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早晨吃鸡蛋,记得避开这3个误区,特别是老年人,快改改(组图)
2021-11-20

鸡蛋,营养又好吃,很多朋友都习惯每天早晨吃鸡蛋,但是在我们吃鸡蛋的时候,记得要避开这3个误区,特别是家里的老年人,看完了之后快改改,下面让我们一起来具体了解一下吧。首先,第一个误区,有些朋友吃鸡蛋的时候,会专门买一些土鸡蛋回来吃,总认为土鸡蛋里面的营养比普...

中国癌症高发是爱吃肉的原因?错的不是肉,是吃的方式(图集)
2021-11-19

吃肉是件令人开心的事情,但肉吃多了对身体健康是否有影响呢?一些关于吃肉有害健康的传言也甚嚣尘上。根据世界卫生组织国际癌症研究所发布的最新数据显示,中国在2020年癌症病例为457万人,死亡人数高达300万人,位居世界第一。近年来,网络还流传一个说法,中国癌...

1年新发68万尿毒症,医生:全是拜“它”所赐,很多人还天天吃(组图)
2021-11-16

近些年,经常听到尿毒症这个三个字出现在我们的朋友圈,越来越多的人,患上了这个可怕的疾病。据相关数据显示,我国1年新发尿毒症已达68万,死亡人数高达66万人。以前,尿毒症是中老年人发病多,而现在,这个疾病越来越年轻化。为何越来越多年轻人也中招?除了年轻人长期...

后疫情时代来临,提升免疫力的五大关键营养素! (图/视频)
2021-11-16

尽管疫情趋缓,但在与各种病菌、病毒共存的时代,加倍守护自己的免疫力又更加的重要。营养师宜庭提醒大家提升免疫力的五种关键营养素,一起来检视日常饮食有没有吃够吧!一、蛋白质蛋白质是组成身体免疫系统的重要原料,若长期缺乏足够蛋白质,容易提升感冒或感染病菌病毒的风...

红薯是适合糖尿病患者的食材,按这3个方法吃,对血糖影响小(图)
2021-11-11

在我国,红薯有长寿食品的美称。中国居民膳食指南推荐每天吃50-100克薯类。而红薯是富含淀粉类的食物,糖尿病患者怎么吃对血糖影响小呢?推荐糖尿病患者吃红薯的6个理由1.营养价值优于谷物:红薯与谷类食物相比,红薯中维生素含量要超出正常谷类食物的3-6倍,而且...

11个可减轻糖尿病病情的方法,分享给您(图)
2021-11-10

饮食疗法和体育运动是糖尿病管理的基石。尽管改变生活习惯有些困难,但按以下11个方法做,真的能减轻病情。01饭后散步10-20分钟饭后散步能降低餐后血糖,并帮助控制体重。糖尿病病友无需走很长的路,只要在餐后进行10-20分钟适度的运动就有助于降低血糖。新西兰...

皮蛋含铅量高,常吃对人体伤害大,真的假的?爱吃皮蛋的不妨看看(图集)
2021-11-09

月初,林女士去菜市场买菜,看到自己喜欢吃的皮蛋,也一并买了几个,回家做凉拌皮蛋吃。不过,这次的味道有点怪,不过林女士也没太在意,觉得可能是酱汁的量没掌握好。可吃完不到一小时,一家三口都出现了不适的症状,尤其是林女士本人,因食用量最大,所以症状也比较严重,腹...

喝鸡汤的好处只有一个…(图)
2021-11-03

喝鸡汤,有一个明显的好处,那就是好香……从小到大,鸡汤一直是爱与营养的表现。但你可能不知道……鸡汤,真没想象中那么营养很多人认为,鸡汤是浓缩了一整只鸡的精华。可实际上一碗鸡汤中,水占了95%以上,营养成分少之又少。如果拿它和炖煮的鸡肉一比,简直弱爆了。鸡汤...

吃肉别吃鸡肉,不但不营养还致癌?鸡肉究竟还能不能吃?进来看看(组图)
2021-11-02

一个月吃空160袋鸡胸肉,吃鸡肉吃到肾损伤,他还是第一人。杭州的马先生是一位健身爱好者,为了锻炼出完美的好身材,马先生在朋友的推荐下改变原有的饮食习惯,以鸡胸肉作为主食来补充能量。刚开始鸡胸肉让马先生的健身事业得到了进一步的推动,于是他对鸡胸肉对身材的神奇...

女子坚持每天吃豆腐乳,能给身体带来哪些好处呢?看看医生怎么说(图集)
2021-10-29

豆腐乳是一种传统的中国食品小吃,在现代,许多人仍然非常喜欢豆腐乳,即使这种食物被引进国外,也受到外国人的喜爱,在中国历史上,豆腐乳的发明其实是一个意外。据说在古代,有人买了一块豆腐而没有吃,他把它放在一边时忘了,过了一会儿,想起来的时候,这块豆腐已经发霉变...

