触电的那种感觉已慢慢出现（透露年纪了），难道这就是心连心的恋爱感吗！？No！其实是你身体的健康警讯啦！

静电小心6大健康警讯，原来不是心动的触电

1.过度劳累导致缺氧

经常觉得脑袋昏昏、起床没精神，很有可能就是慢性缺氧。如果长期处于紧张、压力大的状态，会使交感神经亢奋，长期肌肉紧绷，就会造成耗氧量增加。也会导致血压升高，增加慢性病发生的风险。

2.水喝太少

会影响人体基本运作，无法正常代谢，出现便秘、血压变低、尿结石、皮肤蜡黄等等问题，甚至会对肾脏造成不可逆的伤害。

3.皮肤干燥

易使皮肤敏感、角质层受损，可能会出现搔痒、刺痛、泛红、灼热等等症状。

4.急性肠胃炎

严重上吐下泻会导致水分大量流失，导致电解质失衡或脱水，务必尽速就医，并且补充电解质水。

5.大面积烧烫伤

缺少皮肤的防御保护，容易细菌感染、脱水，甚至在受伤的72小时后会出现败血症，严重的话恐有生命危险。

6.糖尿病

患者的抵抗力会降低，容易细菌感染而引发尿道炎、肺炎等等。若病情控管不佳，易引起许多并发症，例如心血管疾病、肾脏疾病、失智等等。

冬天4招加强保湿，避免身体“乱放电”

总而言之，身体缺氧、缺水、冬天环境干燥，都容易累积多余的正电荷，就会让你每天都默默的乱放电。而冬天一到，身体更容易缺水分，营养师这就来教你们怎么在冬天加强保湿。

喝足水量：至少喝足够“每公斤体重ｘ30c.c.”的水分。

少量、多次、慢慢喝：可以每次摄取200~400c.c.，如果一次补充大量水分，却没有一起补充盐分的话，易造成电解质浓度不平衡，引起低血钠症。

吃补水蔬果：例如含水量高的水梨、西瓜、冬瓜、丝瓜、小黄瓜等等，不仅可以默默补充水分丰富的维生素C也有助于肌肤修复。

少吃利尿食物：例如浓茶、咖啡、高钾食物（香蕉、奇异果、地瓜叶、菠菜），适时的补充没问题，但如果过量摄取会导致水分流失，如果饮水量不够也会导致体内缺水。

除此之外，也可以适当擦一些保湿乳液减少水分流失。这个冬天，我们一起励志当一个不乱放电的水美眉。