随着冷空气的来临，可以说是一秒入冬呀，气温直接降到了6度，冷飕飕的，而且异常干燥。建议大家多吃些蒸菜，不仅水分充足，而且非常热乎，吃了能够健脾养胃，驱寒暖身，还能滋阴润燥，过一个滋润的冬天。今天给大家分享几道好吃又营养的蒸菜，做法简单，老少皆宜，特别解馋。一、肉末水蒸蛋准备猪肉、...

《黄帝内经》中讲到，春夏秋冬四季气候分明，有其各自的生理特征——春天生根发芽，夏天快速长大，秋天收获果实，冬天藏好来年再播种。根据四季的不同特点，人们总结出对应的保健方法，简而言之即：养生、养长、养收、养藏，后来习惯用养生泛指四季的调养。此时我们正值秋末冬...

糖尿病是一种比较广泛的慢性疾病，主要就是因为代谢出现了问题，导致胰岛分泌不足，引起的一种疾病。一旦被确诊糖尿病之后，那么长期服用药物或者是打胰岛素，还需要及时的调整自己的饮食状况，才会有利于身体的健康。适当吃点面条，对身体有什么好处呢？1.减少胃肠道负担面条是小麦粉制作而成，属于...

进入寒露节气，代表着秋冬交替时节，昼夜温差进一步拉大，空气也变得更为干燥。这种气候条件下，人体容易受寒感冒或引发其他疾病。因此，为了适应气候的变化，饮食调理是重中之重。我建议大家，寒露时节记得多吃地下五鲜，润肺去秋燥，为入冬打好基础，你都吃对了吗？莲藕莲藕是药食同源的代表，具有清...

白露，是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。每年的阳历9月7日或8日，当太阳到达黄经165度时，便是白露节气的开始。白露一词最早出现在《诗经》中，是一部中华文明早期的诗歌总集。《诗经·国风·秦风·蒹葭》中写道：蒹葭苍苍，白露...

三伏天真的太热了，稍微一动就出汗，终于要出伏了。根据祖辈留下的谚语，立秋二庚便出伏，这句农谚指出伏的日期与立秋节气有关。2023年的立秋节气在8月8日，根据这句谚语，我们可以算出今年的出伏日期应该是8月20日。出伏是中国传统节气中的一个特殊时段，通常在立秋后的一段时间内。而处暑是...

高尿酸现已经被发展成为了第四高，和三高一样，它也是一种代谢性疾病，在身体代谢速度减慢时体内便有过多的尿酸，如果一直没有控制尿酸，轻则导致痛风出现，严重时还会诱发其他的并发症。所以当体内尿酸值过高的时候，我们一定用正确的方式控制尿酸，比如通过调整饮食的结构便能达到这一目的，如果你不...

在立秋这个节气中，饮食养生非常重要，因为人体在经历夏季的高温炎热后，需要调整体内的阴阳平衡，以帮助身体适应秋季的气候变化。每个地方的饮食习俗都有所不同，建议立秋节气，再忙也要记得3吃3防，贴秋膘润秋燥，助你顺利从夏季过渡到秋季。立秋三吃吃肉：立秋是一个适宜"贴秋膘&qu...

小暑是中国二十四节气中的一个重要节气，标志着夏季正式进入炎热的阶段。气温升高，阳光强烈，让人倍感压抑和沉重。俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，高温蒸煮的模式考验著每一个人。小暑节气又闷又潮，体出汗多消耗大，一定要注意及时补充营养来对抗暑热。不要暴饮暴食，少食辛辣，少食冰凉食物，避免给...

根据数据统计研究显示，在全世界范围当中，我们国家可以算得上是一个糖尿病大国，截止到2021年的相关数据显示在20~79岁的人群当中，糖尿病人数已经达到了1.43亿。糖尿病这种疾病属于是一种特别常见的慢性代谢性疾病，不管你处于什么年龄段，都建议大家积极的去进行预防，减少糖尿病发生。...

樱桃桑葚与菖蒲，更买雄黄酒一壶，端午节是中国传统的四大节日之一，关于端午的由来有着很多的传说和讲究，其中流传最广的就是为了纪念爱国主义诗人屈原投江而设定的。端午节处于每年的仲夏时分，这个时节正是一年之中阳光最炙热的时候，因为阳光炙热和天气潮湿，所以到了端午节也是毒虫开始活跃的时候...

提到感染寄生虫，很多人都知道，吃了没煮熟的动物肉，有可能感染寄生虫；每年因为生吃虾、鱼、蟹、螺等水产品导致寄生虫感染的人不在少数。但很多人都不知道，生吃某些种类的蔬菜，也有可能感染寄生虫！这是怎么回事呢？有几个可能的原因。一是寄生虫和蔬菜生活在同一个环境里，蔬菜上附着了寄生虫或虫...

《黄帝内经》中说：“气血不足，百病生。气血充足，百病不生”，气是推动和温养人体各种机能活动的动力，血是人体脉内流动的血液，气血是维持人体生命活动的重要精微物质。人一旦气血不足，身体就不能正常运转。日常生活中，人一旦气血不足有看中医的习惯，殊不知，不管看什么医生都要吃药，但是，是药...

前几天，这篇用这4种食物当主食，比米饭、馒头升血糖慢，哪种更适合你？发布后，引起了糖尿病病友的热议。我们发现，有些糖尿病病友对高淀粉蔬菜存在误解。土豆等高淀粉蔬菜，并不是不能吃，只是不能当菜吃。我们整理了6种食物，常识中它们归属于蔬菜，但对糖尿病病友来说，应把它们看作主食，限量吃...

养肺要多吃白色食物。图为百合。新冠肺炎肆虐，保养好肺部让免疫能力增强，感染肺炎时就能更好地战胜病毒。中医认为医食同源，白色的食物都具有养肺、保护呼吸道的功效。现代医学也认为，白色食物对肺部和身体有益，它们都含有多糖体、有机硫化物、多酚，具抗氧化、抗发炎的效果。因此，养肺就要多吃白...

如今阳已经不是什么稀罕事，身边不少的朋友、同事都纷纷中招。在经历阳了这段特殊时期，发现嗓子的不舒服成为了恢复期最难度过的那道坎，从干裂到痛如刀割，再到咳个不停，每天都希望嗓子赶快好起来。俗话说药补不如食补，嗓子不适，除了要多喝水外，还可以多煲些能润肺、缓解嗓子不适的汤饮用。为大家...

冬至，是一年24个节气中，最重要的一个节气，也被称为“日短”，太阳这天绕行到南回归线上，所以北半球白天最短，黑夜最长。冬至过后，日照向北回转，白天愈来愈长，黑夜愈来愈短，气温也随之从寒冷渐渐回温，因此冬至在气候上有从寒到温的转折意义，故古书经典上说：“气始于冬至，周而复生”，也就...