在日常生活中，散步不仅是一种简单的锻炼方式，更是一种潜在的健康体检。很多人可能不知道，体内是否有血栓，散步时的身体反应可能会给出一些提示。虽然这些信号并不一定意味着一定存在血栓，但如果频繁出现，就值得我们高度警惕。小腿酸痛：行走的警示灯当我们在散步时，小腿突然感到酸痛，而且越走越...

活动结束赵丽颖孤身一人森林散步，私服暴露身材硬伤舞台上的赵丽颖，从发型到服装，她活脱脱一个在逃公主!曾经有人说她很土，在娱乐圈这么多年，红了这么多年，从来没有学会打扮!不过，在舞台上的她，怎么能说不洋气呢!看她分红的头发，不就是她蜕变的开始么!不过舞台上有多么华丽多彩，私底下赵丽...

清晨的梧桐树下，68岁的陈伯悠闲地品着茶看老友打太极。三年前他还是社区闻名的"健康标兵"，每天雷打不动晨跑5公里，却因膝关节磨损住院治疗。社区医生一席话点醒他：老年人的身体就像老怀表，过度上发条反而容易损坏。年纪大了别太勤快！老年人越懒越健康，特别是这5种懒&...

靠墙站，一个很火的健身方式之一。在很多博主的宣传里，它简单易行又好处多多，可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……靠墙站真的能获得这么多健康益处吗？今天我们就来好好聊聊，去伪存真。靠墙站这些好处是真的现代都市人...

70岁可不是人生的末日，而是新的开始呢。今天咱们就来讲讲长寿老人的健康秘诀。有人觉得70岁就像是人生的晚霞，可好多研究都表明啊，只要生活方式科学，70岁之后照样能活力满满，健健康康活到90岁甚至100岁呢。下面呀，就给大家说说长寿老人总结出来的6个健康小窍门，让咱晚年不但活得长，...

人龟情未了。这场面太治愈了！偶然看到东京的月岛街头，一处特别的风景：一个光头老爷爷牵着一只巨型乌龟，一起在路上散步。乌龟走得很慢，老爷爷也慢悠悠的，步履如此相搭。有人说，看到老爷爷让人想到了《七龙珠》里龟仙人失散多年的双胞胎兄弟。老爷爷叫 Hisao Mitani三谷久雄，今年7...

​你可能做了很多运动，却从未想过哪些运动对肝脏最有益。肝脏，不仅负责解毒、代谢，还承担着免疫和储存能量等重任。想让肝脏健康？答案竟然与运动息息相关。​很多人可能会想，健身不是为了减肥或者塑形的吗？怎么和肝脏扯上关系了？其实，你的肝脏和你的每一滴汗水都有联系。今天，我们就要聊聊，哪...

有研究表明，天天在家、在办公室做的活动，比偶尔一次运动所消耗的能量和燃烧的卡路里更多，（Shutterstock）减肥不一定去健身房，每天的日常活动能帮你消耗掉更多卡路里。有研究表明，一些天天可以在家、在办公室做的活动，比偶尔一次运动，所消耗的能量和燃烧的卡路里更多，并且还有助于...

散步，这项看似简单的运动，实际上蕴含着许多细节，尤其是在老年人中。随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，散步的方式和频率需要更加谨慎。作为一名长期从事临床工作的医生，我在医院接诊时，常常遇到一些因为散步不当而导致健康问题的老年患者。这些案例提醒我们，散步并非无足轻重，尤其是在6...

经常散步对心好吗？这是一个许多人都会问的问题，尤其是进入中老年之后，大家越来越注重健康问题，尤其是心脏的健康。作为一名从事医学工作多年的医生，我可以明确地告诉大家，适度的散步对心脏的好处是显而易见的，不仅能增强心脏功能，还能改善全身的血液循环。然而，很多人可能并不知道，单纯的散步...

过年吃饱喝足后的你，是不是也这样：坐着唠嗑、坐着打牌、坐着看电视、坐着玩手机……一旦坐下就再也起不来了，顶多是二郎腿换个边。就连站起来走走，都需要凑齐至少水杯空了和有尿意了两个需求，才愿意起身顺路一次性解决。⚠️每逢佳节胖三斤警告！明知道久坐不仅容易发...

幸运的人连走路都能踢到宝！近期辽宁大连有一对母女，在甘井子区的街头散步，路过一个酒店前踢到凸起物，看了看后，赶紧打热线通报相关单位。有地质勘查专家前往查看，初步鉴定后发现是距今4.8亿至4.4亿年的化石，保存状况相当良好，让不少考古专家很惊讶。根据陆媒《央视新闻》报道，2个星期前...

跑步，这项看似简单的运动，却吸引了无数热爱健康的人们。无需复杂的装备，无需特定的场地，只需一双舒适的跑鞋，一条宽广的道路，便可尽情挥洒汗水，感受身心的释放。相较于其他需要繁琐准备和特定条件的运动项目，跑步的简便性让它成为了许多人首选的健身方式。跑步的魅力，不仅在于其简单，更在于它...