研究称:吃肉多的老人更长寿!鱼肉,猪肉,牛肉,老人首选哪种?(组图)
2021-10-29

在大部分人的观念里,多为千金难买老来瘦,老来清淡能养生之类的观点,大抵是将吃素,清淡和老人的健康联系在一起,饮食清淡,利于消化,才是老人养生的准则。也正是因为如此,与清淡,吃素相反的肉类,自然也被很多老人从养生的计划中排除。甚至有些极端的老人,一日三餐不沾...

男性要注意:肾脏不好,身体2处难免会发冷,如果你有,最好排查(组图)
2021-10-25

肾脏是人的五脏之一,它除了生成尿液,还要负责吸收葡萄糖、蛋白质、氨基酸钾钠之类的营养物质来调节身体的水电解质,使其达到一个平衡的状态。所以肾脏对人体来讲是一个非常重要的器官,人的健康离不开肾脏的支持。肾脏不好,肾功能就会下降,人的身体自然就会出现异常状况。...

上了年纪后要少吃肉?医生表示:50岁以后,这3种肉可多吃(组图)
2021-10-19

随着我们年龄的不断增长,我们的饮食结构也会随着年龄的增长而发生改变。一般来说,人体到了一定年纪后,身体的消化和吸收功能会有所减弱,因此人们在饮食上也应该吃一些比较容易消化的食物,这样才更加有利于身体健康。而且对于上了年纪的人来说,除了要吃一些易消化的食物以...

吃完猪血总排黑便,意味着排毒素?猪血,真的是“排毒神器”?(组图)
2021-10-19

说到猪血,几乎每个地方都有关于它的代表作。比如湖南人最爱的猪血丸子,比如广东人最爱的韭菜猪血汤,比如东北人经常做的猪血肠.....被号称为血豆腐或者是液体肉的猪血,其实营养元素也蛮多,维生素C、维生素B2,以及蛋白质、尼克酸、铁、钙、磷等营养元素非常的丰富...

一颗榴莲树能结400多个榴莲,凭啥还卖这么贵?看完涨知识了(图集)
2021-10-16

榴莲是一种极具争议的水果,喜欢它的朋友,觉得这就是人间美味,甚至连吃完的壳都要拿来煲汤喝;而不喜欢它的朋友,别说入口了,就是闻都不能闻一下它的气味!其实,抛去榴莲的气味,它自身的营养价值还是很高的,所以,榴莲有着水果之王的美誉!很多喜欢吃榴莲的朋友,每次想...

减肥成功的第一步:吃对早餐(图)
2021-10-11

很多减肥的朋友,早餐暴露出来的问题很大,要么直接不吃,要么搭配混乱。请大家一定要重视早餐,吃对早餐,减肥成功一半。早餐原则及搭配早餐第一重要的是吃,其次是搭配。我建议遵循高蛋白、中碳水、低脂肪的原则去进行搭配,具体如下:蛋白质:最重要的营养素之一,为减肥者...

“不能吃鸡、鸡蛋,是发物”?对癌症“忌口”,本文有不同看法(图集)
2021-10-05

得了癌症发物坚决不能碰,例如大公鸡,羊肉,海鲜,香菜,春菜这些。林先生是一位甲状腺癌的患者,患癌症已经5年,但是一直都没有复发,几次复查,医生也都说恢复不错。在癌症患者群里,很多人询问他抗癌成功的经历,于是他在群里发了这样一段声明。重点谈谈恢复吧,其实我觉...

花生究竟是“长寿果”还是“催命符”呢?不敢吃花生的建议看看吧(组图)
2021-10-03

王阿姨高兴地哼着小曲儿,手里拿着两把花生进了医院,见到以前熟识的医生之后,她把花生往桌子上一放,嘴里还说道:贾医生,我这都吃了好几个月的花生了,你快来给我测测血压,是不是降了。王阿姨开朗大方,是医生们的开心果,贾医生笑了笑,开始走流程给王阿姨量血压,这个时...

男人进入55岁后,为了身体,常吃这3种食物,戒掉2个坏习惯(组图)
2021-09-30

人过了中年以后,身体机能就开始走下坡路,这个年龄的人,开始进入迅速衰老的阶段,更容易受到一些疾病的困扰,中年以后的人是心脑血管疾病、肝病、胃病甚至是癌症的高发人群,而此时,若不能长期坚持好的生活习惯,不注意饮食,都可能会对身体健康造成影响,因此,一定要注意...

补充蛋白质不一定只能靠吃肉,这3类食物一点不比肉差(组图)
2021-09-30

老年人补充营养,销售会给你推荐蛋白粉;年轻人想健身,教练会告诉你要补充蛋白质;孩子正在长个子,朋友会告诉你要加强营养,增加蛋白质。蛋白质,到底为什么如此重要?它在人体的作用主要包括提升免疫和维持激素水平平衡,虽然都叫蛋白质,但是它也有很多种类,有的含有九种...