维生素D支持人体的免疫系统、肌肉功能和骨骼健康，而新研究的发现又让人多了一个补充维生素D的理由。根据美国临床营养学杂志(American Journal of Clinical Nutrition)的一项新研究，每天摄入维生素D3，保护染色体中的DNA，可能显著地延缓老化。哈佛(...

周冬雨在30岁时，就已荣获了金马奖、金鸡奖和金像奖的三金影后，每次出席电影节，她总是坐在刘德华、陈道明、梁朝伟、邓超和吴京等一线明星的身边，展现出无与伦比的光芒。她的成就让人不得不感叹，年纪轻轻就已名利双收，确实是张艺谋亲自挑选的谋女郎。然而，最近33岁的周冬雨罕见露面，却引发了...

花开一季，人活一世，衰老是避免不了的过程。一般来说，人在25岁左右达到巅峰，人体就会慢慢步入衰老阶段，到了40岁以后衰老加速，随之而来身体出现各种迹象。但日常生活中一些行为，会加速人体衰老，尤其是男性……一、不做好防晒皮肤直接暴露在阳光，是皮肤早期长皱...

你知道吗？不只是体重，连你的皮肤、胶原蛋白、甚至记忆力，都可能被糖悄悄偷走。专家告诉你，吃太多糖为什么会让你老得更快。本质上，糖如果过量摄入，就像慢性毒药一样。它会悄无声息地损害我们保持年轻的结构，包括我们的胶原蛋白、血管系统、代谢系统，甚至我们的大脑。分子生物学家、老年医疗诊所...

一、缺乏运动的影响缺乏运动是加速衰老的主要原因之一。我曾接诊过一位中年女性患者，她抱怨自己越来越累，缺乏活力。尽管她的体重和饮食都相对健康，但她的皮肤开始松弛，显得比实际年龄老。缺乏运动不仅会导致肌肉萎缩和骨质疏松，还会使皮肤失去弹性和光泽。规律性的体育活动不仅能增强身体的抗氧化...

清晨六点的公园，总能看到78岁的张奶奶腰板笔直地打太极，她耳聪目明，能清晰复述《论语》章节；公司茶水间里，45岁的程序员王哥每天带着保温杯泡枸杞，却在马拉松赛场上轻松超越年轻人；82岁的杨教授依然能流畅阅读英文文献，他的书桌上摆着未完成的哲学手稿。这些"逆龄生长&quo...

女人渴望永葆青春但男人又何尝愿意在蹉跎的岁月里秃了头、胖出肚腩、身板被压弯，你害怕身边的他变老吗？今天开始，及早关注他的初老症状出现1臭、2大、2小5个症状，警惕衰老衰老是一个循序渐进的过程，当身体机能衰退，总会让人察觉到'蛛丝马迹'。'1臭'--...

女人上了年纪以后，皮肤的衰老速度会加快，想要延缓衰老，除了做好皮肤护理，吃对食物也很关键。这10种食物富含多种抗衰营养成分，再搭配简单易做的吃法，帮你由内而外保持年轻状态。一、羽衣甘蓝：超级抗氧化蔬菜羽衣甘蓝被称为超级食物，富含维生素 C、维生素 K和类胡萝卜素。维生素 C能促进...

在许多已开发国家，癌症已经超越心血管疾病，成为人类的头号杀手。但你知道有一种奇特的地底生物，外貌丑陋、皮肤皱巴巴，却活得超久，还几乎不会罹癌吗？《为何龙虾不会变老，水母会逆龄，人类却无法？》将带你揭开裸鼹鼠的抗老奇迹！抗老领域的明星级动物发源于非洲东部，但在这片广阔大草原上看不到...

倘若我们能给予每个人恰到好处的营养和锻炼，既不过量也不不足，我们就找到了通往健康的最安全途径。古希腊名医希波克拉底一我们常以为衰老是岁月不可抗拒的结果，但科学家们发现，在这些表象背后潜伏着一个加速衰老的幕后推手——慢性炎症。发表在《Nature Aging...

荧幕前的明星，永远是光鲜亮丽的，尽管他们已经六、七十岁，看着却和中年人没有什么差别。以前，人们也总以为这些明星是保养得当，所以看起来非常年轻，殊不知，离开滤镜后，才是明星真实的样子。眼皮耷拉、眼睛睁不开、鱼尾纹明显......可以说是断崖式衰老！看到他们真正的样子，人们也忍不住感...

你是否发现，生活中有些男性特别显后生（年轻），年过半百，依然精力充沛，爬山、赶地铁气不喘脸不红；而有些人，岁月却似乎格外不留情，未到不惑之年便已显老态？可能有些人会觉得，那是因为他们不保养！没有用护肤品、缺乏运动之类的，但科学家掀开表象发现，真正的"防腐剂"就...

假期，除了出游，许多人会选择户外运动。然而，一个长期困扰着很多人的疑问是：运动究竟是延缓衰老的良方，还是过度消耗体力、加速衰老的催化剂？普遍认为运动能够抗衰老，但在实际日常生活中我们看到，有些天天运动的人，经常跑马拉松的人，看上去面部皱纹很多，好像比那些不经常运动的人还显苍老？最...

2025年4月23日，72岁唐长老迟重瑞在奥克兰机场被网友偶遇，照片一出，有网友感慨岁月不饶人。如果不细看，真的很难认出这个人是曾经帅气的唐僧。当时，他穿着绿色上衣和黑色裤子，还是经典的光头造型，大肚子很明显，能看出来日子应该是过得很舒坦。被认出来之后有网友提出想要与他合影，迟重...