，但如果摄入食物不科学均衡的话，极易引发身体其它疾病。日前，网友上传视频显示，北京一位女士为了减肥，连续三个月以胡萝卜代替零食，每天摄入200克至500克，甚至搭配姜黄粉炒着吃。然而，在十一假期前，她突然发现自...

胡萝卜是市场上非常常见的蔬菜，通常有两种类型：带泥和不带泥的。在购买时，大多数消费者会选择不带泥的胡萝卜，认为它们更干净、更健康。但是，这些不带泥的胡萝卜是否真的健康呢？第一点，我们需要了解不带泥的胡萝卜是如何清洗的。这些胡萝卜在采摘后，会使用机器进行清洗，将表面的泥土和根须全部...

说起癌症，相信大家都会感觉到非常的恐慌，一旦患有癌症，也会给身体造成极大的刺激，而且也会加重这个家庭的负担。虽然说现在医疗水平得到了稳定的提升，但是面对癌症也是无法完全治愈，只能够通过放疗或者是化疗的方式，来延长寿命，而现在癌症高发，其实也是由于饮食方面的不注意，正所谓病从口入，...

这个世界上有没有蔬菜能让你越吃越瘦？答案是肯定的，但今天我们要聊的是10种蔬菜，它们却让你越吃越胖！这到底是怎么回事呢？首先，我们来看看这些蔬菜都有哪些。第一种是玉米，虽然它含有丰富的膳食纤维和维生素，但高淀粉和糖分也让它成为了肥胖的罪魁祸首。第二种是马铃薯，它的淀粉含量也是相当...

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，2型糖尿病的患病率越来越高。除了药物治疗，饮食也是控制糖尿病的重要方法。本文将为大家介绍9种被证明可以控制血糖的食物，适合2型糖尿病糖友食用。故事人物：张女士，一位45岁的糖尿病患者，已经被诊断为2型糖尿病。她平时注意饮食，但空腹血糖一直无法控制...

人不可一日无菜！蔬菜是日常饮食非常重要的维生素、矿物质、膳食纤维来源。吃点什么菜好呢？这次帮大家比较了200种日常蔬菜的营养，这是我整理出的大表格，给大家看一眼：通过认真的统计，选出了佼佼者们，赶紧来看看吧~太长不看版鲜豆类蔬菜富含B族维生素和膳食纤维。各种“椒”VC含量优秀。深...

我们在忙碌了一天的工作之后，回家都会发现眼睛特别疲劳，而且身体也特别劳累，这时候只想躺着，不想看手机，也不想看电视，更不想忙其他的东西。如果你也出现眼睛特别疲劳，一睁眼睛就感觉特别干涩或者想流眼泪水的话，一定要特别注意了，这是眼睛劳累过度所导致的，那我们在日常生活中免不了会用眼过...

相信有很多的人听说过一白遮三丑，相信有很多皮肤黑的人非常喜欢白皮肤的人，在选衣服的时候也不用担心什么颜色都适合，选口红的时候也不用担心颜色选不对而不好看，皮肤白的人，整个人感觉到也非常的有气质。对于那些不是白皮肤的有人来说，想通过各种办法变白，在夏天的时候穿防晒衣，还要涂上防晒霜...

肝脏是人体中一个特别重要的器官，有着代谢功能，并可以制造和排出胆汁，达到帮助人体消化的作用，而进入体内的一些外来物质，以及身体当中的一些代谢产物，也需要进入肝脏中分解以及排泄，可以起到排毒的功能。所以在日常中，一定要做好养护肝脏的工作，比如不要出现抽烟、喝酒、熬夜、乱用药物等行为...

众所周知，维生素对于身体有着很多的好处，人体缺少维生素，很容易导致疾病发生，因此我们在生活中一定要学会补充维生素，或许你会不以为然，但你看完这篇文章后，相信你会对维生素有着清晰的认识，下面就让我们看一看维生素的作用有哪些，怎么补充维生素吧。维生素的作用维生素A维生素A主要作用是保...

贫血，指的是人体的外周血当中红细胞数量降低，并低于正常值的一种现象。尤其是对于长期偏食或者是过度节食的人群来说，患上贫血的概率会非常高。一旦贫血，患者不但会反复出现头晕、乏力、心慌等现象，还会影响到各个组织器官的功能，对健康危害非常大。所以对于出现贫血的人群来说，一定要积极治疗。...

阳春三月，花红柳绿，到处都洋溢着生机，正所谓一年之计在于春，不光自然界的动物、植被在快速复苏生长，就连青少年儿童也迎来了生长发育最佳期。要想长高个，必然要会吃会动，适量的运动舒展筋骨、强身健体，饮食多彩丰富、钙元素充足才是长高的基础。建议家长：多给孩子吃3菜2肉，营养高味道好，孩...