俗话说：「饭后百步走，活到九十九。」散步是日常生活中最容易开展的运动方式，随时随地站起身来就可以进行。很多人都觉得运动太累了，但不运动又容易亚健康，对身体不好。于是就有其中的一大部分人选择了轻轻松松就能完成的——散步。你以为这是「退而求其次」的运动，但是你...

如果有一天你患上了高血压，该怎样控制血压呢？是吃降压药？还是通过饮食、生活习惯的调整来控制血压？又或者通过情绪控制，防止发怒而导致血压升高？当然，这都是正确的日常控制血压比较受用的方法，不过，在牛小蘑医生看来，除了上述方法之外，控制血压，还需要抓住一天当中...

长寿对我们人类来说是一件非常诱人的事情，从古至今，人类想出了许多长寿的方法，古老的炼金术有很长的寿命，现代人也研究了各种保持健康的方法，渴望使自己更健康、更长寿。''在每个人看来，长寿是一件非常困难的事情，需要一些特殊的长寿秘诀。事实上，事...

每个人都比较关注寿命这个话题，尤其到了60岁以后，儿女已经长大，自己也到了退休的年龄，这个时候对于寿命就更为关心。所以，你会经常看到一些老年人聚在一起谈论养生之道。有人说生命在于运动，60岁后要多运动才有利于长寿，可又有人说乌龟可以活那么多年，但你们看到有...

对于心脑血管疾病患者来说，医生总是苦苦相劝，要保持健康的生活习惯，而且都会提到一定要适度运动。那么什么运动对心脑血管最有益处呢？运动注意事项有哪些呢？接下来，笔者就来聊一聊适度运动的概念吧！什么运动对心脑血管最有益？虽然，随着现代生活的节奏越来越快，心脑血...

哈士奇疑似太久没散步整个大爆走(示意图/达志影像)哈士奇虽然表情帅气，但耍宝起来却憨到不行。日前有一名网友带哈士奇去散步，岂料二哈太兴奋，整个「爆冲狂奔」，狗主人无奈只能被遛，而且它们的速度快到用手机拍都是模糊的，让1.7万人笑翻，直呼「这时速狂奔200吧...

说到长寿秘诀，现身说法总是比泛泛而谈更有说服力。今天，小九收集了一些地级市的百岁老人调研结果，看看这些百岁老人都有怎样的生活习惯。调查一：长沙曾发布百岁老人综合因素调查报告，研究人员用2个月的时间，调查了216位年龄过百的老人，发现这些老人的生理情况（31...

狗狗可能比我们想像中要聪明得多！不久前印度萨格尔发生了一件趣事，一只狗狗在街上闲晃时，突然空降一只小猴，趴在它的背上不肯走。狗狗没有将小猴甩下来，反而一路跑去警局找警察叔叔帮忙：「这里有一只小猴迷路啦，请帮帮它吧！」▼小猴子趴在狗狗的背上，狗狗摇着尾巴往前...

随着都市生活的压力越来越大，相信很大一部分年轻人都会遇到失眠的问题。失眠带给我们最直观的感受是，不仅第二天整个皮肤状态非常差，肤色暗黄无光；而且整个人的精神状态都十分低迷，干什么事情都提不起劲来。针对失眠，有不少人会选择通过药物治疗来改善这一情况，但如果你...

人人都想成为“生活大师”，在有限的生命力活出深度、广度，充实、幸福、健康的度过一生。 但实现这种生活方式，必须要有诀窍。 生活中，不经意间，就会被忽略的一个个小习惯，只要稍加留意，“积少成多”，就会发现人生的改变。 今天给大家介绍一些“微不足道...

这里有一份关于减脂的时间周期表，送给有减脂需求的小伙伴们。如果你能按照这个时间表来做，也许会有事半功倍的效果哦！

读书多了，内心才不会决堤 你有没有想过这样一件事，你想去的地方，你喜欢的人，你向往的事物，都和你有着很远的距离，原因是什么。 因为你和读书之间的距离，就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远，自己就越浅薄。 就算不是为了钱，那就是增长自己的见识，...

马路上总会有各式各样的状况...让驾驶忍不住抓狂！不管是遇到天兵三宝、或是慢速前进、塞到天荒地老...光想就觉得头皮发麻，很多纠纷吵架也容易发生。但如果遇到这款“路霸”，真不敢说什么呢... 是说，要叫您一声大哥吗（喂！） 最近有网友在南非“克鲁...

在许多人的印象中，帅气的老鹰一向有”空中霸王“的称号！当它张开庞大的翅膀、乘着风翱翔天际，或是瞬间一掠过水面，以迅雷不及掩耳的速度，成功捕捉到大鱼时，那股气势和英姿，真的是帅到不行！ 老鹰：没听过我的大名？人家看到我都要毕恭毕敬呢！ 一位国外网友在岸边...

很多人都认为吃饱饭后要出去散散步，或是吃些水果来帮助消化，但你不知道的是，这些我们以为饭后可以做的事，其实根本不正确！下面为大家整理了6个饭后不能做的事，一起来看看你是不是也做错了！ 1、饭后散步 很多人会以为散步有助消化，其实是错的，这反倒会导致胃酸逆...

来自澳洲昆士兰的女子“泰勒”（Bree Taylor）5月29日早上溜狗时，发现路边杂草堆中窜出10只小猫咪，它们瞪大双眼、楚楚可怜地盯着眼前的陌生人，似乎是想要“暗示”泰勒收编它们。正当泰勒准备回家思考该怎么办时，这10只小猫咪竟“一路尾随”她回家！ ...

在众多锻炼方式中，散步更加舒适自然，不仅省时又省事，偶尔还能偷个懒，可以算得上是最“温柔”的锻炼方式。俗话说“百炼不如一走”，经常散步对全身健康都有好处。戳图教你把散步的养生作用发挥到最大。

早在上个世纪初，著名的心脏病学家，几任美国总统的保健医生怀特博士就第一个提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动，对健康有特殊益处。 1992年，世界卫生组织指出：步行是世界上最好的运动。 你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据...

继6月10日上海市数千商住房业主在南京路步行街游行维权后，周六晚间，一批北京市商住房业主来到靠近欧美使馆区的三里屯太古里闹市区集体散步维权，大批警察和特警到场戒备，有散步者被公安带走。