“让人变健康的不是医疗，而是营养、免疫与日常快乐感。”

芒种忙，麦上场，当麦穗泛起金黄，蝉鸣爬上树梢，2025年的芒种节气在6月5日准时赴约。作为夏季的第三个节气，芒种标志着仲夏的开始——此时太阳抵达黄经75°，大地迎来雨量充沛、气温显著升高的湿热气候。古人观察此时天气与后期热度的关联，凝练出一句农谚：...

说起长寿，很多人往往会将其和不得大病挂钩。事实上，心血管病是导致全球死亡的主因。一项涉及39个国家、近208万人的研究发现，中年起只要消除5个危险因素，至少能延寿10年。《生命时报》邀请专家，解读为什么慢病要从中年起防，并教你几件事为晚年攒健康。受访专家北京大学人民医院心血管内科...

倘若我们能给予每个人恰到好处的营养和锻炼，既不过量也不不足，我们就找到了通往健康的最安全途径。古希腊名医希波克拉底一我们常以为衰老是岁月不可抗拒的结果，但科学家们发现，在这些表象背后潜伏着一个加速衰老的幕后推手——慢性炎症。发表在《Nature Aging...

现代人越来越注重饮食健康，营养师高敏敏也建议民众能多摄取各种不同颜色食物来补出营养素，她分享蔬果有着不同色彩与香气，里面含有不同植化素，且每种植化素都有不同功效，听听她的彩虹食物清单，跟着吃就没错！#红色红色蔬果富含营养，像是茄红素、花青素，而功效多半能强化心血管、避免泌尿道感染...

对于血糖高的人群来说，每天的饮食都是一场与血糖博弈的战役，而早餐作为开启一天的第一餐，更是这场战役的关键前哨战。吃对了，能为全天的血糖稳定打下基础；吃错了，则可能让血糖如坐过山车般飙升。有三种食物，血糖高的人早餐千万别碰，尤其是第一种，很多人几乎天天吃！第一种：精制谷物制成的主食...

武汉25岁小伙儿小吴一夜之间患上了白内障，瞳孔变白，眼睛失明。（视频截图）白内障常常也被说是老年白内障，一般在四十岁以上才会开始发生，年龄愈大发生的机会也愈高。但武汉25岁小伙儿小吴却在一夜之间患上了白内障，疑是因为他不良饮食习惯导致。据湖北经视《经视直播》近日报导，武汉25岁的...

在我们身体的内部，密布的血管犹如田间流淌的一条条水渠，承载着氧气和人体所需的各种营养物质。要想让心脏工作得更轻松，我们必须注重血管的健康。饮食有节、控糖控盐、戒烟限酒、规律运动、保持健康体重，以及定期接受体检，才能让我们的血管充满活力。其中，饮食的科学管理尤为重要。植物性饮食带来...

你是否经常感觉大脑像生锈的齿轮，明明刚放下的钥匙转眼就消失？工作时注意力涣散，学新知识总记不住？这些表现，可能与你餐桌上的食物有关。以下7类食物要少吃，它们中的某些成分会伤害大脑，让人思维慢、记忆差。一、高糖的食物高糖食物中的添加糖容易引起胰岛素抵抗，也会引起氧化应激反应和神经炎...

身体健康与饮食习惯息息相关，肠癌、食管癌、肝癌、肺癌……这些听起来就令人害怕的癌症可能与你的饮食习惯有关，我们该如何保持身体健康呢？01挑出来的肠癌有的人很挑食，只爱吃肉，不爱吃蔬菜，这种挑食的习惯，不仅会导致营养不均衡，还可能会增加患肠癌的风险。如果...

近年各国国际机场在餐饮一争高下，然而美味可口的食品饮料不见得样样适合旅客登机之前摄取。美国《纽约邮报》15日综合纽约州杭廷顿医院（Huntington Hospital）营养师席甫（Stephanie Schiff）、纽约市医雅各比医疗中心（NYC Health+ Hospita...